شبكة همس الشوق - ما مقدار الكافيين المسموح به ثناء الحمل والرضاعة

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)

- همس للاسره والطفل (https://www.hamsalshok.com/vb/f312)

ما مقدار الكافيين المسموح به أثناء الحمل والرضاعة

كمية الكافيين المسموح بتناولها يوميا أثناء الحمل والرضاعة تبلغ 200 مليغرام (الألمانية)
أوردت مجلة "بيبي & فاميليه" الألمانية‬ ‫أنه يُسمح للمرأة بتناول الكافيين أثناء فترتي الحمل والرضاعة بشرط عدم‬ ‫تجاوز مقدار معين يوميا.‬
‫وأوضحت المجلة المعنية بالأسرة والطفل أن كمية الكافيين المسموح‬ ‫بتناولها يوميا تبلغ مئتي مليغرام، ما يعادل اثنين
من فناجين القهوة أو‬ ‫أربعة أكواب من الشاي الأسود، وذلك وفقا لتوصيات الهيئة الأوروبية ‫لسلامة الأغذية. ‬
‫وعللت "بيبي & فاميليه" أهمية ذلك بأن مادة الكافيين تعبر المشيمة أثناء‬ ‫فترة الحمل دون فلترتها، ما يؤدي إلى انخفاض
سريان الدم بالمشيمة، ومن‬ ‫ثم يرتفع خطر حدوث ولادة مبتسرة أو إجهاض على نحو طفيف.‬
وفي فترة الرضاعة، تنتقل مادة الكافيين إلى حليب الأم، ما يؤدي إلى إصابة‬ ‫الرضيع بآلام بالبطن واضطراب وقلق وتوتر. ‬
‫وأشارت "بيبي & فاميليه" إلى أن مادة الكافيين تختبئ أيضا في أغذية‬ ‫أخرى كالشوكولاتة ومشروبات الطاقة، لذا ينبغي الحذر
عند تناول‬ ‫الشوكولاتة، في حين ينبغي الابتعاد عن مشروبات الطاقة لاحتوائها على‬ ‫الكافيين بنسبة تركيز عالية.‬