نقص حماض وميغا 3 وت ثيرها على الجسم

دعوة للإنضمام لأسرتنا
عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك ' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا' اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

دعوة للإنضمام لأسرتنا

عزيزي الزائر الكريم .. زيارتك لشبكة همس الشوق أسعدتنا كثيراً .. و لكن لن تكتمل سعادتنا إلا بانضمامك لأسرتنا .. لذا نرجوا منك ملئ النموذج التالي من فضلك
' للتواصل معنا عندما يكون احد طاقم الادارة متواجد سيتم الرد عليك اضغط هنا'

اسم العضو
كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني
تاريخ الميلاد:
هل انت موافق على قوانين المنتدى؟

إضافة إهداء

طلبات الإشراف
	إذا كنت قادراً على الإشراف في شبكة همس الشوق شريطة ان تكون مشاركاتك من فوق [ 5000 مواضيع وردود ]

{ اعلانات شبكة همس الشوق ) ~

فَعاليِات شبَكة همَس الشُوقِ

تتقدم إدارة شبكة همس الشوق بأجل التهاني والتبريكات بمناسبة عيد الأضحى المبارك نسأل الله إن يعيده عليناوعليكم وعلى الأمة الإسلامية بالخير واليمن والبركات تقبل الله من حجاج بيته الحرام حجهم، وشكر الله سعيهم وعيدكم مبارك وعيد سعيد ان شاء الله

وكل عام وانتم بخير وصحه وعافيه

غير مسجل : بصفتك أحد ركائز المنتدى وأعضائه الفاعلين ، يسر الإدارة أن تتقدم لك بالشكر الجزيل على جهودك الرائعه .. وتأمل منك فضلاً لا أمراً المشاركة في أغلب الأقسام وتشجيع كافة الأعضاء بالردود عليهم والتفاعل معهم بقدر المستطاع . ( بكم نرتقي . غير مسجل . وبكم نتطور )

همس الشوق

اخي الزائر لديك رسالة خاصة من شبكة همس الشوق للقراءة ! اضغط هنا !

		شبكة همس الشوق > همس وعالم حواء > همس للطب والصحه
نقص حماض وميغا 3 وت ثيرها على الجسم

التسجيل

التعليمـــات

صندوق المحادثات كاملا

همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية

-==(( الأفضل خلال اليوم ))==-

أفضل مشارك :

أفضل كاتب :

بيانات حنين الأشواق

اللقب
المشاركات	84352
النقاط	28391

بيانات همس الشوق

اللقب
المشاركات	7806
النقاط	16814

العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى

انشاء موضوع جديد

ردود اليوم

ظاهرة ال ديجا فوهل حدثت لك من قبل

قضم التفاح بصفة دورية يساعد على تقوية عظام المر ة

LinkBack

26 - 5 - 2013, 09:46 AM

SMS ~ [ + ]

أحيو بداخلكم حسّ الكبرياء
لا تنتظروا من لا يعود !
ولا تمسكوا هواتفكم بعين مترقبّه !
اقتلوا الاشتياق ..
وابكوه في مقبرة النسيان !
لم يخطئو هم ب انشغالهم عنّا
بل نحن من أخطئنا

عضويتي » 2851

جيت فيذا » 31 - 1 - 2013

آخر حضور » 9 - 3 - 2015 (11:43 AM)

فترةالاقامة » 4509يوم

المستوى » $64 [ â™¥ Bأ©-Yأھu â™¥

]

النشاط اليومي » 2.14

مواضيعي » 573

الردود » 9064

عددمشاركاتي » 9,637

نقاطي التقييم » 126

ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي

تلقيت إعجاب » 0

الاعجابات المرسلة » 0

الاقامه »

حاليآ في »

دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبه

جنسي »

العمر » سنة

الحالة الاجتماعية »

التقييم » إنسااانة عنيدة will become famous soon enough

مشروبى المفضل »

الشوكولاته المفضله » الشوكولاته المفضله baunty

قناتك المفضلة »

ناديك المفضل »

سبارتي المفضله »

نقص أحماض أوميغا 3 وتأثيرها على الجسم

نقص أحماض أوميغا 3 وتأثيرها على الجسم

مع التقدم بالسن تبدأ كفاءة الذاكرة بالتراجع شيئيا فشيئا وتصبح القدرات الذهنية أقل نشاطا وحيوية مما كانت عليه خلال فترة الشباب، وعلى الرغم من أن الشيخوخة لا ترتبط بشكل أساسي بفقدان الذاكرة او الإصابة بالزهايمر 'الخرف' الا ان عدم اتباع نمط حياة صحي وسليم سينعكس بشكل سلبي على صحة الدماغ.

• أحماض الاوميغا 3 تجدد الخلايا العصبية

أكد الخبراء على موقع 'دايل ميل دوت كوم' أن الانظمة الغذائية التي تخلو من احماض أوميغا 3 الدهنية تؤدي إلى انكماش خلايا الدماغ وتسبب تدهور القدرات العقلية، حيث أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يتبعون برنامج غذائي خالي من احماض أوميغا3 تقل كتلتهم الدماغية تماما كالشخص الذي دخل مرحلة الشيخوخة المزمنة منذ عامين.

واشار الخبراء الى أن انخفاض أحماض أوميغا 3 بالجسم يسبب حدوث مجموعة من المضاعفات الجانبية والتي من بينها فقدان القدرة على الرؤية بشكل واضح، تشوش التفكير وعدم القدرة على آداء المهام والانشطة اليومية المعتادة.

كما تجدر الإشارة الى ان أحماض أوميغا3 الدهنية الموجودة في زيت السمك تقلل من خطر الإصابة بالتهابات الدماغ وتلعب دورا أساسيا في نمو وتجديد الخلايا العصبية، لذا نوصي بتناول السمك مرتين في الاسبوع على الأقل.

• نقص الأوميغا 3 يسبب انكماش الدماغ

كشفت دراسة حديثة نشرت نتائجها على موقع 'ديلي ميل دوت كوم' عن أن الاشخاص الذين يعانون من انكماش الدماغ تفتقر أجسامهم إلى حمض الدوكوساهيكسانويك الذي يعد احد انواع احماض اوميغا 3 الدهنية.

وأوضحت الدراسة التي تم خلالها اجراء مسح لدماغ 1575 شخص متوسط أعمارهم من 67 فما فوق أن حمض الدوكوساهيكسانويك يساعد الخلايا العصبية على التواصل مع بعضها البعض، علما بان أغنى مصدر غذائي بهذه الأحماض هي سمك الماكريل والرنجة والسردين والتونا.

وقال د. زيدي تان الباحث بأمرض الزهايمر من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس أن انخفاض حمض الأوميغا3 الدهني في الدم يسبب انكماش الدماغ حتى اذا لم تصل الى مرحلة الشيخوخة.

وأثناء الدراسة قام الباحثون باجراء صور عن طريق الرنين المغناطيسي اضافة إلى اجراء فحص لكريات الدم الحمراء لمعرفة نسبة أحماض أوميغا3 الدهنية في الجسم، وفي نهاية الفحص تبين أن الأشخاص الذين تحتوي أجسامهم على حمض الأوميغا3 الدهني بنسب وفيرة لم تنكمش أدمغتهم مقارنة بذوي النسب المنخفضة، كما ارتبط ايضا انخفاض نسب حمض الأوميغا3 بالجسم باضطرابات في التفكير وتراكم المهام.

وبما أن جسم الانسان غير قادر على انتاج أحماض الأوميغا 3، لذا يمكن الحصول على حصص كافية منه من خلال مصادر الغذائية الغنية به والتي تشمل الأسماك بمختلف أنواعها فهي تحتوي على الزيوت التي تحتوي على هذا الحمض، وهناك بعض المصادر التي تحتوي على نسب قليلة من هذا الحمض مثل البيض، السمن، الدجاج، الحليب والخبز.

أما بالنسبة للمكملات الغذائية التي تحتوي على زيت السمك فهي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالنوبة القلبية وذلك عن طريق خفض الدهون في الدم، الأمر الذي يحول دون تجلط الدم الذي يسبب إيقاف ضربات القلب والتي تؤدي إلى الوفاة احيانا، لكننا ننصح بعدم الاعتماد على المكملات الغذائية بشكل كامل انما يفضل تناولها الى جانب أكل الأطعمة الطبيعية التي تحتوي على أحماض الاوميغا 3.

من ناحية أخرى، قالت 'د. ماري جانسون' وهي مديرة مركز الزهايمر في بريطانيا ان هناك العديد من الدراسات التي تبحث عن وجود علاقة بين الخرف وتوفر احماض أوميغا3 بالجسم، وقد تمكنا من الحصول على نتائج ايجابية في هذا المجال.

وأشارت الى ان افضل طريقة للحد من خطر الإصابة بالخرف تكمن باتباع نظام غذائي سليم صحي ومتوزان إلى جانب ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحفاظ على ضغط الدم والكولسترول ضمن المستويات الطبيعية.

الموضوع الأصلي : نقص حماض وميغا 3 وت ثيرها على الجسم || الكاتب : إنسااانة عنيدة || المصدر : شبكة همس الشوق

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .

مواقع النشر (المفضلة)

تعديل الكلمات الدلالية

الكلمات الدلالية (Tags)

لا يوجد

جديد منتدى همس للطب والصحه

نقص حماض وميغا 3 وت ثيرها على الجسم

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

تعليمات المشاركة

تستطيع إضافة مواضيع جديدة

تستطيع الرد على المواضيع

تستطيع إرفاق ملفات

تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه لموضوع: نقص حماض وميغا 3 وت ثيرها على الجسم لموضوع: نقص حماض وميغا 3 وت ثيرها على الجسم
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الهدية وت ثيرها على الصغار	همسه الشوق	همس للاسره والطفل	6	29 - 8 - 2023 02:54 AM
ال حماض ال مينية	همسة الشوق	همس للطب والصحه	8	18 - 2 - 2020 08:23 AM
الالوان وت ثيرها على الانسان	سجات التهاويل	همس المواضيع العامة	1	30 - 1 - 2016 08:43 PM
دهون ال وميغا ثناء الحمل من جل طفل ذكي	نظرة عين	همس للاسره والطفل	6	3 - 1 - 2015 08:00 PM
ال وميغا 3 يساعد في التغلب على إعياء مرضى السرطان	الملك	همس للطب والصحه	5	2 - 4 - 2012 07:01 AM

Google Pagerank mérés, keresőoptimalizálás

{ إلا صلاتي )

الساعة الآن 02:59 PM

SEO by vBSEO