الفرق بين تمارين الرجال والنساء

#1 2 - 8 - 2021, 11:22 PM

الفرق بين تمارين الرجال والنساء

يحافظ الرجال والنساء على ممارسة التمارين الرياضية للحصول على أجسام أفضل وتعزيز لياقتهم البدنية وتحسين مظهرهم، وتختلف أهمية العضلات بين الرجال والنساء، حيث يسعى الرجال لتكوين عضلات قوية في حين تحرص النساء على الحصول على جسم رشيق وجذاب دون ضخامة عضلية.

وبعمل مقارنة بسيطة بين توجهات الرجال والنساء، واتباعهم للأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية فى صالة التمرين، توصلنا إلى نسب وأرقام قد تعطي إشارات حول توجهات الرجال والنساء داخل صالة التمرين وتأثير ذلك على صحتهم ولياقتهم البدنية.

فبعد الدراسة تبين أن 50% من البالغين سواء رجالا أونساء مهتمين بفقدان الوزن، ولكن توزع النسبة كالتالي، 59% من الرجال مهتمون بخسارة الوزن فى مقابل 41% من النساء، وهو دليل على ما نراه من إقبال كبير للرجال على ممارسة التمارين الرياضية سواء فى المنزل أو صالة التمارين.
أما بمقرنة نسبة الاهتمام فى وضع تمارين القوة فى الأولوية فالبتأكيد سنجد ان نسبة اهتمام الرجال ستكون أكبر، حيث إنها تستحوذ على 25% تقريبا من الذكور فى مقابل 5% من النساء، وتلك النسب هى من المهتمين بممارسة التمارين فى الأساس.

أما بالنسبة للتركيز على تمارين فقدان الوزن والدهون، سنجد أن 16% من الرجال مهتمين بالأمر، فى مقابل، 37% من النساء، وهى أكبر نسبة تحققها المرأة.
بينما كانت نسبة البالغين فى الإجمال المهتمين بلياقتهم البدنية وصحتهم كانت 50% من الرجال البالغين، و60% من النساء البالغات، فيما كانت نسبة الرجال الراضون عن مظهرهم هى 74%، بينما جاءت النساء بنسبة رضا 63%.
وبالرغم من أن الرجال تمارس تمارين رياضية ضعف ما تقوم بها النساء، إلا أن اهتمامهم بالرعاية والوعي الصحي أقل، حيث يعتبر مقياس الرجل لرضاه عن مظهره وبنيته الجسمانية تتوقف على ما يملكه من العضلات، على عكس المرأة التى تشعر بالأسى من وزنها فـ71% من النساء غير راضيات عن أوزانهن.

وتتركز مجهودات الرجال فى التمارين على جزئين جزء الصدر وتمثل 62% من اهتمام الرجل و62% تتركز على ذراعية، أما المرأة فتهتم بمنطقة الفخذين والمؤخرة بنسبة 91% ، ومنطقة الوسط بنسبة 77%، ولذلك تحصل المرأة على مظهر بدني أضعف بـ10 مرات من الرجل.

الموضوع الأصلي : الفرق بين تمارين الرجال والنساء || الكاتب : حنين الأشواق || المصدر : شبكة همس الشوق

2 - 8 - 2021, 11:29 PM

زُخَات مِن الفَائدِةَ جُلبتَ هُنِا
لا حُرمِنَا جُمِال هُذا العِطَآءَ
/
لروَحُكّ أكُاليِلَ الجُوْريَ

4 - 8 - 2021, 03:30 AM

خفوق الروح
لك الشكر والتقدير على هذا المرور الكريم
يسعدني ويشرفني مرورك العطر
دمتي بحفظ الله ورعايته

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه لموضوع: الفرق بين تمارين الرجال والنساء لموضوع: الفرق بين تمارين الرجال والنساء
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الفرق بين تمارين المقاومة و الكارديو	حنين الأشواق	همس للتمارين الرياضية	2	4 - 8 - 2021 06:03 AM
دراسة لجامعة »ويسكنسن» توضح الفرق بين قلوب الرجال والنساء	غيم	همس للطب والصحه	4	31 - 3 - 2020 10:07 AM
تامر مين عن مسلسلات رمضان الرجال بلطجية والنساء عاهرات	نظرة عين	همس للاخبار الفنية العربية والعالمية وصور المشاهير	2	20 - 6 - 2015 07:11 PM
الاطاحه بفلسطيني امتهن حجامة الرجال والنساء دون ترخيص	سجات التهاويل	همس للاخبار العالمية و العربيه والمحليه	2	22 - 4 - 2015 06:01 PM
كتاب الرجال من المريخ والنساء من الزهرة	انيقه	همس المواضيع العامة	10	10 - 3 - 2014 12:16 PM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟