كوبان إلى 4 كواب يوميا تكفي لبناء عظام ال طفال بين العام ال ول للثامن

#1 6 - 1 - 2013, 04:45 AM

كوبان إلى 4 أكواب يوميا تكفي لبناء عظام الأطفال بين العام الأول للثامن

كوبان إلى 4 أكواب يومياً تكفي لبناء عظام الأطفال بين العام الأول للثامن

يعتبر الحليب من أكثر الأغذية التي تحتوي على عناصر غذائية متوازنة وأساسية لصحة الجسم، خصوصا الكالسيوم، وبالتالي يعد ضروريا للطفل، خاصة في سنواته الأولى، ورغم ذلك ينصح الخبراء بالاعتدال في تناوله، حيث إن الإفراط في شرب الحليب يقلل من نسبة معدن الحديد في الجسم، والتقليل من شرب الحليب يقلل من نسبة فيتامين "دي" في الجسم.

وكثيرا ما يُوْصي أطباء الأطفال بالحليب لاحتوائه على الكالسيوم المقوي لعظام الطفل، ولكن الكمية التي يحتاجها يوميا تختلف حسب السن. فوفق الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال، يحتاج الطفل الذي يتراوح عمره بين السنة والثلاث سنوات إلى 500 ملغرام من الكالسيوم أو ما يعادل كوبين من الحليب يوميا، أما الطفل الذي يتراوح عمره بين الأربع والثمان سنوات إلى 800 ملغرام من الكالسيوم أو ثلاثة أكواب من الحليب، والطفل الذي يتراوح عمره بين التاسعة والثمانية عشر فيلزمه 1300 ملغرام أو ما يعادل أربعة أكواب من الحليب، خصوصا في السنوات الأخيرة بسبب نموه في فترة المراهقة بسرعة خاصة العظام.

وتتمتع بعض الأطعمة باحتوائها على الكالسيوم المفيد لبناء عظام الأطفال، منها البطاطا الحلوة والتين المجفف واللبن الزبادي والسبانخ والبروكولي.

والتقرير باللغه لانجليزيه

Excessive intake of milk reduces the iron in the body

Excessive intake of milk reduces the iron in the body

2 cups to 4 cups a day is enough to build the bones of children between the first year VIII

The milk of more foods that contain nutrients essential for healthy and balanced body, especially calcium, so it is necessary for the child, especially in its early years, though experts advise moderation in eating, excessive drinking milk reduces the proportion of iron in the body, reducing drinking milk reduces the proportion of vitamin d in the body.

Doctors often recommend that children with milk contains calcium fortified bones of children, but the quantity needed per day vary according to age. According to the American Academy of Pediatrics, the child needs between year and three years to 500 milligram calcium or the equivalent of two cups of milk per day, children aged walthman years four to 800 milligram of calcium or three glasses of milk, a child aged between 9 and 18, required 1,300 milligram equivalent to four cups of milk, especially in recent years due to the growth in adolescence quickly especially bone.

Some foods contain beneficial calcium for building bones of children, including sweet potatoes, dried figs and yogurt, spinach, broccoli.

الموضوع الأصلي :‎ كوبان إلى 4 كواب يوميا تكفي لبناء عظام ال طفال بين العام ال ول للثامن || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

6 - 1 - 2013, 05:44 AM

.عواافي على الطرح الاكثرر من رائع
مميزه مننحرم هالذووق
لاخلاولاعدم

6 - 1 - 2013, 07:37 PM

9 - 1 - 2013, 12:15 AM

9 - 1 - 2013, 02:18 PM

17 - 1 - 2013, 12:40 AM

عوافي يارب

17 - 1 - 2013, 09:25 AM

طرح قمه في الروعه والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك
في أنتظار المزيد
والمزيد من عطائك ومواضيعك الرائعه والجميله
ودائما في إبداع مستمر
دمت بخير

24 - 1 - 2013, 03:58 AM

4 - 2 - 2013, 04:41 PM

معلومات قيـــمه
تسلم الأيادي على جهودك
يعطيك ألف عآفيه على الطرح الرائع..
لاحرمنا منك..ولآمن تميّزك..
بآنتظار جديدك المتميّز
دمت بسعآدة

المواضيع المتشابهه لموضوع: كوبان إلى 4 كواب يوميا تكفي لبناء عظام ال طفال بين العام ال ول للثامن لموضوع: كوبان إلى 4 كواب يوميا تكفي لبناء عظام ال طفال بين العام ال ول للثامن
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
مرض يحدث عند تناول 4 كواب من القهوة يوميا	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	4	21 - 6 - 2021 06:32 PM
شرب 8 كواب من الماء يوميا إعتقاد علمي خاطئ سببه الإنترنت	همسة الشوق	همس للطب والصحه	4	11 - 1 - 2016 02:48 AM
بنكهة العام الجديد غرف نوم ال طفال بالوان جميله	همسه الشوق	همس للاسره والطفل	4	6 - 1 - 2016 08:12 AM
4 كواب قهوة يوميا تحمى مرضى سرطان البروستاتا	نظرة عين	همس للطب والصحه	4	25 - 7 - 2015 09:20 PM
شرب 3 كواب من القهوة يوميا تحمي من انسداد شرايين القلب	نظرة عين	همس للطب والصحه	2	16 - 3 - 2015 08:42 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

كوبان إلى 4 كواب يوميا تكفي لبناء عظام ال طفال بين العام ال ول للثامن

همس للطب والصحه