كبف نحمي الدماغ من التغيرات المرتبطة بالعمر

#1 26 - 8 - 2019, 11:27 AM

كبف نحمي الدماغ من التغيرات المرتبطة بالعمر؟

كشف خبراء أكاديمية الأعصاب الأمريكية طرقا بسيطة وفي متناول اليد تساعد على تأخير شيخوخة الدماغ وتجنب مختلف الأمراض الإدراكية.

واشترك في الدراسة التي أجراها خبراء الأكاديمية ألفا شخص متوسط أعمارهم 78 سنة. عند بداية الدراسة اكتشف الخبراء أن أحد المشتركين لا يعاني من أي مشكلات إدراكية. استمر الباحثون في متابعة حالة المشتركين في الدراسة مدة خمس سنوات، و كل 15 شهرا كانوا يخضعون لاختبار القدرات المعرفية. خلال فترة الدراسة ظهرت لدى 532 مشتركا مشكلات في الدماغ.

بعد مقارنة نتائج جميع الاختبارات استنتج العلماء أن تحفيز نشاط الدماغ يطيل عمله إلى حد كبير. ولاحظوا على وجه الخصوص أن استخدام الكمبيوتر في مرحلة البلوغ يقلل من خطر الإصابة بضعف الإدراك بنسبة 48%، وفي الشيخوخة بنسبة 30 %. وفي المتوسط ، انخفض خطر الانتهاكات بنسبة 37 % للأشخاص الذين يستخدمون جهاز كمبيوتر في سن البلوغ وما بعدها.

كما أن ممارسة الألعاب المختلفة والمشاركة في الفعاليات الاجتماعية ومشاهدة الأفلام في دور العرض، هي الأخرى تخفض احتمال حدوث تغيرات في الدماغ بنسبة 20%. أما ممارسة الحرف الفنية التطبيقية فيخفض احتمال هذه التغيرات بنسبة 42% وهذا المؤشر يشمل كبار السن فقط.

كما استنتج الباحثون أن على الناس تنويع نشاطاتهم اليومية لتحفيز الدماغ. فقد تبين أن الأشخاص الذين كانوا يمارسون نوعين من النشاطات التي اقترحوها انخفض احتمال حصول تغيرات في دماغهم بنسبة 28% وكلما زاد عدد النشاطات إلى 3 و4 و5 كانت هذه النسبة 45 و56 و43 % على التوالي.

المصدر: شبكة همس الشوق - من قسم: همس للطب والصحه

الموضوع الأصلي :‎ كبف نحمي الدماغ من التغيرات المرتبطة بالعمر || الكاتب : شيخة الزين || المصدر : شبكة همس الشوق

26 - 8 - 2019, 03:54 PM

الله يعطيك العافيه

20 - 1 - 2020, 04:09 AM

-

إنتِقاء بذخ جداً , ومعلوماتيهَ مُميزه
فائدهَ عظيمه قُدمتَ هُنا , لك الشُكر الوافر
دُمت بحبَ ودفئ صفاء !~

22 - 1 - 2020, 08:56 AM

توووفه الحربي
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

22 - 1 - 2020, 08:57 AM

كبرياء انثى
يتراقص مُتَصَفِحِي فرحا بَمَرُوَرَكُ.. الشَجِيْ..
وَأَحْرُفُك.. كَالْنَّدَى بَيْن أَوْرَاقِي..
شُكراً لتَوَاجُدِكُ.. الَرَاقِي .
شيخة الزين

19 - 3 - 2020, 01:05 PM

اطروحة مفيدة تنعم عن ذوق راقي

انتقاء مميز

شكرا لك مع التقدير..

المواضيع المتشابهه لموضوع: كبف نحمي الدماغ من التغيرات المرتبطة بالعمر لموضوع: كبف نحمي الدماغ من التغيرات المرتبطة بالعمر
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
التغيرات الكونية اخر الزمان	عآشقة الجنه ..	نفحات اسلاميه	4	23 - 4 - 2015 09:46 AM
توبيكات اغنية ويلي ويلي ياعيونه	ملكة الثلج	همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور	4	7 - 4 - 2011 03:02 PM
ويلي ويلي ياعيونة تذبحني عيونة	همسة الشوق	همس لكلمات الاغاني والالبومات	4	11 - 12 - 2010 05:19 PM
ويلي ويلي ياعيونه يذبحني عيونه	همسة الشوق	همس للمسنجر توبيكات وثيمات والصور	6	21 - 11 - 2010 09:52 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع