مساكم راحة بــــال...
عزيزتي الفتاة الغير متزوجة أحرصي دائما على ان تكون نعم الفتاة في كل شيء ،، دينك و أخلاقك ،، علاقاتك ،، و معاملاتك و صحتك و شكلك ......اليك بعض النصائح و الارشادات التي قد تفيدك في حياتك كبنوتة:
ـ أحرصي دائما على القرب من ربك في كل حالاتك ،، سعيده كنت أو حزينة ، و أكثري من العبادات التي تكون لك رصيد في الآخرة ،، و حصن في الدنيا...
ـ أعلمي أن برك لوالديك سوف يكون دين يسدده لك أبناءك ، فاحرصي دائما على ان تعامليهم كما تحبين ان يعاملك أبناءك...
ـ أحسني خلقك ، فهو ثقل في ميزانك ،، و يكسبك محبة أصحابك و أحترام أعداءاك...
ـ أحفظي حواسك كلها من ماهو منكر ، عينك عن الغمز و اللمز و الوقوع على ما حرم ،، أذنيك عن الحش و الهمز و سماع ما حرم ،، و فمك أو لسانك عن الغيبة و النميمة و قول الزور و الكذب ...
ـ تعودي على كل ماهو جميل ، سواء في شكلك أو قولك أو حتى مشيتك ،، فأنت تفعلين ذلك لنفسك قبل أي شخص أخر ،، و حتى لا تتعبي فيما بعد اذا أنتقلت الى المرحلة الاخرى حياتك..
ـ كوني دائما متجددة و متألقة حتى تزيد ثقتك بنفسك أكثر و أكثر حتى و ان كان داخلك عواصف و هيجان ،، فأني ثقتك سوف تحميك من كل التيارات الغاضبه...
.......... .......... ...........
ـ دورتك الشهرية ،، أهتمي بها ، و أجعليها تمر بسلام باتباعك مايلي:
(^)(^) أحرصي على أستخدام فوطه صحية مناسبه لك و لا تسبب لك التهابات أو تهيجات ،،
(^)(^) أستخدمي الكلوتات الورقية فهي أفضل و أنظف ، و مريحة في اللبس...
(^)(^) تعودي على تغير الفوطة باستمرار و لا تتركيها مدة طويلة حتى لا تسبب الريحة الكريهة أو الالتهابات لك..
(^)(^)أحرصي على تجفيف المنطقة بعد كل حمام ، لان البلل و الرطوية يسبب الحساسية و تهيج الجلد مما يؤدي الى العفونة و الريحة الكريهة...
(^)(^) أرتداء البنطلون و الشربات ضروري حتى في فصل الصيف خاصة في الايام الاولى ،، حتى تتجنبي البرد الذي قد يؤذيك و يسبب لك مشاكل أنتي في غنى عنها ،، مثل هواء الرحم ..
(^)(^) لا تطيلي الجلوس في الحمام و الاغتسال بالماء ...
(^)(^) لا تمشي حافية القدمين أبدا ، سواء كانت عليك الدورة أو بدونها ، فهذا مضر جدا...
(^)(^) تناول المشروبات الساخنة مثل اليانسون أو الكمون ، و البابونج و النعناع كلها مفيدة لأوجاع الدورة و كذلك مغلي القرفة و لكن لا تكثري منها فقط في الثلاث الالأيام الاولى ، و أبتعد كل البعد عن كل ماهو بارد فهو مضر لك ، الا تشعرين بالالم في بطنك بعد تناولك لما هو بارد..
(^)(^)أوقفي الرجيم أو أي وصفة تستخدمينها قبل الدورة بأسبوع أو أسبوعين ،، حتى لا يؤثر على جسمك ،، على ان تعاودي ذلك بعد أسبوع من الدورة...اذا أمكن..
(^)(^)أبتعدي ان أي عمل عنيف سواء في الحركة أو في حمل الاشياء الثقيلة...
(^)(^) أكثري من الفواكه و الخضار ، و تناول ما يعوض جمسك عن ما يفقده من دم مثل الكبده أو الطماطم و العصائر الطازجة..
(^)(^)أجلي الاستحمام الى اليوم السادس و اذا كان لابد من الاستحمام فأغسلي شعرك أولا ثم لفيه بفوطه ثم غسلي جسمك و لكن بسرعة و نشفيه جيدا ثم أرتدي ملابس دافئة ، فعادة ان الجسم يبرد اثناء الدورة ...
(^)(^) عند الغسل من الدورة ،، عودي نفسك على أزالة شعر جسمك وو تنظيف ملابسك مباشرة...
(^)(^) اشطفي المنطقة بماء دافئ مع قليل من الملح ( ملح خشن ) ثم أستخدمي المسك ...
(^)(^) تخلصي من قمامةالحمام مباشرة بوضعها في كيس أسود و ربطها جيدا ثم نظفي سطل القمامه حتى لا تكون هناك رائحة ..
ـ حافظي على المنطقة الحساسة:
(^)(^) أرتدي دائما الكلوتات القطنية الواسعة و أبتعدي عن االصناعية أو الضيقة..
(^)(^) لا تستخدمي أي مادة معطرة لهذه المنطقة سواء: صابون أو كريم أو بودرة ،، و أستبدليها بغسول خاص بهذه المنطقة تجدينه في الصيدليات أو المراكز الكبرى ، و المسك للتعطير ، و اذا كان لابد أكتفي بوضعه فقط من فوق بعيد عن المنطقة... لانه تسبب ألتهابات و أمراض انتي في غنى عنها...
(^)(^) هناك أفرازات خاصة بهذه المنطقة لترطيبها ، و هي بدون لون أو رائحة لذلك أنتبهي لأي أفرازات أخرى غير ذلك فهي مرضية..
(^)(^) أحرصي على تجفيف المنطقة جيدا ،، لمنع الرطوبة التى تسبب الفطريات و الالتهابات...
(^)(^)أستخدمي آلة الحلاقة لأزالة الشعر و ليس الحلاوة لانها تسبب هبوط الرحم ، و اذا كان لابد فليكن على منطقة صغيرة جدا ، و لا تكثري منها...
(^)(^) ملابسك الداخلية و أدواتك الصحية خاصة بك وحدك...
(^)(^) أبتعدي عن وضع المدخنة تحتك و انتي بدون ملابس داخلية ،، و اقصد بذلك العود و المعمول لانه مضر جدا ، أنما ألبسي ملابسك ثم تبخري...
(^)(^) تعودي على تغير ملابسك الداخلية يوم وراء يوم ، وانصحك باستخدام الفوط اليومية و هي تحافظ على النظافة و جفاف الملابس خاصة لمن تعاني من أفرازات زائده...
(^)(^) عند التنظيف يكون من فوق لتحت دون الرجوع مرة أخرى ، حتى لا تنقلي أي جراثيم من تحت لفوق ، و لا تكتفين برش الماء فقط ،، انما يجب عليك التظيف جيدا بيدك اليسرى طبعا ، و بعد الانتهاء لا تنسي غسل يدك أكثر من مرة بالماء و الصابون..
(^)(^) لا تجلسي على البلاط أو السيراميك مباشرة أو أي سطح بارد أنما ضعي دائما تحتك خداديه مرتفعة حتى لا تضرك البرودة و ايضا حتى لا تسود المنطقة...
(^)(^) تناول االغذاء المفيد مثل الزبادي ، فأعلمي انه تناول الزبادي على الريق صباحا مفيد جدا للتخلص من الافرازات المزعجة..
ـ تعلمي قبل ان تندمي ،، عزيزتي أستغلي ما لديك من وقت الآن ، فلديك منه الكثير ، وقد لا تجدي منه القليل فيما بعد ، أقول أستغلي وقتك في تعلم ما ينفع من طبخ و نفخ ، أطبخي في بيت أبوك و أحرقي أو زيدي ملحه ولكن ان تجربي عند أهلك أفضل من أن تكون تجربتك في ولد الناس ، لان أهلك بيقولون عندما يتحسن طبخك ماشاء الله على فلانة حاولت حاولت الى ان تعلمت و الحين ما فيه أحسن من طبخها ، أما ولد الناس فقد يقول , أقول قد تتذكرين أول ما أخذتك كنتي حتى البيض ما تعرفين تسوين بس لما جيتي عندى صرتي أحسن طباخة ، و مع ذلك سيبقى طبخ أمه أولا ثم طبخ أخواته ثانيا و من بعده طبخ مرة الجيران و طبخك أخيرا ، أما اذا كنت جاهزه في كل الفنون ،، بيقول حرمتي ما فيه أحسن منها و أهلها عرفوا يربونها زين....
ـ كوني قدوة لأخواتك الصغار ، و خذي بيدهن في كل شيء ، كوني لهم الأم اذا غابت أمك ، و الصديقة اذا أحتاجوا لك...
ـ أسالي ثم أسالي عن كل ما يغمض عليك ، و لا تخجلي أبدا مهم كان السؤال و لكن أختاري من تسألين؟؟ ...و أحسني الاختيار..
ـ عزيزتي ألجاي دائما الى أمك أو أختك الكبيرة و كوني المبادرة لانهم قد ينحرجون عن فتح أي موضوع معك ، لذلك لا تقولي ( ليش ما قلتوا لي ، لانه الجواب التقليدي سيكون أنتي ما سألتي )...:d
ـ أبتعدي عن الغرور و الكبر مهم كان مستواك أو أصلك أو جمالك و تذكري ان كله من عند الله وهو من أعطاك و القادر على أخذه منك فكوني دائما شاكرة حامده ، و تذكري انه كلنا من أم و أب واحد ، و لو أن الخلق كان في يد العباد لم كان هناك فرق ، لكنه عز وجل أوجد هذه الفروق أختبار لأمثالك هل ستشكرين أو ستنكرين و تتكبرين ، فأحذري كل الحذر من الاستهزاء بأشكال الناس و خلقهم ،، لانك تكوني تستهزئ بربهم و العياذ بالله أليس الخلق بيده...
اتمنى وفقت بهذا الموضوع واعتذر عن الاطاله...
ورد الرياض
كاانت
هناا