 | |
| همس الشوق |
اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا ! 
| |||||||
| همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
عرض العنوان (الأحدث أولاً) |
| | |
| همس الشوق |
| |||||||
| همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
|
عرض العنوان (الأحدث أولاً) |
| 22 - 9 - 2021 08:07 PM | ||||||
| همسه الشوق |
سلطان الزين دومآ ل حضوركِ عطرٌ ينعش المكآنَ ويبهجه جدآ سُعدتُ بكِ سلمَ توآجدكِ يَ جميله , شكرآ عميقه | | |||||
| 22 - 9 - 2021 08:06 PM | ||||||
| همسه الشوق |
حنين الاشواق دومآ ل حضوركِ عطرٌ ينعش المكآنَ ويبهجه جدآ سُعدتُ بكِ سلمَ توآجدكِ يَ جميله , شكرآ عميقه | | |||||
| 21 - 9 - 2021 03:23 PM | ||||||
| سلطان الزين | كل الشكر لهذا الطرح المميز | |||||
| 21 - 9 - 2021 02:17 AM | ||||||
| حنين الأشواق |
| |||||
| 21 - 9 - 2021 01:40 AM | ||||||
| همسه الشوق |
من بين الأطعمة التي تزيد من مستويات الكوليسترول، سمّى الطبيب اللحوم الدهنية، والنقانق، والمعجنات، والجبن، والحلويات، لكنه في الوقت نفسه حثّ على عدم التخلي عنها، بل حصر استخدامها فقط. العلاج الأول نصحت الطبيبة لي باستبدال الدهون غير المشبعة بالدهون المشبعة. فمثلا يمكنك تضمين المكسرات والزيتون وزيوت السمسم والأسماك الحمراء والبقوليات والدواجن في النظام الغذائي. العلاج الثاني ثاني الأمور المهمة لمحاربة الكوليسترول هو الألياف، وفي ذلك قالت لي: "اختر الحبوب الكاملة غير المكررة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الخبز الأسود والخبز العادي، والأرز البني والمعكرونة البنية". العلاج الثالث أيضًا، لخفض مستويات الكوليسترول، أوصى الطبيب بتناول الأطعمة الغنية بالستانول والستيرول مثل الحليب والزبادي (اللبن) والأطعمة القابلة للدهن. وأوضحت: "إذا كنت تتناول 1.2 إلى 2.4 غرامات يوميًا، من هذه الأغذية، فيمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول بنسبة 10%". | |||||
|
تعليمات المشاركة
|
تستطيع إضافة مواضيع جديدة تستطيع الرد على المواضيع تستطيع إرفاق ملفات تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة |