الصيام
يعتبر الصيام أحد أركان الإسلام الخمسة التي لا يستقيم إسلام مسلمٍ إلا بها، إذ إنه فرضٌ على كل مسلمٍ ومسلمةٍ بالغين عاقلين، وتعني هذه العبادة الإمساك عن المفطرات مثل الشراب والطعام وغيرهما من طلوع الفجر إلى غروب الشمس بنية التقرب إلى الله وامتثالاً لأوامره عز وجل، مصداقاً لقوله تعالى في القرآن الكريم في سورة البقرة في الآية 183: "يا أيها الذين آمنوا كتب عليكم الصيام كما كتب على الذين من قبلكم لعلكم تتقون".


ويتنوع الصيام؛ فهناك الصيام المفروض، وهو صيام شهر رمضان المبارك الذي يأتي مرةً كل عام، كما أن هناك صيامَ التطوع، مثل صيام يوميْ الإثنين والخميس، وصيام يوم عرفة، وصيام الستة من شهر شوال وصيام عشر أيامٍ من شهر ذي الحجة وغيرها، وإلى جانب الأهمية الدينية للصيام فإن له العديد من الفوائد الصحية المفيدة لجسم الإنسان والتي سنذكرها هنا بالتفصيل.
مشروعية الصيام
وقد شرع الله سبحانه وتعالى الصيام لعدة أسبابٍ منها الشعور والإحساس العميق بالفقراء والمساكين الذين يعانون الجوع والحرمان من أبسط مقومات الحياة، بالإضافة إلى أن الجوع يرقق القلب، كما أنها العبادة التي يتوجه بها الإنسان لله سبحانه وتعالى بشكلٍ يختلف عن العبادات الأخرى، والصيام يلجم الإنسان عن فعل السيئات والخطايا وارتكاب الذنوب، ويعاقب تاركه في حال تركه عمداً فيما يتعلق بصيام الفرض.
فوائد الصيام الصحية
التخلص من السموم والفضلات من الجسم والتي تسبب العديد من الأمراض.
إراحة الجهاز الهضمي والمعدة خصوصاً، فالامتناع عن تناول الطعام والشراب لساعاتٍ يؤدي إلى توقف المعدة والأعضاء الداخلية الأخرى المرتبطة بجهاز الهضم عن العمل، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة كفاءتها فيما بعد.
علاج الالتهابات وخاصةً التهابات المفاصل.
خفض مستوى وتركيز السكر في دم الإنسان.
حرق الدهون والشحوم في جسم الإنسان، الأمر الذي يؤدي إلى الحفاظ على وزن الإنسان وصحته.
منع تخزين الدهون في جسم الإنسان والتي تؤدي إلى إصابة الإنسان بمشكلة السمنة.
تعزيز جهاز المناعة في جسم الإنسان وهو المسؤول عن الدفاع عن جسم الإنسان من الأمراض المختلفة.
التغلب على مشاكل الإدمان التي تكون قاتلةً في معظم الأحيان.
التخلص من خلايا جسم الإنسان التالفة والضعيفة.
وقاية الجلد من الإصابة بمختلف الأمراض، وأبرزها الحد من إصابة البشرة الدهنية بمختلف الأمراض.
الوقاية من الإصابة بالجلطات التي تصيب المخ أو القلب، بسبب تحكم الصيام بالكوليسترول الضار الذي يسبب انسداد الشرايين والأوعية الدموية.