| همس الشوق |
| Thu, 13th Mar 2025, 09:27:19 | ||||||
| همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
 |
| العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى | انشاء موضوع جديد | ردود اليوم | نقص فيتامين د او فيتامين الشمس | تعرفي على فوائد و ضرار الينسون |
| | LinkBack  | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
7 - 2 - 2015, 05:25 PM
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
البندق فوائده أسراره  
ربما كان البندق واحدا من أروع المكسرات وأكثرها فوائد على الإطلاق، فالدراسات تشير إلى ثراءه بعنصر النحاس وكذلك المغنيسيوم، وهذان العنصران يساهمان في تخفيف العملية الالتهابية، ولذلك كان تناول البندق في الأمراض المزمنة الالتهابية مثل الربو وحساسية الصدر وحساسية الأنف وكذلك التهاب المفاصل بكافة أنواعه، كان متوافقا مع هذه المعلومة , من ناحية أخرى يتميز البندق باحتوائه على دهون غير مشبعة وحيدة اللإشباع مثل تلك التي تكثر في زيت الزيتون ولذلك كان للبندق تأثيرا مفيدا للقلب ومانعا لتصلب الشرايين وواقيا من حدوث الجلطة , وننصح كل من كان لديه قصة عائلية للإصابة بتصلب الشرايين أن يكثر من تناول البندق وبشكل يومي بما يعادل 50 جراما يوميا وتشير الدراسات إلى أن عنصر المغنيسيوم وهو ما يتميز البندق بالاحتواء عليه له تأثير مهديء للجهاز العصبي وخافض للضغط الشرياني ويساعد في ضبط قراءات السكري أيضا . وبالرغم من أن البندق غني بالدهون ( معظمها غير مشبعة ) إلا أنه من المذهل أنه يساهم في نزول الوزن أيضا وذلك بسبب غناه بالألياف والبروتينات والتي تعطي شعور بالشبع وامتلاء المعدة من ناحية أخرى يتميز البندق بأنه يحتوي على كثير من العناصر التي تنشيط الاستقلاب والحرق في الجسم , ولذلك ينصح الأشخاص الذي يتبعون حميات لتنزيل الوزن بأن تكون المكسرات المفضلة لهم في برنامجهم هي البندق ويتميز البندق بغناه بالفايتوستيرولات وخصوصا النوع بيتا سيتوستيرول , وتشير الدراسات إلى أن الفيايتوسيترولات تساهم في تخفيض الكوليسترول ومن ثم فهي تقي من تصلب الشرايين والموت بالجطة القلبية أو الدماغية , كما تشير مزيد من الدراسات إلى ان الفايتوستيرولات لا تأثير مضاد لسرطان الثدي وسرطان المبيض عند النساء وكذلك سرطان الرئة وسرطان المعدة , وذلك نقول لمن يتناول التبغ الذي يزيد من الإصابة بسرطان الرئتين والقصبات وكذلك ولمن يستخدمون موانع الحمل الفموية التي تزيد من سرطان الثدي والمبيض أن يكثروا من تناول البندق بشكل يومي فهذا بإذن الله يساعدهم في الوقاية من هذه الامراض الفتاكة والله ولي التوفيق الموضوع الأصلي : البندق فوائده سراره || الكاتب : دلع الروح || المصدر : شبكة همس الشوق
  |
| رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
| عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |
|
7 - 2 - 2015, 05:32 PM
| #2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
 
|
رد: البندق فوائده أسراره
يعطيك العافيه وسلمت يديك ع هالمجهود,, عساك ع القوة | ||||||||||||||||||||||||||||||||
  |
|
7 - 2 - 2015, 05:33 PM
| #3 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: البندق فوائده أسراره
اسعدني مرورج جروح كل الشكر لك | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
11 - 2 - 2015, 04:02 PM
| #4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: البندق فوائده أسراره
مابحب البندق سبحان الله كل هذي الفوائد فيه؟؟ شكرا غلاي | ||||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
14 - 2 - 2015, 06:44 AM
| #5 | |||||||||||||||||||||||||||||||
|
رد: البندق فوائده أسراره يعطيك العافية على جمالية طرحك الراقي تراتيل شكري تنحني لقلمك الساحر الانيق سنبقى دوما نرتقب جديدك جناين الورد لروحك لاعدمناك  | |||||||||||||||||||||||||||||||
| |
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| سراره, البندق, فوائده |
| |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
| |
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع | |
| |
|
المواضيع المتشابهه لموضوع: البندق فوائده سراره
لموضوع: البندق فوائده سراره | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خازنات البندق | همسه الشوق | همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه | 2 | 28 - 12 - 2021 12:13 AM |
| كسارة البندق | همسه الشوق | همس عذب الكلام والخواطر المنقوله | 2 | 12 - 8 - 2021 01:08 AM |
| كيك الشوكولا و البندق | همسه الشوق | همس للمطبخ الرمضاني | 3 | 20 - 5 - 2020 11:22 PM |
| شيلة شراره | سجات التهاويل | همس الشعر و الشيلات الصوتيه | 3 | 9 - 9 - 2014 05:27 PM |
| البندق | نظرة عين | همس لعالم النبات والثروه والزراعه والحيوانيه | 2 | 24 - 6 - 2014 11:38 PM |
|
| الخميس 13 /3/ 2025 م || 13 /9/ 1446هـ || |
عضويتي
العرض العادي
