عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 29 - 3 - 2014, 05:16 PM
دلوعة ابوها غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
 عضويتي » 3916
 جيت فيذا » 10 - 3 - 2014
 آخر حضور » 6 - 3 - 2015 (04:11 AM)
 فترةالاقامة » 3941يوم
 المستوى » $32 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 0.35
مواضيعي » 51
الردود » 1342
عددمشاركاتي » 1,393
نقاطي التقييم » 79
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في » حسـآوية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » دلوعة ابوها will become famous soon enough
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور دلوعة ابوها عرض مجموعات دلوعة ابوها عرض أوسمة دلوعة ابوها

عرض الملف الشخصي لـ دلوعة ابوها إرسال رسالة زائر لـ دلوعة ابوها جميع مواضيع دلوعة ابوها

افتراضي الخضروات الخضراء تحمي من أمراض العيون

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



الخضروات الخضراء تحمي أمراض

الخضروات الخضراءتحمي من أمراض العيون
يوجد في الخضروات الخضراء والصفراء مركبات طبيعية تعمل على تعزيز الرؤية والوقاية من العمى مع تقدم السن.
فقد أجرى فريق من الباحثين من جامعة ويسكونسن دراسة على فوائد الخضروات الخضراء والصفراء على الرؤية، فوجدوا أن المواد الكيميائية الموجودة في الخضار الملونة الزاهية (الأصباغ الطبيعية) تعمل على تعزيز الرؤية وتمنع فقد
البصر في وقت لاحق من العمر.


- الصباغ الأصفر Betacarotene (بيتا كاروتين): يوجد في اليقطين، الكمثرى (الإجاص)، الجزر، الزعفران، البرتقال واليوسفي والجريب فروت (الكريفون)، الأناناس، الموز، المانجو.
يفيد في مكافحة أمراض العيون، ويساعد على تحسين وظيفة القلب، ويقوي جهاز المناعة، فعّال ضد السرطان والشيخوخة، ويقاوم تجاعيد البشرة.
هذا الصباغ يرتيط ارتباطاً وثيقاً بفيتامين أ، فهو يخزن في الجسم في أغشية خلايا الجلد وتحته في الأنسجة الدهنية وفي الكبد، ويتم تحويله إلى فيتامين أ عند حاجة الجسم.
كما وجد العلماء أن لوتين Lutein ومركبات زيكسانثين Zeaxathin في الخضروات ذات الأوراق الخضراء والقرنبيط وغيرها من الخضراوات الصفراء مثل القرع والذرة الحلوة هي أيضاً قوية جداً ضد أمراض العين، إضافة إلى دورها في تحسين حاسة البصر.

- الصباغ الأخضر Lutein (لوتين) و Chlorophyll (الكلوروفيل): يوجد في الخضروات والفواكه الخضراء مثل: الملفوف والخس والقرنبيط، الهندباء، الهليون، السبانخ، القراص، ثمار الكيوي والتفاح الأخضر، الفول والحمص والبقدونس والفلفل، والشاي الأخضر الخ.
بالإضافة إلى أنه يقوي العظام والأسنان، ويحمي من السرطان.

الكلوروفيل: مضاد للجراثيم وللالتهاب، وينقي الدم من السموم والنفايات الأخرى.
اللوتين: يخزن في جميع أنحاء الجسم، لكنه يتركز في بقعة العين، مما يحول دون خطر الإصابة بتحلل البقعة الصفراء في العين (وهو المرض المسؤول عن الرؤية بعد الستين)، أي أنه يحمي كبار السن من الإصابة بالعمى، لذا يوصى بتناوله الأفراد الذين لديهم مشاكل في العين والذين هم أكثر عرضة لخطر أشعة الشمس أو شاشات الكمبيوتر وأكثر استهلاكاً للقدرة البصرية.

يذكر أن لوتين Lutein وزيكسانثين Zeaxathin هما من أهم الصبغات الكاروتينية الموجودة في شبكية العين والعدسة، واللذين لا يستطيع الجسم تصنيعهما فيحصل عليهما من الغذاء، وهي مواد لها خصائص معززة لحاسة البصر، وتقلل من مخاطر الإصابة بالضمور البقعي لشبكية العين المترافق مع التقدم في العمر (AMD)، فهي تقوم بدور مماثل للنظارة الشمسية في حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية وحماية الخلايا من التلف.

وفيما يتعلق بفاعلية الأصباغ الطبيعية الموجودة في النباتات الخضراء والصفراء ودورها في تعزيز وحماية العينين من العمى، قام الباحثون في جامعة ويسكونسن بتحليل وجبات أكثر من 1700 امرأة أمريكية تتراوح أعمارهن بين 50 و 79، وأخذ اختبارات الدم من النساء اللاتي تطوعن للدراسة ليتمكنوا من اكتشاف مستويات الكاروتينات (الصبغات النباتية) في أجسادهن. فكانت النتائج: أن النساء تحت سن 75 عاماً اللاتي تناولن الخضراوات الخضراء والصفراء بشكل منتظم على مدى 15 سنة كنَّ أقل عرضة لتحلل البقعة الصفراء مقارنة باللاتي لم يتبعن هذا الأسلوب الصحي


الموضوع الأصلي :‎ الخضروات الخضراء تحمي من مراض العيون || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

 




 توقيع : دلوعة ابوها








رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .