نصائح لمن وصلوا عمر الاربعين و الخمسين واعلى...
النصيحة الاولى:
اذهب للكشف الطبي الكامل بين فترة واخرى حتى وان لم تشعر بالمرض او اي علة.
النصيحة الثانية:
اشرب الماء دائما حتى وان لم تشعر بالعطش او الاحتياج له...اكبر المشاكل الصحية واغلبها من نقص الماء في الجسم.
النصيحة الثالثة:
العب الرياضة حتى وانت في قمة انشغالك...لا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط..او السباحة..او اي نوع من الرياضات.
النصيحة الرابعة:
قلل الطعام...لقيمات يقمن صلبك...اترك شهوة الطعام المفرطة...لا تأتي بخير ابدا....لا تحرم نفسك ولكن قلل الكميات.
النصيحة الخامسة:
قدر الامكان اترك استخدام السيارة...حاول الوصول على قدميك لما تريد.. المسجد، البقالة، زيارة احد.. أو أي هدف.
النصيحة السادسة:
اترك الغضب...اترك الزعل....حاول ان تعدي الامور...لا تقحم نفسك في مواقف الازعاج...كلها تنقص الصحة وتذهب بهاء النفس.
النصيحة السابعة:
كما يقال..اترك مالك في الشمس..واجلس في الظل...لا تقصر على نفسك وعلى من حولك..المال جعل لنحيا به لا لنحيا من اجله.
النصيحة الثامنة:
لا تذهب نفسك حسرات على احد، أو على شيء لم تستطيع تحقيقة، أو على شيء لم تستطيع امتلاكه. تجاهل ذلك، بل انساه.
النصيحة التاسعة:
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها امور تفسد بالكبر والغرور..التواضع هو ما يقرب الناس اليك حبا.
النصيحة العاشرة:
إن تلّون شعر رأسك بالشيب، لا يعني نهاية العمر. بل هو دليل على ان الحياة الافضل بدأت. تفائل، سافر.
نصيحتي لكم نشر هذه النصائح للمقربين منك ( اوﻻدك ،زوجتك ، أصدقائك ) خاصة ليساعدوك بتطبيق ما ورد بالنصيحة السادسة بأﻻ يكونوا سببا بإغضابك او زعلك ..
سامعين 👌🏼👌🏼👌🏼😉