عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 20 - 6 - 2013, 11:05 PM
شواقه غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 عضويتي » 3078
 جيت فيذا » 29 - 3 - 2013
 آخر حضور » 20 - 8 - 2014 (08:44 PM)
 فترةالاقامة » 4287يوم
 المستوى » $44 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 0.77
مواضيعي » 138
الردود » 3158
عددمشاركاتي » 3,296
نقاطي التقييم » 240
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » شواقه has a spectacular aura aboutشواقه has a spectacular aura aboutشواقه has a spectacular aura about
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور شواقه عرض مجموعات شواقه عرض أوسمة شواقه

عرض الملف الشخصي لـ شواقه إرسال رسالة زائر لـ شواقه جميع مواضيع شواقه

افتراضي اشحن دماغك بتجارب ناجحه

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



,




اشحن دماغك بتجارب ناجحه




يقول الباحثون :"إن دماغنا لايميز بين تجربة حقيقية حدثت في الواقع ,
وبين تجربة تخيلناها بكثرة وبكل تفاصيلها".


بمعنى آخر: إذا كنت لاتفكر طول الوقت إلا في الفشل ,
إذا كنت تتخيله باستمرار وبكل جزيئاته كأنه واقع,


فإنك بهذا تغذي ذاكرتك بتجارب فاشلة , وبالرغم من كونها خيالية ,
فإنها يمكن أن تؤثر سلبياً على تصرفاتك في المستقبل.


بينما,ولحسن الحظ ,


إذا تمكنت من استرجاع ذكريات تجاربك الناجحة في الماضي,
صغيرة كانت أم كبيرة,



كيف تحيي نجاحك السابق!؟

كل الناس حققوا النجاح يوماً ما,حتى لو لم يكن نجاحا باهراً (نجاح في الدراسة
أو في إلقاء محاضرة نالت إعجاب الجميع أو في مشروع مربح)


.المهم أنهم شعروا وقتئذ بالفرح والرضا لتحقيق هدف معين.
أنت أيضاً حققت النجاح في عدة مناسبات بدون شك.


اجلس غداً في مكان مريح , وابحث في ذاكرتك عن تجربة ناجحة.
عندما تتذكر واحدة.


حاول أن تعيد تركيب المشهد بكل تفاصيله :المناسبة , المكان , الطقس ,
الألوان , الأصوات , تسلسل الأحداث...الخ.


لا تنسَ أيضا أن تعيش من جديد مشاعر الفرحة والرضا,لأنها هي
التي ستشحن ذاكرتك بطاقة بناءة تؤثر بدورها إيجابياً على جهازك الداخلي.


هذا النوع من التمارين عندما يمارس بكثرة , يمكنك من التغلب على تخيلاتك الهدامة ,
فتصبح لاتتخيل سوى النجاح.


استعن بالأرتكاسات الشرطية !


استعمل مثلاً تنفسك كشرط , وفي كل مرة تستعد فيها لإلقاء كلمة أمام مجموعة
من الناس


ردد في ذهنك :"عندما ابدأ في الكلام أمام الحاضرين,سأكون واثقاً
من نفسي ولن أستسلم لتأثير الرهبة.


وحتى إذا تملكني الشعور بها,فإن هذا الشعور سيزول حتماً عندما أقوم بتنفس عميق"

هذه الطريقة من شأنها أن تنمي فيك ارتكاسا شرطياً إيجابياً,بحيث يصبح زوال
الشعور بالرهبة متعلقاً بتنفس عميق.


كيف تتعامل مع تجاربك الفاشلة ؟!


لنأخذ المثال التالي : في إحدى المجالس العائلية , يطلب منك أحد أقربائك إبداء
رأيك بخصوص موضوع ما.


كل الحاضرين يصمتون ردك . وإذا بك تفاجأ بهذا السؤال ,
فترتبك وتتلعثم ولاتدري ماذا تقول.


ربما تعلق على هذا الحدث كما يلي :"إنني حقاً إنسان تافه,أقل شيء يفقدانني صوابي


".لكن الأفضل طبعا أن تنظر لهذه التجربة من زاوية بناءة


فتقول مثلاً :"هذا درس مفيد لي , فقد كان يكفي أن أتعلم الارتجال لأحافظ على هدوئي
وأحسن التصرف في مثل هذه المواقف الحرجة".


بمعنى أعم , في كل مرة تشعر فيهل بقلق وغم بسبب حادثة سابقة تعود لذاكرتك ,
بدلاً من أن تستلم لمشاعر اللوم والعتاب,


حاول بالعكس أن تستفيد من الأخطاء التي صدرت عنك خلال تلك الحادثة.
أعد إذاً تركيب المشهد من جديد كما كنت تود أن يحدث,


وأبدل الصور السلبية بأخرى إيجابية .

باستعمال هذه الطريقة مع كل فشل سابق ويصبح بإمكانك أن تمحي ذاك الفشل
من ذاكرتك ليحل محله نجاح جديد.


يقول أحد الباحثين :"يجب على كل شاب يرغب أن يصبح عالماً,


أن يكون مستعداً لِ الإخفاق تسعاً وتسعين مرة قبل أن ينجح مرة واحدة ,
ولايشعر بأية إهانة شخصية بسبب هذا الشيء"


ماذا يمكن أن نستخلص؟!


نعرف الآن أنه باستطاعتنا أن نتخلص من عيوبنا المتجذرة في أعماقنا ,
حتى ولو لم نكن مسؤولين عن الإصابة بها. بمعنى آخر :نحن لسنا سجناء ماضينا.

لا , فهل العوامل الخارجية يمكننا استعمالها فقط لفهم الأسباب التي أوصلتنا
لهذه الحالة.


أما التستر وراءها طول الوقت . فلا يحل المشكل أبداً ولاحتى يحسن
حالتنا الحاضرة أو المستقبلية .



أمنيآتي لكم بوفرة الـ نجآحْ


الموضوع الأصلي :‎ اشحن دماغك بتجارب ناجحه || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

 




 توقيع : شواقه


رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .