علاج قشرة الشعر الأمثل
لا يوجد حتى الان طرق من أجل علاج قشرة الشعر، ولكن هناك طرق يمكنك بواسطتها التحكم في مشكلة قشرة الشعر والحد، منها:
1. استخدام شامبو الشعر بشكل جيد
على الأمر أن يبدأ من شامبو الشعر الذي تستخدمه:
غسل الشعر بالشامبو بشكل يومي أو مرتين يوميًا في حال كنت تعاني من قشرة الشعر بشكل طفيف.
محاولة تغيير لشامبو لطيف، فالشامبو القوي يمكن أن يهيج فروة الرأس ويجفف شعرك وبذلك تتفاقم مشكلة قشرة الشعر.
استعمال شامبو ومثبت شعر مضاد لقشرة الرأس ليتحسن وضعك في غضون بضعة أسابيع، وذلك في حال كان الشامبو العادي لا يساهم في علاج قشرة الشعر.
تجربة أنواع مختلفة من الشامبو لتعرفي أيها يناسب شعرك، فضلًا عن استبدال الشامبو من فينة إلى أخرى لتحسين وضع الشعر.
الاستمرار في استخدام الشامبو الذي تم تجربته وكان جيدًا بالنسبة إلى شعرك حتى التعافي من مشكلة القشرة.
فرك شعرك حتى ظهور الرغوة وغسله مرتين، فعند استخدام الشامبو المضادة لقشرة الرأس فالمرة الأولى تنظف فروة الرأس، والمرة الثانية تقوم بعلاج قشرة الشعر.
2. استشارة طبيب الجلد
إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة قشرة الشعر الشديدة فيجب عليك تحديد موعد لاستشارة طبيب الأمراض الجلدية.
3. الانتباه لأي مشاكل صحية قد تكون سبب القشرة
الصحة السيئة يمكن أن تؤدي لمشكلة قشرة الرأس، لذا يجب الحرص على النوم، والتغذية الجيدة، وتجنب الأنشطة المجهدة لعلاج قشرة الشعر.
4. تغيير نظامك الغذائي
من الممكن أنك تأكل شيئًا يسبب لديك رد فعل تحسسي ويسرع من ظهور قشرة الرأس، لذلك حاول تغيير نظامك الغذائي ولاحظ ما إذا تفاقمت ظاهرة القشرة أو أن الحالة تحسنت، حيث تشمل الأطعمة التي يمكن أن تفاقم مشكلة قشرة الشعر: المكسرات، والشوكولاتة، والمحار.
بالإضافة إلى ذلك احرص على أن تستهلك ما يكفي من فيتامين ب6 في غذائك فسوف يساعدك ذلك في منع وعلاج قشرة الشعر.
5. الانتباه لممارساتك اليومية
حاول الانتباه للأمور الاتية:
تجنب استخدام الأظافر عند الحك.
ارتداء قبعة خاصة في الأيام الحارة، خاصة عندما يكون هناك رياح قوية، أو عندما تنوي البقاء في الشمس لفترة طويلة.
استخدم جهاز البخار للحفاظ على رطوبة الهواء.
الحد من استخدام مستحضرات تصفيف الشعر أو صبغات الشعر التي تحتوي على الكحول.
تدليك فروة الرأس بأطراف الأصابع بحركة دائرية لزيادة تدفق الدورة الدموية.
أسباب قشرة الشعر
بعد أن تطرقنا إلى طرق علاج قشر الشعر، إليكم الأسباب الاتية التي من الممكن أن تؤدي لمشكلة قشرة الشعر:
عدم الاتزان الهرموني.
التعرق المفرط.
الحساسية.
الضغط الشديد.
سوء النظافة.
سوء الحالة الصحية أو سوء التغذية.
قلة النوم.
الاستعداد الوراثي.
الغسل بشامبو غير مناسب أو الغسل غير الصحيح.
ارتداء القبعات أو أغطية الرأس غير المناسبة.
فرط استخدام منتجات تصفيف الشعر.
الطقس البارد أو البيئة الجافة والحرارة المفرطة.
بالإضافة إلى ذلك كله فعلى الرغم من أن مشكلة قشرة الشعر معروفه كجفاف فروة الرأس، فهي شائعة بالذات لدى الأشخاص ذوي الشعر الدهني.