الأسس العلمية في اختيار الرياضة المناسبة للطفل
الرياضة للأطفال حسب العمر
جميعنا نعرف أهميةيمنعالرياضةيمنعللجسم والعقل ، فالرياضة تساعد على الحفاظ على جسمك صحي ، فضلا عن أنها تهذب الفكر ، ولكن من الأمور التي تسعة على الكثير منا هو أهميةيمنعالرياضة للطفليمنعوبالأخص الطفل العنيد ، ولكن دعونا نوضح أن جميع الأطفال في سن معينة يتسمون بالعند ، وقد يزداد العند مع أحد هذه الأطفال ويكمل معه إلى سن متقدمة إن لم يتدخل الآباء ، وتعتبريمنعالرياضةيمنعأحد الطرق التي تساعد الطفل العنيد.
فالرياضة من الوسائل الترفيهية الممتعة التي تساعد الطفل على ممارسة الأنشطة البدنية المفيدة ، وتنمية مهاراته المختلفة دون الشعور بضغط ، وتختلفيمنعالرياضةيمنعالتي يمارسها الطفل حسب عمره ، حيث تختلف المهارات والسمات البدنية من طفل لآخر حسب العمر ، فالطفل ذو السبعة أعوام يمارس رياضة مختلفة عن الطفل ذو الخمسة أعوام.
وقد أثبتت الدراسات أن الطفل عند دخوله في العام الثالث من عمره يجب أن يتم إدراجه في النشاط الرياضي ، وذلك من أجل مساعدته على إخراج طاقته فييمنعالرياضةيمنع، وتعلم الصبر الذي سيساعده في حياته مستقبلا ، ومن الرياضات التي من الممكن أن يمارسها الطفل في هذه السن هي الرياضات البسيطة الممتعة مثل ؛ الجري ، والسباحة ، وركوب الدراجات الهوائية.
ومع تقدم الطفل في العمر ودخوله العام الرابع من عمره يمكنه تعلم وممارسة الرياضات التي تعتمد على الحركة ، والمهارة أكثر مثل ؛ الفنون القتالية كالكاراتيه ، وهناك أشياء تخبرك باستهداف طفلك لممارسةيمنعالرياضةيمنعسوف نناقشها فيما يلي.
فوائديمنعالرياضةيمنعللطفل
عندما يستطيع الطفل فهم العالم من حوله ، والتعبير عن ما يريد يصبح أمرا ضروريا أن تشركه في أحد الرياضات حتى وإن كان الحري يومياً مسافة معينة ، وتختلف قدرة الأطفال الجسدية والعقلية من سن لآخر ومن طفل لطفل اخر ، فليس هناك قاعدة عامة في هذا الأمر.
لذلك عليك ملاحظة الطفل وتصرفاته لمعرفة الوقت المناسب لممارسة رياضة أكثر من التركيبات الهندسية ، او البازل ، او تركيب القطع وتكوين الاشكال ، فالرياضة بجميع أشكالها تفيد الطفل من خلال تنمية المهارات الحركية والعقلية للطفل.
تنمية مهارات التواصل لدى الطفل.
تفريغ الطاقة الجسدية في ممارسة النشاط البدني.
التحكم في الانفعالات ، والتمتع بالروح الرياضية.
الاستمتاع بالوقت بناء صداقات.
بناء الثقة بالنفس.
المساعدة على العمل الجماعي.
تحدي الطفل لنفسه ، ووضع هدف للوصول إليه.
تعلم اتباع القواعد ، والانضباط.
اسسيمنعاختياريمنعالرياضةيمنعالمناسبةيمنعللطفل
كآباء علينا الحرص على مستقبل ابنائنا ، وتعليمهم المهارات التي تساعدهم في تكوين شخصية سوية ، وذلك من خلال اتباع التربية الإيجابية التي تعتمد على الأسلوب السوي في التربية ، ومن الأشياء التي تساعد في تحقيق نتائج جيدة في تربية الطفل ، هي إشراكه في اختياراته.
لذلك ، يجب عليك أن تجعل الطفل يختاريمنعالرياضةيمنعالمفضلة له ، والتي تتناسب مع سمات المرحلة العمرية التي يمر بها ، والمواهب التي يمتلكها ، حيث يعتمد نوعيمنعالرياضةيمنعالمناسبة للطفليمنععلى ما يلي :
عمر الطفل
فالعمر أحد العوامل المهمة والأساسية التي يتوقف عليهايمنعاختيار نوعيمنعالرياضةيمنعالمناسبةيمنعلطفلك ، حيث تختلف المهارات وفقا للعمر فالطفل من عمر 3 إلى 5 سنوات يمتلك مهارات حركية تساعده على تعلم الرياضات بالتقليد ، والذي يعتمد على تقليد الحركات مثل السباحة ، وركوب الدراجات الهوائية.
والأطفال من عمر 6 إلى 9 سنوات يمتلكون المهارات الحركية الأساسية الأقل تعقيدا ، والتي لا تتناسب مع العمل الجماعي ، او اتباع القواعد ، على النقيض من الأطفال الأكبر سنا والذين يمتلكون مهارات حركية متطورة تمكنهم من ممارسةيمنعالرياضة الجماعية مثل ؛ كرة القدم ، وكرة السلة ، ومع ذلك يمكن تكييف للرياضات مع السن الصغيرة أو الكبيرة حسب الطفل واستجابته.
اهتمامات الطفل
والاهتمامات التي تأخذ حيز كبيرا من حياة الطفل تعتبر واحدة منيمنعالأسسيمنعالقوية التي يبنى عليهايمنعاختياريمنعالرياضةيمنعالمناسبة للطفليمنع، حيث أن الطفل سيحب ممارستها ، وسيستمتع بها ، لذلك عليك أن تسأل نفسك إن كان طفلك ينجذب إلى رياضة معينة ، وذلك من خلال ملاحظة الطفل اهتمامه بأحد الأنشطة الرياضية على التلفاز ، او حبه للماء فيمكنك تجربة رياضة مائية معه ، إن نالت إعجابه فهو أمر جيد ، او تجربة اللعب بالكرة فإن اهتم بها فستكون هذه رياضه المفضلة ، فالفضول والحماس من المحفزات الرائعة.
طبع الطفل
فهناك اطفال تتمتع بالمهارات الاجتماعية التي تمكنهم من ممارسةيمنعالرياضةيمنعالجماعية مثل ؛ كرة القدم ، او كرة السلة ، او الكرة الطائرة ، وفي الجانب الآخر هناك اطفال يفضلون الانطواء ولا يمكننا إجبارهم على التفاعل الاجتماعي ولكن يمكننا مساعدتهم في ممارسةيمنعالرياضةيمنع، والتي ستفتح لهم الوقت جديدة مع أصدقاء جدد ، وهذه الفئة يمكنهم الانجذاب إلى الرياضةيمنعالفردية مثل ؛ السباحة ، والجري ، والتنس.
الصفات الجسدية
في البداية عليك العلم أنه لا يوجد مانع لدى الطفل أن يمارس اي من أنواعيمنعالرياضةيمنعحتى وإن كان جسمه غير مناسب ، ولكن هناك اطفال يمتلكون صفات جسدية معينة تؤهلهم الى الرياضات المختلفة ، فعلى سبيل المثال الطفل ذو القامة الطويلة يمكنه لعب كرة السلة والكرة الطائرة.
الجدول الزمني للطفل
وهنا يجب أن تضع أكثر من خط احمر ، فلا يجب أن تُشعر طفلك بأنه مضغوط بين القيام بالواجبات المدرسية ، والحفاظ على مواعيد التمرينات الرياضية ، فذلك سوف يجعله يشعر بأن الرياضةيمنععبء وليست مجرد ممارسة ممتعة من أجل الترفيه ، ما يجعله ينفر منيمنعالرياضةيمنعوايضا الدراسة ، مؤديا إلى نتائج عكسية قد تؤدي إلى الكسل والخمول والفشل الدراسي ، لذلك يتوجب عليك تنظيم وقت الطفل بين الدراسة والرياضة ، والأصدقاء ، مع توفير وقت للعائلة.
الرياضة المناسبة
عليك التأكد من أنيمنعالرياضةيمنعمناسبة لطفلك ، وتجعله يستمتع بها وذلك من خلال سؤال الطفل بعض الأسئلة مثل ، إن كان أستمتع باللعب ، أو ما الذي تعلمه اليوم في التمرين ، او عن الشيء الذي بفضله في المدرب ، وأصدقائه.
وعليك أن تضع في الاعتبار إمكانية تبديل طفلك للرياضة أكثر من مرة إلى أن يختار رياضتهيمنعالمناسبةيمنع، فقد يحتاج الطفل إلى وقت كبير من أجل اكتشاف رياضتهيمنعالمناسبةيمنع، والتي يستمتع بها ويجيد ممارستها.
بالإضافة إلى هذهيمنعالأسسيمنعالتي تم ذكرها ، فيجب على الآباء أن يضعوا في الاعتبار عنديمنعاختياريمنعالرياضةيمنعالمناسبةيمنعللطفليمنعبعض النقاط التالية :
النضج الجسدي الطفل ، حيث تختلف متطلبات الرياضات المختلفة وتعتمد على سمات جسدية معينة قد لا تتوافر في طفلك في هذه السن ، مثل القوة ، والطول ، والتحمل ، والمرونة وغيرها.
النضج العقلييمنعللطفليمنعأو بمعنى اخر القدرة على السيطرة على العواطف ، فالرياضة تتطلب قدرا من النضج العقلي لدى الطفل ليساعده على التدريب الجماعي والاجهاد البدني ، والتنافس مع الآخرين ، وذلك للرياضات الجماعية التي تصلح للأطفال من سن 9 سنوات.
الصحة فعليك التأكد من أن طفلك لا يعاني أي حالة صحية ، أو إعاقة تمنعه من ممارسة هذا النوع منيمنعالرياضةيمنعالمختارة ، حيث قد يتسبب ذلك في خطر للطفل