كيفية حساب الوزن المثالي

#1 7 - 10 - 2013, 02:52 PM

كثير منا يقلق بشأن وزنه، ومن هذا المنطلق إليكم هذه الطريقة الحسابية الحديثة التي يستخدمها جميع أطباء وإخصائيي التغذية لمعرفة الوزن المثالي:

أولا:إحسب طولك بالسنتيمتر

لنفرض أنه 165 سم
الان إقسمه على 100
الناتج 1.6
اضرب الناتج بنفسه يعني 1.6 ضرب 1.6= 2.65

ثانيآ:إحسب وزنك

لنفرض أنه 57 كيلوغرام

ثالثآ:نقسم الوزن على 2.65 = 21.5
وهذا الناتج هو كتلة الجسم

واليكم الان جدول النتائج:
إذا كانت كتلة الجسم أقل من 20 فهذا يعني أن وزنك أقل من الطبيعى .
إذا كانت كتلة الجسم من 20 – 25 فهذا هو الوزن المناسب .
إذا كانت كتلة الجسم من 25 – 30 فأنت تعانى من زيادة فى الوزن .
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 30 فهذه علامة الخطر بالنسبة للشخص البدين.
إذا كانت كتلة الجسم أكثر من 40 فهذة هى السمنة المفرطة و ما يصاحبها من مشاكل

مثال آخر للتوضيح:
شخص وزنه 90 كيلوغرام وطوله 188 سم فهل هو سمين؟
الحل:
188 نقسمها على 100= 1.88
1.88 ضرب نفسها 1.88 =3.53
الان نقسم الوزن 90 على 3.53=25.49
وحسب جدول النتائج فإن هذا الشخص يعاني من زيادة في الوزن

ارجو التثبيت

7 - 10 - 2013, 04:14 PM

شكرا لك على هذا التميز والابداع
فابداعك ليس له رفيق دائما تألق في القمة
وكيف لا ونحن لا نجد لديك سوى كل جديد ومفيد وشيق
فانت دائما بمواضيعك الجميلة
كعلم يرفرف فوق سارية التميز وفي صعودِ للقمة دوما
كل الشكر والامتنان على هذا الابداع
لروحك السلام والاحترام
فأنت نهرٌ من الابداع والتميز
عظيم أحترامي وتقديري لك

8 - 10 - 2013, 11:44 AM

مغسي بكوغ شكر لك على ردك وكلامك الراائع
لموضوعي ومرورك ونورك المشرق الذي يتلؤلؤ في سطوري

14 - 10 - 2013, 02:07 PM

يعطيك العافيه

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
كيفية توثيق حساب المجموعات و الصفحات على تيليجرام	حنين الأشواق	همس لملحقات موبايلات الاندرويد والبرامج	4	23 - 6 - 2021 02:51 PM
شرح كيفية فتح حساب في الاب ستور	شموخ جنوني غير	همس لملحقات موبايلات الاندرويد والبرامج	10	12 - 4 - 2021 03:26 AM
طرق حساب الوزن المثالي لجميع ال عمار	عاشق الروح	همس للطب والصحه	6	28 - 12 - 2016 03:59 AM
كيفية اختيار البودر المثالي لنوع بشرتك	همسه الشوق	همس عالم حواء	4	18 - 12 - 2016 03:58 AM
كيفية اختيار ثوب الزفاف المثالي لعروس 2017	همسه الشوق	همس عالم حواء	8	17 - 9 - 2016 05:11 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع