الشكر كل الشكر لا يوفيكِ حقك ِ
سلمت أناملكِ
ودمتِ معطائه
بارك الله فيكِ وفي جهودكِ
[/ALIGN][/QUOTE][/QUOTE][/QUOTE]
28 - 2 - 2023 12:00 PM
ملآئكيـة
الله يعافيك يارب
28 - 2 - 2023 11:50 AM
تووفه الحربي
الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع
28 - 2 - 2023 10:25 AM
ملآئكيـة
#الكبد_الدهني
يُعدّ الكبد ثاني أكبد عضو في جسم الإنسان ، وتتمثل مهمّته في معالجة جميع المواد التي يتناولها الإنسان ، إضافة إلى ترشيح المواد الضارة الموجودة في الدم ، ويصاب الشخص بمرض الكبد الدّهني نتيجة تراكم الدّهون في الكبد بحيث تتجاوز نسبتها 5% من وزن الكبد ، وتؤثر الإصابة بالكبد الدّهني فيما نسبته 20-30% من الأمريكيين ، وبحسب الاحصائيات اتّضح بأنّ معظم حالات الإصابة بهذه الحالة تظهر لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 40-60 سنة.
أعراض.الإصابة.بالكبد.الدهني.tt
#الأعراض_الأولية
في الواقع لا يتسبّب تراكم الدهون في الكبد بظهور أية أعراض في البداية ، وحين يصل الكبد لمرحلة الالتهاب تبدأ بعض الأعراض العامة بالظهور على الشخص المصاب ، ومن الأمثلة عليها ما يلي :
¤ الشعور بالتعب والإرهاق.
¤ المعاناة من ألم في منطقة البطن.
¤ الشعور بالضيق وامتلاء البطن.
¤ فقدان الوزن واضطراب الشهية.
#الأعراض_المتقدمة
مع تطور الإصابة والوصول لمراحل متقدمة من التهاب الكبد أو تشمعه فإنّ الأعراض تُصبح واضحة وجلية ، بحيث تُمكّن من الاستدلال بسهولة على الإصابة بهذه الحالة، وتجدر الإشارة إلى وجود مجموعة من الأعراض التي تترافق مع المراحل المُتقدمة لأمراض الكبد ، نذكر منها ما يلي :
¤ اليرقان ، الذي يتمثل باصفرار الجلد ومنطقة بياض العينين.
¤ ظهور الوذمة أو انتفاخ الأطراف السفلية.
¤ الاستسقاء وتتمثل هذه الحالة بتراكم السوائل في البطن.
¤ حكّة الجلد الشديدة.
¤ ظهور الدم في القيء والبراز.
¤ النزيف غير الطبيعي وتشكّل الكدمات بسهولة.
طرق.تنشيط.وظائف.الكبد.tt
¤ ممارسة التمارين الرياضية سواء أكان الشخص سليماً ، أو مريضاً ، حيث إنّ ممارسة التمارين الرياضية تحرق الدهون المتراكمة حول الكبد مما ينتج عنه تنشيط عمل الكبد ، وبالتالي تنشيط الجسم.
¤ الابتعاد عن تناول الأطعمة المشبعة بالدهون ، والإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة قليلة من الدهون ، ويفضل تناول الخضروات والفواكة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
¤ اتباع حمية غذائية من أجل خسارة الوزن عن طريق تناول كمية قليلة من الدهون ، بالإضافة إلى تقليل كمية الطعام ، وممارسة بعض النشاطات الجسمانية يعد الخطوة الأولى لتنشيط الكبد ، كما ينبغي على الأشخاص المصابين بالسمنة تخفيف وزنهم بشكلٍ تدريجي ، ومقاومة السمنة.
¤ تنظيم دهون الدم تنظيم دهون الدم عن طريق تناول بعض الأدوية التي تزيد النشاط الجسماني والرياضي ، وبالتالي التخلص من الدهون ، الأمر الذي من شأنه أن ينشّط عمل الكبد.
¤ مرض السكر السكر هو السبب الرئيسي لتكدس الدهون في الجسم وحول الكبد ، لذلك لا بد من علاج مرض السكر حتى لا يزيد بشكلٍ كبير وينتج عنه دهون تسبب إجهاض الكبد.
¤ يحتوي الشاي الأخضر على خواص كيميائية تمنع الإصابة بمرض السرطان ، وأمراض القلب ، كما يدخل في كثير من وصفات التخسيس إذ يحرق الدهون المتراكمة في الجسم ، ويمنع تخزين السكر في الجسم الموجود على شكل دهون.
¤ إضافة زيت الزيتون إلى طبق السلطة ، وعند الطهي ، وذلك نتيجة قدرته على تحسين عمل الكبد ، ومقاومة السموم في الجسم مما يعالج مرض الكبد الدهني ، ومن الممكن أن يتم شرب مقدار نصف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، مع نصف ملعقة كبيرة من زيت بذور الكتان قبل تناول وجبة الإفطار في الصباح الباكر يومياً ، وبعد خمس دقائق يتم تناول خليط يتكون من كوب من اللبن الزبادي ، مع نصف ملعقة صغيرة من حبوب القمح قبل الإفطار.
¤ نقع ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة صغيرة من الكركم المطحون ، ثمّ غلي كوب من الماء لمدة عشر دقائق ، ثمّ شرب مقدار فنجان في الصباح ، وفنجان في المساء من أجل علاج مشكلة كسل الكبد ، وتنشيط عمله.
