********
في هذا الزمن الحديث المليء بالضغوطات
فإن لدينا إشارات عديدة تؤكد وجود ضغط
كبير على دماغك، هذا الضغط يحتاج
راحة تامة ونوم أفضل .
ومن هذه العلامات:
1- أن تفتح الثلاجة وتريد شيئاً منها
ثم تنسى ما تريد.
2- أن تبدأ بالتلعثم بالكلام رغم عدم
اعتيادك على هذا.
3- عدم القدرة على التركيز في أشياء
اعتدت عليها مثل القراءة لفترة معينة
أو العاب الفيديو لوقت معين.
4- زيادة عدد الأفكار السلبية والمخاوف
من المستقبل بشكل أكبر من المعتاد.
5- عدم إيجاد نفس المتعة في بعض
الأطعمة التي كانت تعجبك.
6- الشعور بالتعب الذهني حال الاستيقاظ.
تمنياتى لكم بدوام الصحه والعافيه
|
|