:: سلسلة اعلام المسلمين/الامام القدوة ثابت بن اسلم ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تاريخ العراق القديم/قصر الفردوس الاثري في بغداد ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: سيرة العشرة المبشرة/9/عمر بن الخطاب/ج1 ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: سلسلة التعريف بسور القران الكريم/سورة الاخلاص ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: تفسير اسماء الله الحسنى/التواب ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: حكمة اليوم ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: أمريكا تستخدم الفيتو ضد مشروع قرار في مجلس الأمن لوقف إطلاق النار بغزة ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: طمئن فؤادك ( الكاتب : عيونها لك )       :: أنثى استقرت بالفكر ( الكاتب : عيونها لك )       :: تاريخ العراق القديم/تعرف عن معبد إيماخ مركز العبادة البابلية ( الكاتب : عيونها لك )       :: من أسرار الدعاء ( الكاتب : عيونها لك )       :: روايه حب في الجمس ( الكاتب : عيونها لك )       :: الى متى ( الكاتب : عيونها لك )       :: يا جدي آدم عليك افضل صلاة وسلام ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: نزف قلم ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: أسماء الله الحسنى:الجبار ( الكاتب : عشقي عيونك )       :: روايه قلوب تنزف عشق رومانسيه جدا ( الكاتب : عيونها لك )       :: صمت الحرمان ( الكاتب : خزامى )       :: مكتوب أواجه ماكتب في جبيني ( الكاتب : تووفه الحربي )       :: سلسلة مساجد العراق/جامع الخلفاء في بغداد ( الكاتب : ناطق العبيدي )      

إضافة إهداء

 
{دورة الاستائلات شبكة همس الشوق المصممه M ديزاين  )
   
 
 
 
   
{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~
 
 
 
   
فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ
 
 
Elegant Rose - Double Heart
 غير مسجل  : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل  . وبكم نتطور ) همس الشوق


جديد المواضيع في شبكة همس الشوق
إضغط علي شارك اصدقائك او شاركى اصدقائك لمشاركة اصدقائك!

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

العودة   شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
تحديث الصفحة المشي
نسيت كلمة المرور اضغط هنا التسجيل
التسجيل اعزم أصحابك التعليمـــات التقويم مواضيع لا ردود لها

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

« الجمرة الخبيثة | كيفية تنظيم ضربات القلب »


المشي

همس للطب والصحه


إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

بحث حول الموضوع انشر علي FaceBook انشر علي twitter
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى انشاء موضوع جديد ردود اليوم الجمرة الخبيثة كيفية تنظيم ضربات القلب
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 22 - 5 - 2023, 04:57 AM
نعومة الورد غير متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 1243
 جيت فيذا » 21 - 6 - 2022
 آخر حضور » 13 - 1 - 2024 (06:12 AM)
 فترةالاقامة » 885يوم
 المستوى » $22 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 0.70
مواضيعي » 143
الردود » 480
عددمشاركاتي » 623
نقاطي التقييم » 678
 ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي
تلقيت إعجاب » 210
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه » مكه
 حاليآ في » مكه
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  » Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » نعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to beholdنعومة الورد is a splendid one to behold
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةmbc
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBentley
 
الوصول السريع

عرض البوم صور نعومة الورد عرض مجموعات نعومة الورد عرض أوسمة نعومة الورد

عرض الملف الشخصي لـ نعومة الورد إرسال رسالة زائر لـ نعومة الورد جميع مواضيع نعومة الورد

الأوسمة وسام / قيمة النقطة: 100 وسام / قيمة النقطة: 100 وسام / قيمة النقطة: 20
E المشي
Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



‏المشي كرياضة

‏أمور يجب أن تتذكرها أثناء هذه الرياضه الجميلة :

‏• رفع الرأس وتركيز النظر للأمام
‏• استرخاء الاكتاف وعضلات الرقبه وتفادي الإنحناء إلى الأمام
‏• حرية حركة الذراعين مع بعض الإنحناء في المرفقين
‏• شد عضلات البطن قليلآ مع إرخاء الظهر
‏• مراعاة مرونة حركة الركب وعدم تحريك الساق والفخذ معآ
‏• السلاسة في المشي بحيث يلامس كعب القدم الطريق أولآ ثم الأصابع
‏• إختيار ملابس فضفاضة تناسب الطقس
‏• إختيار حذاء مشي ذو جودة ويناسب شكل القدم
‏( القدم الجوفاء وهذا الشائع يناسبها الحذاء المسطح ، أما إذا كانت مسطحة فيلزم الحذاء المقوس) (high arch)

الموضوع الأصلي :‎ المشي || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

 




توقيع : نعومة الورد



رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

قديم 22 - 5 - 2023, 05:23 AM   #2


الصورة الرمزية نجمة الليل

 عضويتي » 1310
 جيت فيذا » 20 - 12 - 2022
 آخر حضور » 22 - 6 - 2023 (07:10 PM)
 فترةالاقامة » 703يوم
مواضيعي » 785
الردود » 5397
عدد المشاركات » 6,182
نقاط التقييم » 92
 ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي
تلقيت إعجاب » 550
الاعجابات المرسلة » 262
 المستوى » $55 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  » Female
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل pepsi
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله galaxy
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةdubi
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهBentley
 
الوصول السريع

عرض البوم صور نجمة الليل عرض مجموعات نجمة الليل عرض أوسمة نجمة الليل

عرض الملف الشخصي لـ نجمة الليل إرسال رسالة زائر لـ نجمة الليل جميع مواضيع نجمة الليل

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS3 My Camera: Panasonic


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام / قيمة النقطة: 100 وسام / قيمة النقطة: 100 وسام / قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 19...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 19

نجمة الليل غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي


الله يديك العافيه



رد مع اقتباس
قديم 22 - 5 - 2023, 05:27 AM   #3


الصورة الرمزية تووفه الحربي

 عضويتي » 5609
 جيت فيذا » 1 - 8 - 2019
 آخر حضور » اليوم (04:37 PM)
 فترةالاقامة » 1940يوم
مواضيعي » 266
الردود » 74730
عدد المشاركات » 74,996
نقاط التقييم » 10100
 ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي
تلقيت إعجاب » 708
الاعجابات المرسلة » 704
 المستوى » $116 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » شبكة همس الشوق
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSaudi Arabia
جنسي  » Female
العمر  » 25 سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبطه
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل bison
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةline-sport
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور تووفه الحربي عرض مجموعات تووفه الحربي عرض أوسمة تووفه الحربي

عرض الملف الشخصي لـ تووفه الحربي إرسال رسالة زائر لـ تووفه الحربي جميع مواضيع تووفه الحربي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام / قيمة النقطة: 100 وسام / قيمة النقطة: 127 وسام / قيمة النقطة: 100
مجموع الأوسمة: 13...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 13

تووفه الحربي غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي


الله يعطيك العافيه على مجهودك الرائع


توقيع : تووفه الحربي



رد مع اقتباس
قديم 20 - 11 - 2023, 12:27 AM   #4


الصورة الرمزية جروحْ

 عضويتي » 1542
 جيت فيذا » 12 - 11 - 2023
 آخر حضور » 10 - 5 - 2024 (01:10 AM)
 فترةالاقامة » 376يوم
مواضيعي » 17
الردود » 9545
عدد المشاركات » 9,562
نقاط التقييم » 15760
 ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي
تلقيت إعجاب » 159
الاعجابات المرسلة » 564
 المستوى » $64 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
 حاليآ في » على أرض الحروف حين تُزهر ياسميناً
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه
جنسي  » Female
العمر  » نستمرّ بحبّ الفراشة رغم قصر عمرها سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل water
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله snickers
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلة
ناديك المفضل  » ناديك المفضل
سيارتي المفضله  » سيارتي المفضلهMercedes-Benz
 
الوصول السريع

عرض البوم صور جروحْ عرض مجموعات جروحْ عرض أوسمة جروحْ

عرض الملف الشخصي لـ جروحْ إرسال رسالة زائر لـ جروحْ جميع مواضيع جروحْ

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera:

مدونتي هنا

sms ~
في رأسي نصوصٌ مؤجّلة...
MMS ~
MMS ~


 
الاوسمه الحاصل عليها
 
وسام / قيمة النقطة: 127 وسام / قيمة النقطة: 50 وسام نجم الاسبوع / قيمة النقطة: 0
مجموع الأوسمة: 8...) (المزيد»

مجموع الأوسمة: 8

جروحْ غير متواجد حالياً

افتراضي رد: المشي


طرح مفيد جدا، بارك الله بك و بمجهودك.


دمت بصحة و عافية.


توقيع : جروحْ




رد مع اقتباس
إنشاء موضوع جديد  إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
المشي

جديد منتدى همس للطب والصحه

المشي


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك
BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه لموضوع: المشي لموضوع: المشي
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نت لم تجرب المشي نحوي حنين الأشواق همس عذب الكلام والخواطر المنقوله 6 27 - 11 - 2020 12:23 AM
فوائد المشي همسة الشوق همس للطب والصحه 4 15 - 1 - 2020 01:27 PM
شوفوا اخر المزح نظرة عين همس للألغاز والنكت والضحك 10 8 - 12 - 2014 08:06 PM
شوفو تهاية المزح احمد البيشي همس الشعر و الشيلات الصوتيه 5 25 - 11 - 2014 10:32 PM
سورة المسد الصافي نفحات اسلاميه 23 23 - 4 - 2013 07:39 PM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

 

{ إلا صلاتي   )
   
||

الساعة الآن 05:04 PM


الاتصال بنا - شبكة همس الشوق - الأرشيف - قوانين المنتدى - منع الزخارف - خريظة المنتدى - الأعلى

جميع الحقوق محفوظه للمنتدى
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010

SEO by vBSEO