- جسَمكْ وصَحتكْ
لمأ نفكَر ب الجسَمْ يجَي ع طول يجي ع بألناا الوٌزنَ ..
وٌالوٌزنَ يتعلقٌ ب الطعاامَ
أوٌل شَي تفكرَين تعمٌلينه أنكْ تبتعدَين عنَ الدهٌنيأت والحلوٌيااتَ
والفأسَت فوٌدَ وكٌل الأشَياءْ اللي مشَبعه ب الدهوٌنَ قٌد مأتقٌدرَينَ
وحأولي أنو أكلكْ يكوٌنَ صحَيْ - - بغض النظر عن وٌزنكِ

لو عندكْ مشَكله معَ الوٌزنَ أعمليَ دأايت بدوٌن حرمانَ ..
اللي هو تمشين ع السعرات الحراريه
أعملي ريأاضَه
أمشَي ترآ المشَي سحرَ جِد

وأتوٌقع أنو هوٌ أبسَط رياضَه
جيبي لكْ جهأزَ وأمشَي لو سأعهَ حطٌي قٌدامكْ التيَ فٌي عشأن ماتمٌلينَ
حطُي ع قٌناة فأشَنْ عشأن تقٌهرين نفسكْ
أو تصَفحي الأنترنتْ وأنتي ع الجهأزَ ..
هذي الفكره شفتها ع التي فيْ ومره جابت نتيجهَ مش معقولهَ

ع طأري السَمنهَ
قبل فتره شٌفت فلمْ كوٌينَ سايزدَ ..
رحمتهأ منَ جِد وٌشَفت الفرَقٌ بين هينأ وهنأكَ
كٌيف أنوَ هنأكْ البنتْ السَمينه مو مرغوٌب فيهأ أبداً - وكٌيف أنها منبوٌذه
وغير مرَئيهَ
بينمأ هينأ أحياناً تكوٌن السَمنه مرَغوٌبهَ ..!
في ناسَ يحبوٌن البنت تكوٌن سميينه ,

الرجل لايفضَل أنه يتزوجَ الا البنت السمينهَ أو اللي تميل للسمنه
طٌيب حتى لوٌ كأنتَ مرغوٌبه ترأها تأثَر ع الصحه
لذلكْ حأفظَي ع صَحتكْ قٌدر الأمكأنَ .. عشانك فقطَ

في حبةَ طألعت لكْ بوٌجهكْ ومجننتكْ وأنتي عندَكْ منأسَبه بعدَ كمْ يوٌمَ
أول شَي بنصَحكْ ب المرهَ , هذي جِد سحر رغٌم ريَحتهأ الشَينه ..
أو أستخدَمي منتجات مثل أدفآنتجْ من كٌلين أندَ كٌليرَ أو مرهم Fucidin

الأظاافر - أحلا شيْ أهتمي فيهمَ كثيرَ
وٌأهتمي بيدينك كذلكْ ولآ تنسَين رجلينكْ ..
في بنأت مأيهتموٌن ب رجلينهمْ وكأنَهأ شي مو مهمْ ..
أو محدَ يناظرهمَ ؟!
معَ أنوْ أهتمأمكْ ب هالشَيين ب الذّأت يدَل ع نعوٌمتكْ وأنوٌثَتكْ تعرفين هالمعلومه أو لا ؟
وموَ شَرط تروٌحينْ صَالونَ
أخذتْ لكمْ هاذي الأشَياءْ من النتَ مره بسَيطه وحلوٌهَ للأظافرَ ..
وماتاخذ وٌقتَ

طبعاً هالجهأزَ كلكمْ تعرَفوٌنهَ اللي هوٌ حقٌ مساجَ الرجٌلين
ويسَتخدموٌنه الصَألوٌنااتَ ..

و ع طوٌل رطبي يدينكْ ورجلينكِ مثلن قبل النوٌم كل ليلهَ


برب