أسباب واعراض نقص فيتامين ك
إن كنت تتساءلين ما هي اعراضيمنعنقصيمنعفيتامينيمنعك فتعرفي معنا في المقال الآتي على أهم هذه الاعراض وإكتشفي ما هي أسبابه وأبرز طرق علاجه.
من المعروف أن الفيتامين ك هو من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم وهو ضروري لتكوين عدة مواد تسمى عوامل التخثر التي تعمل على لتجلط الدم عند حدوث إصابات في الأوعية الدموية ولمنع التخثر المفرط. ويجب أن تعلمي أن هناك عدة أنواع لهذا الفيتامين،تعرفي على أعراض وأسباب نقصانه.
أنواعيمنعفيتامينيمنعك
هناك 3 أنواع مختلفة من الفيتامين ك وهي:
فيتامين ك 1: هويمنعفيتامينيمنعطبيعي من الفيتامين ك يأتي من الأطعمة وخاصةً الخضار الورقية الخضراء ومنتجات الألبان والزيوت النباتية.
فيتامين ك 2: هويمنعفيتامينيمنعتصنعه البكتيريا أي الفلورا المعوية، ويمكن للبكتيريا الموجودة في الأمعاء تحويليمنعفيتامينيمنعك1 الى ك2.
فيتامين ك3 أو ميناديون: وهو مركب كيميائي غير طبيعي من صنع الإنسان يتم إستخدامه كمكمل غذائي بسبب نشاطيمنعفيتامينيمنعك.
أسبابيمنعنقصيمنعفيتامينيمنعك
يُعتبر السبب الأكثر شيوعاً لنقصيمنعفيتامينيمنعك هو عدم الحصول على هذا الفيتامين من النظام الغذائي، ومن الأسباب الاخرى المُحتملة إليك:
تناول المضادات الحيوية التي تتداخل مع إنتاجيمنعفيتامينيمنعك وإمتصاصه.
عدم الحصول على الكمية اللازمة من الفيتامين ك من الأطعمة.
تناول مضادات التخثر التي تمنع تخثر الدم وتمنع تنشيطيمنعفيتامينيمنعك.
تناول جرعات عالية منيمنعفيتامينيمنعa أو e.
سوء الإمتصاص خاصةً ضعف امتصاص الدهون بسبب أمراض معينة كأمراض الكبد.
اعراضيمنعنقصيمنعفيتامينيمنعك
من الأعراض التي تترافق معيمنعنقصيمنعفيتامينيمنعك نذكر لك:
المعاناة من نزيف شديد وقت الدورة.
الإصابة بالكدمات بسهولة.
نزيف من الأنف أو اللثة.
نزيف من الجهاز الهضمي.
نزول دم مع البول أو البراز.
علاجيمنعنقصيمنعفيتامينيمنعك
عادة ما يتضمن العلاج القصير الأمد لنقصيمنعفيتامينيمنعك إما المكملات الفموية أو الحقن، وقد أشارت الدراسات أنه من الممكن أن تكون المكملات طويلة الأجل ضرورية للذين يعانون من بعض الأمراض المُزمنة.
ويمكنك أيضاً الحصول علىيمنعفيتامينيمنعك من خلال إضافة هذه الأطعمة الى نظامك الغذائي الصحي مثل:
الأفوكادو.
البقدونس.
الخضار الورقية.
كبد البقر.
البيض المسلوق