نصائح لإقناع طفلكِ بتناول الطعام
لذلك سنقدم لك مجموعة من النصائح كي تتمكني من اقناع طفلك بتناول الطعام بسهولة:
- إبتعدي عن عرض المأكولات التي يقبل عليها الطفل مثل البطاطس المقلية و إعرضي عليه بدلاً منها البازلاء باللحم أو الأسماك.
- إذا كان طفلك لا يشعر بالجوع فلا تعرضي عليه الطعام و تجبريه على تناوله.
- إحرصي على أن تكون الأجواء المحيطة بطفلكِ غير مزعجة بل إجعليها هادئة.
- لو شعر أبنك بالشبع فلا تقومي بإجباره على تناول المزيد من الطعام.
- لا تجعلي طفلكِ يتعجل في تناول طعامه فالأطفال بصورة عامة يحتاجون إلى وقت أطول و خاصة عندما يبدأون في الأكل بأنفسهم لكن لو شبع و بدأ يلعب بالطعام فأجعليه يتوقف عنه.
- لا تقدمي له نوعيات محددة من الأطعمة بل نوعي و جددي فمرة قدمي له أطعمة تؤكل باليد و مرة بإستخدام الملعقة و مرة بإستخدام الشوكة.
- قومي بإختيار نوعيات الأطعمة التي يتناولها للحرص على أن تكون صحية و مفيدة و مغذية لكن إجعليه يختار منها مع حرصكِ على تشجيعه على تناول الأطعمة الأخرى مع عدم إجباره على ذلك.
- إذا كان لا يحب أن يأكل أطعمة معينة فلا تقدميها له في شكلها الأصلي فعلى سبيل المثال لو كان يكره تناول البازلاء فضعيها في وسط المعكرونة التي يحبها.
- إحرصي على تغيير أصناف الأطعمة و لا تلتزمي بنفس النوعيات لمدة طويلة.
- قدمي له الأطعمة على هيئة أشكال فنية مثل تقطيعها على هيئة حلقات و دوائر و مثلثات أو حروف و وجوه حيوانات.
- لا تجعلي أحجام الأطعمة كبيرة فهي لا تتناسب مع حجم يديه الصغيرتين و فمه الصغير.
- لا تجعلي أصناف الأطعمة المختلفة تختلط مع بعضها كأن تطبخي البطاطس مع الكوسة مثلاً لأن الأطفال يكرهون هذا غالباً.
- لا تجبريه على تناول الأطعمة بشكل مثالي فالطفل في هذه المرحلة مازال يتعلم كيف يطعم نفسه.
- قدمي إلى طفلك كميات صغيرة من الأطعمة أولاً و لا تقدمي إليه الكميات الكبيرة و إن إستمر الجوع لديه قدمي له كمية أخرى صغيرة.
- لو قدمتي لأبنكِ عدة أصناف من الطعام و رفض بعضاً منها فلا تلحي عليه كثيراً في أن يتناولها.
- إحرصي على أن تأكلي أنتِ و زوجكِ المأكولات الصحية و أن تقوموا بتناولها بالشكل الصحيح لأن الطفل سيحاول تقليدكما في هذا.
- لا تشعري باليأس و الإحباط بسرعة لأن إختيارات إبنك في الأطعمة و شهيته سيتغيران مع تقدمه في العمر.