شبكة همس الشوق - رددوا معي من ال ن فصاعدا لا للهموم

رددوا معي من الآن فصاعدا لا للهموم

السلام عليكم

مساء الخير

~
ماعودتنا الحياة أن نتعاهدنا باللين والدلال وما كان من أخلاقها العطف والرقه، ومع لحظات الضيق وساعات الألم وأوقات الانكسار التي لا تفتأ الحياة تهديها لنا // يتباين البشر في طباعهم وأساليبهم لمواجهة هذه المواقف فتجد بعضهم يدمن الشكوى ويمتهن اللوم ويتقمص دور الضحيه عند القاصي والداني ويتسول العطف من الجميع, فبمجرد ما يُسأل عن حاله تجده ينظم القصائد الطوال في رثاء نفسه جاوز فيها رثاء أبي ذؤيب لأولاده والخنساء لأخيها، كثير التسخط دائم العويل يستجلب لك كل أوجاع العالم ويصب عليك كميات لاحصر لها من الأسى ولا تجده إلا متوجعاً ناقماً على الدنيا وكيف أنها هدّت أركانه وقصمت ظهره وعبثت به كما يعبث الريح السموم بالوردة النضره!
وحاله الآن كنجمٍ هوى وقصرٍ خوى, ينشر الكآبة أينما حل، قد رسم للحياه ماضياً ومستقبلاً وحاضراً من أبشع اللوحات ونسي أن شكوى واحده ستتبعها ألف شكوى, وخوفاً سيطلق ألف خوف معه، والمفارقة العجيبه أن هولاء بقدر نجاحهم في كسب عطف الآخرين بقدر ما يفقدون شيئاً ليس بالقليل من احترامهم وتقديرهم! والنتيجة المتوقعه هي انفضاض الناس من حولهم وزهدهم فيهم, لأن الجلوس معهم استنزاف للطاقة وهدر للوقت ومجلبه للكدر والضيق ناهيك عما يقومون به من فضح لأنفسهم وتشهير بزلاتهم وهتك لأسرارهم.
وهناك نمط آخر قد كلف نفسه مالاتطيق، حمل همه وحده وبقي حبيساً لغوائل الأيام وعاديات الليالي لا صديقاً يُشتكى له ولا صدراً حنوناً يختبيء فيه ولا عقلاً حكيماً ينير له ما أظلم في طريقه، قد كظم ه ليحمل ثقله بنفسه حتى لا يكدر صفاء من حوله وعندها ستتراكم الهموم وتتكثف الأحزان فتضحى كالرواسي الجاثمه على صدره!
وفريق ثالث يتعامل مع الأزمات بحنكةٍ وهدوء يمارس تقنية الإفضاء النفسي أو تنفيس العواطف عند الحاجه وهي كما قرر علماء النفس وسيله مثلى للتخلص من الكثير من الضغوط النفسيه، وقد أطلق الدكتور كارل مننجر أحد البارزين في علم النفس عليها مصطلح انطقها وتخلص منها
Talk it out

وجعلها أحد أهم أدوات العلاج النفسي وهي طريقه فعاله للسيطره على القلق والتوقف عن أكل النفس وذلك بالجهر بالأفكار وتنفيس العواطف والتخلص منها بطردها خارج الجهاز العصبي قبل أن يفور بخارها من الأذنين وقبل الوصول للنقطةِ الحرجه التي سننفجر معها بمئات الأشكال المدمرة والكارثيه.
ومضــة قلـــم

إذا لم تجد من يضيء لك قنديلاً.. فلا تبحث عن آخرٍ أطفأه!

ودمتـــم بود