من المعروف أن بذور الشيا تعمل على إمداد الجسم بالطاقة اللازمة كما أنها من البذور الطبيعية الغنية بالعناصر المهمة والضرورية لصحة جسم الإنسان.
وأثبتت الدراسات الطبية أن هذه البذور بدأ مؤخرًا استخدامها وتناولها بكثيرة خاصة للأشخاص الذين يعانون من الجسم الزائد ويرغبون في خسارة الكثير من الوزن.
وتحتوي بذور الشيا على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية والبروتين ومضادات الأكسدة وأحماض أمينية ومعادن الهامة للجسم، بالإضافة إلى أنها تتميز بطعم جميل.
فإذا كنت تعانين من وزن زائد وترغبين في الحصول على جسم مثالي خالي من الدهون ننصحك باتباع بذور الشيا في نظامك الغذائي وستلاحظين الفرق فيما بعد، وفي هذا المقال سنذكر أهم فوائد بذور الشيا للتخسيس، فلا داعي لإجراء عمليات جراحية قد تضرك في المستقبل واتبعي هذه البذور.
فوائد بذور الشيا للتخسيس:
تساعد بذور الشيا على فقدان الوزن بسبب محتواها العالي من الألياف الغذائية والبروتين
تؤدي إلى الشعور بالامتلاء
تساعد على إبطاء عمليّة امتصاص الطعام
تساعد على تقليل الشهية والرغبة في تناول الطعام
تعمل على حرق الدهون المتراكمة بالجسم خاصة حول الخصر والبطن
تقضي على السيلوليت بشكل فعال
تنظم وظيفة الأمعاء
تعالج الكسل المعوي
تستخدم كمهدئ
تسهل من عملية الهضم
تقوم بتزويد الجسم بالطاقة
تسرع من عملية التمثيل الغذائي
تساعد على تسطيح البطن
تعزز هضم الدهون التي تم تناولها في اليوم
