هرمون السعادة

هرمون السعادة

هرمون ألسسعآدهـْ هل سـألت نفسك يوماً هــذا الســـؤال : ( هل أنا سعيــد ؟ ) إذا كنت مقتنعاً بإجابتـك ســواء كانت نعم أم لا فلعلّـك استذكــرت بعــض أسبــاب سعادتــك أو شقــاؤك , والأسباب بالطبــع متعدده وكثيرة منها : ( الميلاتونين – Melatonin ) . تعريف الـ Melatonin : هرمون يفرز أثناء النوم مساءً فقط , ولا يفرز عندما ننام في النهار , فهو المنظم البيولوجي للإنسان . يمكنك الحصول على هذا الهرمون من طريقتين : 1. الطريقة الطبيعيّة ( النوم المبكّر ) . 2. الطريقة الصناعيــــة ( أدويــــــــة ) . وبلا شّك , فإن الطريقة الطبيعية الربّانيّة هي الأفضل والأضمن والأسلم , أما الأخرى فهي توصف للذين يشتكون مشاكلاً في النوم ويعانـون من الإرهــاق ولا أخفي عليكــم إنهـــا مضرة جداً ولا تناسب أي شخص بحسب البحث الذي قمت به . طريقة عمل الهرمون : في الليـل , حين يسـدل الإنسان جفونة وتلتصق ببعضها البعض وفي وسط ظلام وحلكة ينتشـر هـذا الهرمـــون العجيــب من الغـدّة النخاميّــة أسفل الــرأس لتبعـث في الجســد راحة وفي العقل صفاء وفي النفس اطمئنان , كما أنه يهدئ من الأعصاب ويُطيل من فترة شباب الإنسان من خلال الصحّة وبقاء البشرة نضرة ,لذا فهو هرمون السعــادة, لن يشعر بالضيق من تغذى بهذا الهرمون . أين نجد هرمون السعادة ؟ تجدها في هذه الأطعمة : الكـاكــاو من نوع Dark chocotale فاكهة الموز , وهي من أغنى الأطعمة بهذا الهرمون . لكي تعرف أنك محتاج إلى فاكهة الموز فهناك أمران أن فعلتهم أو شعرت بهم فهذا يعني أنك محتاج إلى أكل الموز وهما ( حك قمة رأسك بدون إراده كالقرد أو هرش شعر صدرك بأصابع يديك كالغريلا ) الشوفان الشعير الزنجبيل الطماطم الخطوات السليمة للحصول على هرمون السعادة : 1. نم مبكراً ما بين الثامنـة إلى العاشـــرة مســاءً . 2. مــــــــارس الريــاضـــــــــة بشكـــــل منتظــــــم . 3. اجعل عشائك خفيفاً مع مراعاة أن يكون باكــراً . 4. النظام والترتيب , فالحياة في بيئــة غير منظمــة ترهق الإنسان وتجعله غير سعيد ومشتت الذهن . أخيراً : إسلامنا والسعادة . قال تعالى : وجعلنا الليل لباسا وجعلنا النهار معاشا ( 9 - 10 ) سورة النبأ سبحـان الخالـق كل ما جدّ شيء من علوم التكنولوجيا نجده في القـرآن الكريـم أو السنة الشريفـة من قبل أن يكتشف أولئك الغربيون هذه المعلومـات التي يزعمــون ببـراء اختراعهـــا , كمــا روي أن الرسول صلى الله عليه وآله و سلم أن عشاءه لبن الروب وكســرة من خبز الشعيـر , وهذا مثـــال على ضرورة التقليــــل من طعام العشــاء , وبالنسبة للفاكهــة التي تحتــوي على هرمـون Melatonin فـمن هذه الآية : ( وفاكهة ممّا يتخيرون, ولحم طير مما يشتهون ) سورة الواقعة دليل إعجــاز في القـــرآن الكريـــم على تقديم الفاكهـــة لعظيـــم فائدتها وقدرتها السريعـــة في الامتصاص , وهذا من أنواع النعيم في الجنّة لأن سكّانها كما وعد الله ينعمــون بشباب دائم لا يزول . تجربة عمليّة للإحساس بهرمون السعادة : 1. نـــم مبــــكـــــــــراً . 2. أضف إلى غذائك بعض الأطعمة التي ذكرتها أعلاه . 3. مارس رياضــة المشــي لمـدة ثلث ساعة فقــط . 4. أنت إنسان سعيد

الموضوع الأصلي :‎ هرمون السعادة || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

 

مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

تسلم الايادي على الانتقاء الرائع والمفيد
ودي

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الزهرة البيضاء
مشكوووووورة والله يعطيك الف عافيه

تسلم الايادي على الانتقاء الرائع والمفيد
ودي



اسعدنى تواجدكم العذب..
احترامي لك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجيتك لآتخليني



اسعدنى تواجدكم العذب..
احترامي لك

يعععطييك الف عاافيه
مششششكوره يا الغلااااا