شبكة همس الشوق - ريجيم خاص لإذابة دهون ال رداف

شبكة همس الشوق (https://www.hamsalshok.com/vb/index.php)

- همس للطب والصحه (https://www.hamsalshok.com/vb/f200)

- - ريجيم خاص لإذابة دهون ال رداف (https://www.hamsalshok.com/vb/t68711.html)

ريجيم خاص لإذابة دهون الأرداف

http://azyya.com/wp-content/uploads/0150.jpg

منطقة الأرداف من أكثر المناطق التي تتراكم فيها الدهون خاصة لدى المرأة العربية فإن طبيعة جسم المرأة يجعلها تعاني من السمنة في هذه المنطقة بصفة خاصة ، فالكثير من الأنظمة الغذائية تعتمد على ريجيم شامل للجسم كله فتجد صعوبة في التخلص من بروز و سمنة منطقة الأرداف لذلك نقدم اليوم ريجيم خاص لإذابة الدهون بمنطقة الأرداف هذا الريجيم يعتمد على البرتقال و الفجل لما له من فوائد رائعة في التخلص من الدهون المتراكمة بالجسم خاصة الأرداف .

ريجيم تخسيس منطقة الأرداف
وجبة الإفطار:
برتقالة – شريحة جبن.

وجبة الغداء:
6 وحدات من الفجل – صدر دجاج مسلوق منزوع الجلد – نصف برتقالة.

وجبة العشاء:
6 وحدات من الفجل – برتقالة – سلطة مكونة من خيار و ثمرة طماطم و خس.

واحرصي على اتباع هذه النصائح خلال اتباع هذا الريجيم
ممارسة رياضة المشي يومياً .
الامتناع عن استخدام الملح و البهارات في الأطعمة و يمكن استبدالها بالليمون و البصل.
عند الشعور بالجوع بين الوجبات تناولي الفجل .
تناول كمية كافية من المياه فيما لا يقل عن ثمانية أكواب في اليوم الواحد.

احرصي على تناول مشروب الفجل المذيب لدهون الأرداف خلال فترة الريجيم و هو كالتالي :
المكونات:
500 جرام من الفجل
4/1 كوب من عصير الليمون
1 ملعقة من القرفة المطحونة
طريقة التحضير :
يقطع الفجل إلى مكعبات صغيرة الحجم ثم أضيفي إليه نصف لتر من المياه الدافئة.
اخلطي الفجل بعد إضافة عصير الليمون و القرفة.
تناولي 3 أكواب يوميا لمدة شهر كامل حتى تحصلي على النتائج التي تنتظرينها.
يتم تناول هذا المشروب بعد الانتهاء من تناول الوجبات الرئيسية.