همس الشوق |
همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
![]() ![]() |
العوده للصفحه الرئيسيه للمنتدى | انشاء موضوع جديد | ردود اليوم | ابرز عراض التهاب المهبل البكتيري وطرق علاجه 2020 | افضل الطرق الطبيعية لعلاج الابهر |
| LinkBack ![]() | أدوات الموضوع ![]() | انواع عرض الموضوع ![]() |
#1
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
اهم أعراض وأسباب نقص معدن الزنك في جسمك 2020 ![]() ![]()
![]() تحتاج أجسامنا إلى مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن للعمل على بشكل مثالي، ويعتبر معدن الزنك أحد المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لذلك، والذي يتواجد بكميات صغيرة في الطعام، وبالرغم من أن الجسم لا يحتاج إلى كميات كبيرة من الزنك، لكن من الممكن أن يسبب نقصه أعراضًا خطيرة على صحة الجسم. وبحسب صحيفة "medicalnewstoday"الطبية، يعمل الزنك على دعم وظيفة الخلية ويساعد حوالي 100 أنزيم على أداء وظائفهم في الجسد، كما أنه يعزز مناعة الجسم ويساعد الخلايا على الانقسام، ويحافظ على حاستي الشم والذوق ويعزز التئام الجروح، ويدعم عملية النمو ويعتبر من المعادن الأساسية لفترة الحمل عند النساء والأطفال. ومن الضروري الإشارة إلى أن جسم الإنسان لا يخزن معدن الزنك، لذلك يجب الحصول عليه من الطعام بشكل منتظم. أعراض نقص الزنك ترتبط أعراض نقص الزنك بالأدوار التي يؤديها في الجسم، ومن أهم أعراض نقص الزنك في جسم الإنسان شيوعًا، وهي: 1-تبدأ الأعراض الأولية لنقص الزنك من فقدان الشهية، وتراجع عملية النمو لدى الأطفال، بالإضافة إلى ضعف في وظيفة جهاز المناعة، وهو أمر خطير يمكن أن يتج عنه مضاعفات أخرى. 2-يمكن أن يسبب نقص الزنك الشديد في جسم الإنسان المزيد من الأعراض المثيرة للقلق، مثل: تأخر النضج الجنسي، بسبب تأخر النمو الطبيعي، بالإضافة إلى الإسهال، وأمراض العين والجلد والشعور بالخمول، وتساقط الشعر وضعف التئام الجروح، وفقدان الوزن الحاد. 3-يمكن أن يعاني الذكور أيضًا من العجز الجنسي وقصور الأعضاء التناسلية، والذي يحدث عندما لا ينتج جسم الذكر كمية كافية من هرمون التستوستيرون. الأسباب الرئيسية لنقص الزنك:- هناك الكثير من الأسباب لنقص الزنك في جسد الإنسان، لكن هناك 3 أسباب رئيسة وهي:- 1-عدم تناول كمية كافية من الزنك من خلال النظام الغذائي الذي يتبعه الإنسان. 2-وجود سوء امتصاص في الأمعاء الذي يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الزنك. 3-الأمراض المزمنة التي يعاني منها الشخص مثل: إدمان الكحول وسرطان والإسهال المزمن والفشل الكلوي المزمن ومرض الكبد المزمن والسكري وغيرها من الأمراض. المصادر الغذائية للزنك -يعتبر النباتيون أكثر عرضة لنقص الزنك في أجسادهم، لأن مستويات الزنك في النباتات أقل من مستوياتها في اللحوم. -وتعتبر الفاصولياء المطبوخة من المصادر الرئيسية للزنك بالإضافة إلى المحار ولحم البقر المشوي الزبادي والحمص ودقيق الشوفان والحليب. -يتواجد الزنك أيضًا في المكملات الغذائية، لكن يجب الحرص على اتباع نصائح الطبيب حول الكميات التي يجب تناولها يوميًا لأن تناول كمية زائدة من الزنك ستعطي شعور الغثيان والقيء ومن الممكن أن تؤدي إلى ضعف وظائف الجهاز المناعي، لهذا السبب يجب ألا يأخذ البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 19 عامًا أكثر من 40 ملليجرام من الزنك يوميًا. الموضوع الأصلي : اهم عراض و سباب نقص معدن الزنك في جسمك 2020 || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق
|
رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |
![]() | #2 | |||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]()
| ![]() ![]()
طرح في غايه آلروعه وآلجمال سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع ولاحرمنا جديدك القادم والشيق ونحن له بالإنتظار ![]() | |||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() |
![]() | #3 | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]()
| ![]()
أميرة بكلمتي يَزهوّ بكّ المَكْان وْ صّاحِبه سُدرةَ شُكر تَنحّنيِ قَامْتها بَكّثيفَ ثُمرٍ وْ واسعَ ظلالٍ . , شُكراً تَبلغ قُلبكّ | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() | #4 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| ![]() رِآَقَ لِيَ هْذِآَ آَلِمُتْصّفِحَ وِلْقْدَ آَبْدَعِتُم فِيَ آَخِتُيْآَرَهَ وِكْذِلِكَ طْرَرَحُهَ | ||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() |
![]() | #5 | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]()
| ![]()
معلومات وفوآئد قيمة يعطيك العافية لك وآفر الشكر والتقدير | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() | #6 | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]()
| ![]()
روح حزينة يَزهوّ بكّ المَكْان وْ صّاحِبه سُدرةَ شُكر تَنحّنيِ قَامْتها بَكّثيفَ ثُمرٍ وْ واسعَ ظلالٍ . , شُكراً تَبلغ قُلبكّ | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() | #7 | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]()
| ![]()
انسكاب عطر يَزهوّ بكّ المَكْان وْ صّاحِبه سُدرةَ شُكر تَنحّنيِ قَامْتها بَكّثيفَ ثُمرٍ وْ واسعَ ظلالٍ . , شُكراً تَبلغ قُلبكّ | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() | #8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
| ![]() ![]() جزيل الشكر للطرح القيم ننتظر المزيد من المواضيع الرائعة تحيتي وتقديري لكـ ودي قبل ردي ![]() | ||||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() |
![]() | #9 | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]()
| ![]()
همسة الشوق يَزهوّ بكّ المَكْان وْ صّاحِبه سُدرةَ شُكر تَنحّنيِ قَامْتها بَكّثيفَ ثُمرٍ وْ واسعَ ظلالٍ . , شُكراً تَبلغ قُلبكّ | |||||||||||||||||||||||||||||
![]() |
![]() | #10 | |||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() ![]() ![]()
| ![]() دام عطائكم باذخ متصفح يتهاطل علينا جمالا يتعتقُ المسك ويغترفُ من إثركم لتغدو الاماكن هسيسُ زهرٍ وأفياء مَطـــر وينبتُ فيِ إثركم العشب ويخضر كل الشكر على هذا الموضوع المفيد ودي وعبق وردي | |||||||||||||||||||||||||||||||
![]() ![]() |
![]() ![]() |
مواقع النشر (المفضلة) |
|
اهم عراض و سباب نقص معدن الزنك في جسمك 2020
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() | |
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
سباب و عراض متلازمة ويفر | همسه الشوق | همس ذوي الإحتياجات الخاصة | 2 | 5 - 5 - 2022 01:19 PM |
عراض و سباب التهاب وتر الإبهام | همسه الشوق | همس للطب والصحه | 4 | 29 - 11 - 2021 04:42 AM |
سباب و عراض ازدواجية الرؤية | همسه الشوق | همس للطب والصحه | 5 | 16 - 8 - 2020 05:21 PM |
اهم عراض فقر الدم الحاد وطرق علاجه 2020 | نجوم همس | همس للطب والصحه | 11 | 24 - 5 - 2020 03:24 AM |
ثقب كيس الجنين ال عراض وال سباب والعلاج | جروح الم | همس للحياة الزوجية | 2 | 12 - 4 - 2016 10:48 AM |
|
الأربعاء 19 /2/ 2025 م || 20 /8/ 1446هـ || |