زمان كنا نغفوا وننام بهدوء اما الان فقليلا ما نغفوا والسبب استعمال الاجهزة

الانسان البدوي اكثر صحة من الانسان الحضري .
http://static2.hln.be/static/photo/2014/9/8/11/20140404115340/media_xll_6632966.jpg

ينام باكرا ويستقيظ باكرا ويتنفس هواء نقي ويعمل في الهواء الطلق وغالبا لا يشكوا من مشاكل النوم والارق

او مشاكل في الصحة .


بينما العكس تماما للانسان الحضري ينام متاخر بسبب استعمال الاجهزة وقت النوم ويستيقظ متاخرا وغالبا ما

يكون يعاني من مشاكل الصداع او التعب .



:

عالم النفس يقول لك 6 من كل 10 اشخاص نومهم اقل من سبع ساعات بسبب استعمال اجهزة داخل غرفة

النوم .

الخطر على السمين اكثر من النحيف لان السمين يحتاج 9 ساعات نوم بينما النحيف يحتاج 8 ساعات نوم

والسمين معرض للاصابة اذا قل النوم واصبح ساعتين كل يوم بسبب الادمان على الاجهزة .






سؤالي


انت كيف ترى وضعك اخبرني عنك من ناحية نومك

هل هو كافي لك .وهل تستعمل الايبود او البورتابل او الميكرو داخل غرفة النوم .

انا اكيد لازم ايكون عندي ايباد والفون ولازم قبل النوم العب فيهم
وعندي النوم الا انامة ليس كافي وهذا شي ايضر فينا وبجسمنا وبنفسيتنا
لازم الواحد ينام 8 ساعات اقل شي وخاصة تكون بليل

يعطيك العافية جروح

آسعـدني هــذآ آلــحضور آلرآقـي ..
جـزيل شُكري وآمتنآني لك..
لروحــك وردي وودي ,,~