همس الشوق |
همس للطب والصحه الطب والعلاج والصحة والتغذية |
| LinkBack | أدوات الموضوع | إبحث في الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
3 أمور تقتل الكوليسترول في الجسم ![]() ![]()
من بين الأطعمة التي تزيد من مستويات الكوليسترول، سمّى الطبيب اللحوم الدهنية، والنقانق، والمعجنات، والجبن، والحلويات، لكنه في الوقت نفسه حثّ على عدم التخلي عنها، بل حصر استخدامها فقط. العلاج الأول نصحت الطبيبة لي باستبدال الدهون غير المشبعة بالدهون المشبعة. فمثلا يمكنك تضمين المكسرات والزيتون وزيوت السمسم والأسماك الحمراء والبقوليات والدواجن في النظام الغذائي. العلاج الثاني ثاني الأمور المهمة لمحاربة الكوليسترول هو الألياف، وفي ذلك قالت لي: "اختر الحبوب الكاملة غير المكررة التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف، مثل الخبز الأسود والخبز العادي، والأرز البني والمعكرونة البنية". العلاج الثالث أيضًا، لخفض مستويات الكوليسترول، أوصى الطبيب بتناول الأطعمة الغنية بالستانول والستيرول مثل الحليب والزبادي (اللبن) والأطعمة القابلة للدهن. وأوضحت: "إذا كنت تتناول 1.2 إلى 2.4 غرامات يوميًا، من هذه الأغذية، فيمكن أن تخفض مستويات الكوليسترول بنسبة 10%". الموضوع الأصلي : 3 مور تقتل الكوليسترول في الجسم || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق
|
رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق |
عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل منتديات شبكة همس الشوق يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا . |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
مور, الجزء, الكوليسترول, تقتل |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
![]() | |
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع |
| |
![]() | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
البقلة تقتل السرطان وتقضي نهائي على الكوليسترول | همسة الشوق | همس للطب والصحه | 8 | 7 - 10 - 2015 03:38 AM |
الحفاظ على مستوى الكوليسترول | همسة الشوق | همس للطب والصحه | 2 | 6 - 9 - 2015 04:52 AM |
هم ال طعمة لتخفيض الكوليسترول | نظرة عين | همس للطب والصحه | 6 | 23 - 7 - 2015 07:11 PM |
طعمة تقضي على الكوليسترول | همسة الشوق | همس للطب والصحه | 4 | 4 - 7 - 2015 09:25 PM |
ال زرق والبنفسجي لمكافحة الكوليسترول | الصافي | همس للطب والصحه | 3 | 27 - 7 - 2014 08:38 PM |