كيانين وكل منهما يحاول استقطاب ال خر

#1 20 - 11 - 2013, 04:51 PM

كيانين وكل منهما يحاول استقطاب الآخر

كيانين وكل منهما يحاول استقطاب الآخر ""

التركيز توجيه الانتباه لشيء أو هدف واحد لفترة
ثابتة بدون تشتيت ،
وهذا يعنى بالتقنية الخاصة بالتخيل في التركيز
على الأهداف "
فكل طريقة في التأمل تعنى التركيز على المدخلات
الحسية أو على التنفس في البراناياما ,
وعلى جسمنا وحركاته في التأمل مع الحركةأو التأمل
مع الرقص وعلى أفكارنا في التأمل الفكري وتأمل
الزن وظواهر أخرى ,
فقدراتنا في التركيز والانتباه والتمعن في الانتباه
مفيده في القراءة والتذكر والمحادثة وغيرها ,
و إدراك تفاصيل أكثر بدل التنقل السطحي بين
موضوع وآخر ،
و التصرف بشكل ملائم بكل معطيات الموضوع لأننا
نصبح ملمين بكل العناصر التي لها علاقة بالموضوع
فراحتنا للقوى التي تحول انتباهنا عن موضوع التأمل ،
نستطيع رؤية أشكال تشتت الانتباه التي تمنع التثبت
فيه وتقف خلف هذا التشتت ،
فقيم العادات العقلية في التركيز توضح ما هو غير
ملحوظ من تفاعلات تؤثر على الانتباه وما يمكن
أن يحفزها .
ونتخلص مما ليس له داع من مشاعر وأحاسيس وأفكار
نختبر إرادتنا .
فعندما نركز على توجيه انتباهنا لموضوع معين للتركيز
عليه مثلآ :
لهب شمعة أوحجر كريم أو مخدة مزخرفة أوقمر
أوجزء من الجسم مثل اليد أو أي شيء آخر ،
في البداية يجب أن يكون تخيل مقبولاً ومناسباً
لنا من خلال ألوانه وظلاله وشكله وكل ميزاته
و أن نجلس على مسافة تمكننا من رؤية الهدف
وتفاصيله بدون إجهاد ,
فالارتفاع يمكننا من رؤية الهدف بشكل مستقيم
آو نظلم الغرفة إذا كانت الخلفية تشتت الانتباه .
والاسترخاء والجلوس براحة والتنفس بسهولة
مع التركيز على الوعي الذاتي وعدم تأثيره من
التخيل للهدف.
والتركيز على المحاولة بدلاً من الهدف والاستمرار
في النظر على الهدف ببساطة ,
وبدون إجبار ونمتنع عن ترديد كلمات وشعارات
وتفسيرات ،
ونستعمل بدلاً منها تخيلات حسية لا شفوية ,
سنلاحظ التفاصيل في الهدف الموضوع مثل الورده
إذا كنا نحدق بها مثلاً :نوجه تحديقنا لموقع واحد ،
و نسمح لنظرنا بالولوج لداخلها لأوراقها ومركزها
وجذعها ولأوراقها و نلاحظ ألوانها الظلال الغير
ملحوظة ،
المزج في شكلها من واحد لآخر ، والاختلاف
بين الظلال وإضاءة المكان ونلاحظ الظلال
المحيطة في المكان والنهايات
لنستمتع بالتركيز في حياتنا اليومية على ما يسعدنا
من موسيقى وألعاب مسلية ،
نستطيع الوصول لنفس السهولة من خلال التركيز
إذا سمحنا لعيوننا أن تختبر سعادتها الطبيعية خلال
هذه الاقتراحات و نسمح للعيون بالاسترخاء لتكون
متأكدة بعدم تبقيعها وإتعابها بالتحديق وبتذوق الهدف
وجعلها تستمتع بالتحديق ببطء ومرح وحساسية ومحبة ،
فمع استعمال العيون لتمرير التخيل للدماغ لتتم القراءة
والحكم بما هو الأجود والأفضل
و تصحيح اتجاهات الأفكار إذا شعرنا بأن انتباهنا يبتعد
عن التركيز ،
لنعود ببساطة إلى الهدف بدون اضطراب أو غضب
أو تشاؤم وانفعال فربما نختبر علاقات مختلفة بيننا
وبين الهدف ،
وربما نختبر عملية الدمج بيننا وبين الهدف بحيث نفقد
فرديتنا حيث تتمظهر لنا الحالات في البداية كمثل
شخص ينظر للورده تتقدم الحالة لتصبح علاقة بين
كيانين وكل منهما يحاول استقطاب الآخر ""
لندرك الروح التي تتخلل كل منا "" ؟

الموضوع الأصلي : كيانين وكل منهما يحاول استقطاب ال خر || الكاتب : عـازفة الليل || المصدر : شبكة همس الشوق

21 - 11 - 2013, 09:07 AM

سلمت يدااااااااااااك ع الطرح

دمتي مبدعة

21 - 11 - 2013, 10:23 AM

مهما افعل . ومهما احاول .ومهما أعطي
فلا أملك قلماً كقلمك ولااملك فكرا كف*** ولاابداعا كابداعك
إنك تملك قلماً و فكرا وابداعا نادراً ماوجد مثله
كم انا سعيدا انك هنا وبيننا في الروقان..
تحياتي لك..

21 - 11 - 2013, 12:03 PM

كلمــآت رآآإئـــعه ..
سلمت ذآإئـــقة على الأختيــــــآر العذب
لهذه الكلمات ..
تجولت بين حروفهــــــــآ ..
فرآقت لي عذب مشـــــآعرهــــــآ ..
طرح مميز
ودي ..واحترامي

22 - 11 - 2013, 03:15 AM

يعطيك ربي العافيه يالغلااااا
ويسلم يميناك على الطرح المتميز والإبداأإأإع
و بكل شؤؤؤق ننتظر إبدأعاتك
وودي لروحكـ

22 - 11 - 2013, 02:53 PM

سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع
ولاحرمنا جديدك القادم والشيق
ونحن له بالإنتظار,,~

22 - 11 - 2013, 03:14 PM

موضوع رائع
يعطيك العافيه

24 - 11 - 2013, 02:38 AM

ـــ أح ــــبـــتـــي

أج ــمل وأرق باقات ورودى
لردكم الجميل ومروركم العطر
تــ ح ــياتيـ لكــم

24 - 11 - 2013, 03:21 PM

شكرا لك على هذا التميز والابداع
فابداعك ليس له رفيق دائما تتالق في القمة
وكيف لا ونحن لا نجد لديك سوى كل جديد مفيد وشيق
فانت دائما بمواضيعك الجميلة كعلم يرفرف فوق سارية التميز
وفي صعودا للقمة دوما كل الشكر والامتنان على هذا الابداع
لروحكَ السلام والاحترام فأنت نهرٌ من الابداع والتميز
أعظم أحترامي وتقديري لك

24 - 11 - 2013, 06:27 PM

شگرآ لگ على آلموضوع آلچميل و آلمفيذ ..
چزآگ آلله آلف خير على گل مآ تقدمه لهذآ آلمنتدى ..
ننتظر آپدآعآتگ آلچميلة پفآرغ آلصپر..

المواضيع المتشابهه لموضوع: كيانين وكل منهما يحاول استقطاب ال خر لموضوع: كيانين وكل منهما يحاول استقطاب ال خر
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
متى يكون الطفل مؤهلا لتحمل المسؤولية	حنين الأشواق	همس للاسره والطفل	5	19 - 3 - 2022 02:48 AM
محاورة بين ختين تفاخر كل منهما بزوجها وتنتقص ال خر	حنين الأشواق	همس للعرضات و المحاورات الشعريه القلطات	10	9 - 3 - 2022 08:59 PM
دورة استقطاب واختيار الموارد البشريه	حنين الأشواق	همس للدورات المعلنه	2	15 - 10 - 2021 03:06 AM
الغيبة والنميمة وكيفية التوبة منهما	اسير الذكريات	نفحات اسلاميه	4	24 - 9 - 2021 11:26 PM
اى منهما اجمل	مصريه وافتخر	همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير	4	17 - 2 - 2015 10:16 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع