أخصائية تغذية توضح أسباب الصداع في رمضان
 

يصاب الكثير من الأشخاص بالصداع أثناء الصيام في رمضان، بسبب نقص سكر الدم نتيجة عدم تناول الطعام أو بسبب الجفاف أو التوقف المفاجئ عن التدخين والكافيين وأسباب أخرى.

أسباب الصداع في رمضان

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية والحميات سارة شهدا عبر حسابها على موقع “تويتر” أسباب الصداع في رمضان وهي كالآتي:

نقص كمية الكافين في الجسم فـهذا من أعراض انسحاب الكافين من الجسم.
‏تغير ساعات النوم.
‏نقص السوائل في الجسم الجفاف.
‏نقص الجلوكوز في الدم.
‏تناول كميات كبيرة على الإفطار دفعة واحدة.
‏عدم تناول وجبة السحور. ⁧‫
نصائح تساعد على الوقاية من الصداع أثناء الصيام في رمضان

تجنب الإجهاد الذهني والبدني.
اتباع نظام غذائي صحي.
شرب كمية كافية من السوائل.
الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
https://www.misr-alan.com/wp-content...eadee68c32.jpg

رد: أخصائية تغذية توضح أسباب الصداع في رمضان
 

رد: أخصائية تغذية توضح أسباب الصداع في رمضان
 

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز
يعطيكـ ربي العآفيهـ
بـ إنتظارجديدك بكل شوق
ودي ووردي

رد: أخصائية تغذية توضح أسباب الصداع في رمضان
 

طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله
ودائما في إبداع مستمر

رد: أخصائية تغذية توضح أسباب الصداع في رمضان
 

إنتِقاء وعطاءَ مِتواصل , طروَحاتّ قيمه
تجلبَ الفائده , أستَمعتّ بالمَعرفهَ هُنا
,
ودَ وردّ ~

رد: أخصائية تغذية توضح أسباب الصداع في رمضان
 

يعطيك العافيه على التميزبالطرح
تحيتي