عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 13 - 8 - 2015, 07:48 PM
همسة الشوق غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
♡♪ لا احتاج تقيماً من احد فليس مكتوب
على ظهري كيف ترى شخصيتي ♡♪
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 5
 جيت فيذا » 9 - 11 - 2010
 آخر حضور » 24 - 1 - 2024 (12:30 AM)
 فترةالاقامة » 5158يوم
 المستوى » $106 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 10.26
مواضيعي » 4498
الردود » 48402
عددمشاركاتي » 52,900
نقاطي التقييم » 5612
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 182
الاعجابات المرسلة » 194
 الاقامه » ♡♪في قلب همس ♡♪
 حاليآ في » السعوديه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » همسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond reputeهمسة الشوق has a reputation beyond repute
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله twix
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBentley
 
الوصول السريع

عرض البوم صور همسة الشوق عرض مجموعات همسة الشوق عرض أوسمة همسة الشوق

عرض الملف الشخصي لـ همسة الشوق إرسال رسالة زائر لـ همسة الشوق جميع مواضيع همسة الشوق

الأوسمة وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
وسام  
/ قيمة النقطة: 100
الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 





الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة
بقلم اشرف الصالحي


الإندورفين هو مركب طبيعي كيماوي ينتجه جسم الإنسان وبارتفاع مستوياته
يزداد شعور الانسان بالسعادة والفرح وبانخفاضه يشعر بالحزن واﻻكتئاب.
ويعرف هذا المركب أيضا بأكسير الحياة وعقار السعادة والمورفين الطبيعي.
يُعد تعزيز قدرة الجسم على تحمل الألم من الخصائص التي يمنحها الاندورفين
كما وأنه يمكن المريض من الشعور بالمتعة والتسلية رغم مرضه.
تتعدد فوائد الأندورفين لتشمل ما يلي :
- الشعور بالألفة والسعادة، فهو يحارب الشعور بالكآبة، كما وأن الأطباء ينصحون
مصابي الاكتئآب بممارسة الرياضة لإفرازه كونه يساعد على شفائهم .
- تسكين الألم اذ يعمل بطريقة مشابهه للمورفين .
- المساعدة على التئام الجروح والشفاء من الأمراض مما يُفسر شفاء البعض من المرض ذاته
بشكل أسرع من غيرهم ويدل ذلك على ان الشفاء السريع قد يرتبط بمستويات عالية من مركب الاندورفين .
- تعزيز جهاز المناعة.
- جلب الشعور بالخفة و النشاط.
- تنظيم النوم.
- التخفيف من الشعور بالضغط النفسي وبالتالي الحد من الاصابة بالاضطرابات
المرضية المرافقة له كارتفاع ضغط الدم وتثبيط المناعة .
- ضبط الشهية اذ يقي من النهم ( فرط الشهية ) وخاصة نحو المأكولات
الكاربوهايدراتية والسكريات والدهون.
- التشجيع على ممارسة التمارين الرياضية، ذلك بأن الشعور الطيب الناجم
عن إفرازه أثناء ممارستها يحث الشخص على الاستمرار بممارستها .
ويذكر أن هناك أمور عديدة تساعد على إطلاق هذا المركب، أهمها ممارسة النشاطات الجسدية
والضحك والتعرض لأشعة الشمس والشعور بالألم
كما وأن هناك العديد من الأغذية التي تساعد على إفرازه، منها ما يلي:
- الشوكولاتة.
- المأكولات الحارة (المتبلة).
- الموز.
- الفراولة.
- البرتقال.
- العنب.
- السمسم.
- المكسرات.
- البوظة بأنواعها.
- المعكرونة.



[/quote]


الموضوع الأصلي :‎ الاندورفين سر طبيعي للشعور بالسعادة || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

 




 توقيع : همسة الشوق



رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .