عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 8 - 4 - 2021, 12:48 AM
نجمة المساء غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 586
 جيت فيذا » 5 - 4 - 2021
 آخر حضور » 8 - 6 - 2021 (04:34 PM)
 فترةالاقامة » 1399يوم
 المستوى » $9 [♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 0.08
مواضيعي » 17
الردود » 98
عددمشاركاتي » 115
نقاطي التقييم » 50
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه » المدينه المنورة
 حاليآ في » السعودية
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  »  Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  »
 التقييم » نجمة المساء will become famous soon enough
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل pepsi
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهLexus
 
الوصول السريع

عرض البوم صور نجمة المساء عرض مجموعات نجمة المساء عرض أوسمة نجمة المساء

عرض الملف الشخصي لـ نجمة المساء إرسال رسالة زائر لـ نجمة المساء جميع مواضيع نجمة المساء

الأوسمة الحضور المميز  
/ قيمة النقطة: 100
وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
E السكر المضاف واضراره

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



السكر المضاف: أضراره و أماكن تواجده :

أغلب المنتجات الغذائية تحتوي على نوعين من السكر.

سكر طبيعي موجود ببعض مكونات المنتج مثل الحليب و الفواكه و غيرهم

و السكر المضاف و هو الذي يتم إضافته عند التصنيع و الإنتاج.

تناول كميات كبيرة من السكر المضاف و هذا "يتم بسهوله" في حال عدم مراقبة نوعية و كمية الأكل الذي يتم تناوله..له أضرار جسيمة على الصحة .... لذلك جمعية القلب الأمريكية توصي ب استهلاك ٩ ملاعق صغيره او أقل من السكر المضاف للرجال و٦ ملاعق صغيره اول أقل للنساء يومياً.

الإستهلاك الكبير للسكر المضاف يسبب :

١- السمنة
٢- أمراض القلب
٣- ارتفاع ضغط الدم
٤- السكري
٥- مقاومه الأنسولين
٦- ارتفاع الكوليسترول

أين يتواجد السكر المضاف؟!

المشروبات الغازية ...حيث علبه واحدة من أي مشرب غازي يحتوي تقريبا على ٣٥ غرام من السكر المضاف ما يعادل تقريبا ٨ ملاعق صغيرة..أكثر من الكمية الموصى بها للنساء..
العصائر المحلاه
مشروبات الطاقة
السكاكر و الحلويات
الصلصات الجاهزة
بعض حبوب الإفطار
الحليب و الزبادي المنكه
الآيس كريم

في حال وجود كلمة سكر او اسم آخر من أسماء السكر في لائحة المكونات ف هذا يدل أن المنتج يحتوي على سكر مضاف.

من الأسماء الأخرى للسكر :

سكر بني
شراب الشعير
سكر ناعم
مركز عصير الفاكهه
شراب ذهبي
شراب الذرة
سكر محول
دبس
شراب الذرة عالي الفركتوز
بلورات قصب السكر
سكر البنجر .

الحد من تناول الأطعمة الغنية بالسكر المضاف يحدث فرق ملحوظ على الصحة و الوزن..

أتمنى لكم الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..

الموضوع الأصلي : السكر المضاف واضراره || الكاتب : نجمة المساء || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .