ماهي الفاكهة التي تساعد في انقاص الوزن

ماهي الفاكهة التي تساعد في انقاص الوزن

فاكهه تساعد على انقاص الوزن
أغلب أنواع الفاكهه تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف, و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة
أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن:
التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على مدار اليوم, قبل النوم و أثناء مشاهده التلفاز و سوف تلاحظين الفرق.
البرتقال: إذا كان عصير أو شرائح يعتبر وجبة ممتازه لتخفيض الوزن, فهي فاكهه سالبه للسعرات, و هي صحية جدا لاحتواءها على فيتامين سي, مضاد للأكسده ويحمي ضد نزلات البرد. ينصح بأكل البرتقال بين الوجبات.
الكيوي: مغذية, تحتوي على ألياف و سعرات قليله, تستخدم للتحلية بدل من الأكلات التي تحتوي على سعرات عالية.
الفراوله: تحتوي على هرمونات تحرق الدهون و تزيد قدرة الجسم على الحرق. تناول الفراوله و ممارسة الرياضة معا يساعدا في الوصول للوزن المثالي بسهولة.
الجوافه: تساعد في الحفاظ على نسبة الانسولين في الجسم مما يمنع تراكم الدهون. تسبب فقدان في الشهية
البطيخ: يحتوي على نسبة كبيره من المياه و تبقى في المعده فتره أطول من مياه الشرب مما يعطي شعور بالشبع, و كان الرسول عليه الصلاة و السلام يحب العنب و البطيخ
و في النهاية نختم بأن الفاكهه لها فوائد عظيمه بكل أنواعها و يمكن استبدال احدى وجبتي الفطار والعشاء بوجبه فاكهه و بالتالي يقل عدد الكالوريز التي يتم تناولها على مدار اليوم..

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ ماهي الفاكهة التي تساعد في انقاص الوزن || الكاتب : بلسم الروح || المصدر : شبكة همس الشوق

 

اسعدني مرورك

يعافيكك ربي ويسلمكك
دمت ودام عطآئكك
جنائن الورد لسسموكك

يعطيك العافيه
وبنتظار جديدك الرائع

ودي^.^

يعطيك العافية ....
على الطرح الرائع ماننحرم من جديدك المميز
تقبل مروري البسيط بمتصفحك الأنيق والبديع
امنياتي لك بدوام التألق والابداع
باقات الشكر واالتقدير اقدمها لك

الله يعطيك الف عافيه...
وفي انتظاااار جديدكـ المميز...
.*. دمت بسعاده لاتغادر روحكـ.*.

موضوع قيم بما يحوي من معلومات

الله يسعدك على هالطرح

ودي

اسعدني مروركم

بلسم الروح

روشتة هائلة بين ايدينا فى انقاص الوزن بدون استشارة الطبيب

او الذهاب الى صيدلية

سلمت يمينك