فوائد و اضرار عشبة الماش

#1 11 - 4 - 2019, 04:34 PM

فوائد و اضرار عشبة الماش

فوائد و اضرار عشبة الماش

بقلة الماش Mung bean هو نبات زراعي من البقوليات أخضر اللون براق لع عين اللوبياء شجرتة كشجرة اللوبياء هو من شجر اليمن يوجد في شبة القارة الهندية حيث تنتشر زراعتة في كلًا من الهند و الفلبين و الصين و أندونيسيا و لاوس و كمبوديا كما يتم زراعتة في أماكن في جنوب أروربا و جنوب الولايات المتحدة و يشبة في شكلة البازلاء يسمى بعدة أسماء الاقطن و المج و الكشري الأخضر و يتم طهيه مع الأرز و له العديد من الفوائد الغذائية القيمة بالإضافة للطعم الطيب من الممكن أن يطحن و يصنع منه الشوربات يحتوي على البروتينات النافعة و الكربوهيدات و السعرات الحرارية و بالإضافة إلى قلة الدهون النافعة كذلك يحتوي على المعادن و الكالسيوم و الحديد و الماغنسيوم و الفوسفور و البوتاسيوم و الكبريت و النحاس و فيتامين أ و e و مضادات الأكسدة ، لونة أخضر و هو عبارة عن حبة وسط الجنب سرة سوداء و هو نبات بارد في و معتدل الرطوبة ينمو في درجة حرارة 30 إلى 35 درجة مئوية .

هو نبات طيب الطعم كما سبق الذكر و كذلم مغذ لإحتواءه على البروتين و يقوي العصب ينفع غي حالات السعال و نزلات البرد و وجع الأعضاء و يلين الصدر و الرئة ، يغقل البطن و يضمد به وجع الأعضاء أثبت الدراسات الحديثة فوائدة الكثيرة حيث كان يستعل في الطب العندي منذ الأزل ..

فوائد نبات الماش :
– تحتوي عشبة الماش على فيتامين B6 اللازم من أجل إنتاج هرومونات النمو GABA في الدماغ عند الإطفال فيعمل على تحفيز توين خلايا الدم الحمراء و تكافح العشبة فقر الدم و تجديد خلايا الجسم بفضل إحتواءها على فيتامين B12 الذي بدوره يحسن من دور الجهاز الهضمي بسبب الألياف الغذائية التي توجد في الماش و التي تمنع أيضًا ظهور الخلايا السرطانية .

– يقوم النبات على تنشيط وظائف المخ خصوصًا لدى الأطفال و يساعد على تقوية الذاكرة و تقوية صلابة العظام لذلك في الهند يكون الماش ضمن حفلة الأفطار الصباحية للطفل .

– من الأطعمة التي تزيد الوزن لإحتواءه على السكر و الأحماض الدهنية للحصول على الطاقة لذلك هو مناسب للأطفال فر التعرض للمجاعات أو الأمراض الفتاكة كما أنه يسهل من وظيفة الجهاز الهضمي لما يحتوي عليه من مضادات الأكسدة .

– له العديد من الفوائد الصحية على الجسم عمومًا منها منع ظهور الأمراض كالأمراض السرطانية و السكري و أمراض الجهاز العصبي .

– يعمل على تجديد الجلد خصوصًا لدى النساء كما أنه مفيد لتقوية الأظافر و الشعر و يقلل من علامات الشيخوخة و تعمل على إخفاء بثور الوجه و تخلص الجسم من السموم فيساعد على نضارة البشرة .

– يحتوي كذلك على فيتامين ك الذي يمنع حدوث النزيف و يساعد على تخثر الدم ، كما أنه غني بالبوتاسيوم الذي يلعب دور مهم في تقلص العضلات .
– هو مفيد في حالات إنقطاع الطمث عند النساء فينظم هرمونات لديهن .
أضرار العشبة : بالرغم من كل هذه الفوائد سابقة الذكر إلا أن للعشبة ضررًا واحد هو التقليل من القدرة الجنسية لدى النساء و الرجال لذلك يوصى بها فقط للأطفال قبل سن البلوغ ، العيب الأخر هو السمنة نظرًا لإحتواءها على الكثير من المواد الدهنية و السكر فتتسبب في زيادة الوزن ..

الموضوع الأصلي :‎ فوائد و اضرار عشبة الماش || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

12 - 4 - 2019, 09:47 PM

:w:
معلومات قيمة وطرح مفيد
سلمتي همستي لطيب ما طرحتي
اشكرك حبيبتي لكِ مودتي وتقديري
وازكي التحايا واعطرها
:m:

16 - 4 - 2019, 05:55 PM

سلوان

كل الشكر والامتنان على مرورك الراقي

لك مني كل الود والتقدير

5 - 5 - 2019, 11:12 AM

طررح يفوق آلجمآل ,
‎كعآدتك إبدآع في صفحآتك ,
‎يعطيك آلعآفيـه يَ رب ,
‎وبِ إنتظآر المزيد من هذآ الفيض ,
‎لقلبك السعآده والفـرح ..
‎ودي

19 - 5 - 2019, 04:22 PM

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتى لكـِ

وتقبلي ودي واحترامي

9 - 7 - 2019, 04:22 PM

يعطيك العافيه لطرحك الراقي
لك مني كل التقدير
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق
ارق التحآيآ لك
ودي وعبق وردي

11 - 7 - 2019, 12:06 AM

الصافي

كل الشكر والامتنان على مرورك الراقي

لك مني كل الود والتقدير

13 - 8 - 2019, 01:02 AM

جزاك الله خير يعطيك العافيه

14 - 8 - 2019, 04:20 PM

كل الشكر والامتنان على مرورك الراقي

لك مني كل الود والتقدير

14 - 8 - 2019, 05:20 PM

اول مره اسمع فيها
معلومه مفيده
سلمت اناملك الجميله ياعسل
ودي وعبير وردي

المواضيع المتشابهه لموضوع: فوائد و اضرار عشبة الماش لموضوع: فوائد و اضرار عشبة الماش
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد و اضرار كريم ميبو اشهر مرهم و علاج حروق	ناطق العبيدي	همس للطب والصحه	2	13 - 4 - 2024 01:59 AM
فوائد عشبة سنا مكي	حنين الأشواق	همس للطب والصحه	2	6 - 12 - 2021 03:09 AM
فوائد عشبة الميرمية المذهلة	همسه الشوق	همس للطب والصحه	2	6 - 10 - 2021 02:15 AM
فوائد عشبة المرة الصحية مهمة للغاية	همسة الشوق	همس للطب والصحه	10	20 - 1 - 2021 04:15 PM
فوائد عشبة الرزنة	جروح الم	همس للطب والصحه	2	15 - 2 - 2016 07:38 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

فوائد و اضرار عشبة الماش

همس للطب والصحه