*لماذا بعض الاشخاص متمسكون بالألم ؟*
ممكن ان تكون تربيت مع أهل استحقاقهم منخفض للسعادة والحب والفرح، وإذا فرحت يشعرون ان هناك شيء غلط فيساهمون بخفض مشاعرك حتى يشعروا بالامان، واذا شعرت بالالم او الحزن اهتموا وبالغوا في الاهتمام والحب بالتالي تتبرمج ان الالم = الحب وانك محبوب وراضين اهلك عنك
- ممكن ان تكون اختبرت هذا الشعور كثيراَ لدرجة اصبح هو الشعور الوحيد الذي انت متأكد منه وحقيقي بالنسبة لك !
فلا تعود تثق بأي شعور اخر واذا شعرت بالسعادة او الحب تكذب نفسك وتحرص انك تدمره باللاواعي طبعا وستكون عندك مبررات واسباب من عقلك لحمايتك
- مع كثرة شعورك بالألم يصبح منطقة راحة بالنسبة لك لأنه يعطيك اهم شعور وهو "الأمان"
لأنك اختبرته وعرفت كامل تفاصيله فعلى الاقل تستمر بالشعور بما انت متأكد منه احسن من مشاعر لست معتاد عليها
- ممكن تستخدم الألم ك "حماية" من ألم أكبر او خذلان آخر ، تشعر انك ليس لديك طاقة لتجرب صدمة اخرى فتتمسك فيه .
اذا كنت مستمر بالألم او يتكرر بحياتك كن صادق شفاف مع ذاتك واسأل :
- لماذا أنا محتاج هذا الألم ؟
- لماذا أنا خائف ان أكون سعيد ومرتاح ؟
- ما الذي سأفقده بتحرري من هذا الألم ؟وعيك بهذا الألم واعترافك بالأسباب التي تبقيه يسحب قوته مثل الجدار الذي يبدا يتصدع ، لأن عدم وعينا أو رفضنا هو ما يعطي الأشياء القوة للبقاء ..في حال شعورك بالألم كن متيقظ واعي أثناءه واسمح له ان يكون بالكامل، انتبه له فقط، اين تشعر فيه، حدد مكانه وراقبه دون تفاعل مع الافكار والسناريوهات او دون شعور بالتأنيب واللوم لوجوده بمعنى رفض المشاعر السلبية ومحاربتها
وايضاَ اعترف فيه وتقبل وجوده وبالتالي سترتفع ذبذباتك وستستطيع مع الوقت ان تواجه الالم دون معاناة او انخفاض شديد في المشاعر
|
|
|
|