رجيم الزعتر وزيت الزيتون لخسارة الوزن

#1 1 - 10 - 2021, 07:29 PM

الرجيم:
تتكون وصفة الرجيم من كل من الزعتر البري والسماق والسمسم المحمص بالإضافة إلى الملح.
يتم استعمال الزعتر في الكثير من الأكلات كمكون ثانوي عن طريق إضافة الزعتر إلى العديد من الأطباق الرئيسية بشكل أساسي كالخبز والصلصة والبيتزا والسلطة.
الكثير من الأطباق الأساسية يتم إضافتها إلى اللحوم والخضار ويمكن إضافة توابل أو مكونات أخرى للخلطة من ضمنها الفلفل أو الكمون أو البردقوش

فوائد اكل الزعتر وزيت الزيتون :
كل 30 جرام من الخلطة يحتوي على 23 جرام من الدهون و3 جرام من الكربوهيدرات وواحد جرام من البروتين و2جم من الألياف الطبيعية و2 مللي جم من الصوديوم و213 سعر حراري.
فوائد رجيم الزعتر وزيت الزيتون:
تشير الأبحاث والدراسات التي تم عملها من قبل مختصون أن الزعتر يفيد الكثير من المرضى المصابين بضغط الدم المرتفع كما أن له فائدة في زيادة قدرة الجهاز الهضمي مما يساعد على خسارة الوزن
يعتقد أن فائدة الرجيم تحدث بسبب كثرة التبول بسبب تناول الزعتر فهو يسهم في تخليص الجسم من السموم والملح والمياه الزائدة عن حاجة جسم الإنسان
يحتوي على مادة الفينولات التي تطهر الجسم من الكثير من السموم والبكتيريا الضارة
يساهم في المحافظة على سلامة البشرة والتخلص من حب الشباب
يزيد من شعور الشخص بالسعادة بفضل احتوائه على مادة السيروتونين مما يزيد من الإحساس بالبهجة والايجابية
يخلصك من الخمول والكسل والحزن كما يحسن من أداء الذاكرة
يقلل زيت الزيتون من احتمالية الإصابة بمشاكل قلبية فهو يحتوي على دهون غير مشبعة أحادية تقلل من مستويات الكولسترول الضار وترفع من مستويات الكولسترول الحسن
يحتوي على الكثير من الفيتامينات من بينها فيتامين هـ
احتباس المياه في الجسم يحدث بسبب تجمع المياه في الأنسجة والأوعية الدموية حيث يحدث هذا بسبب وجود فرق في الضغط بين الشعيرات الدموية أو زيادة خروج السوائل عبر جدران الشعيرات الدموية مما يسبب احتباسه وهو ما يسبب التورم. السبب في تجمع السوائل في العقد اللمفاوية وهو ما يسبب ورم في الساق أو القدم أو أجزاء من الجسم وقد يحدث احتباس السوائل في جسم الإنسان بسبب وجود خلل في انقباضات القلب أو قلة نسبة البروتين في الجسم أو نقص فيتامين ب أو بسبب الدورة الشهرية أو الحمل أو عدم ممارسة التمارين بشكل دوري
استعمال رجيم الزعتر مع الأدوية المدرة للبول
أغلب الأدوية التي تدر البول تسبب آثار جانبية كنقص نسبة البوتاسيوم أو زيادة حمض اليوريك أو نقص نسبة الصوديوم في الدم وهو ما يؤثر على اتزان الحمضية والقاعدية في جسم الإنسان ويرفع نسبة الجلوكوز والدهون في الدم لذا من الأفضل استعمال مكونات طبيعية كالزعتر لأنه يقلل من الآثار الجانبية للأدوية المدرة للبول ويجعلك تستفيد بشكل أكبر من الغذاء ويحافظ على صحتك

الموضوع الأصلي : رجيم الزعتر وزيت الزيتون لخسارة الوزن || الكاتب : همسه الشوق || المصدر : شبكة همس الشوق

1 - 10 - 2021, 11:48 PM

سلمت يمينك على روعة ماقدمته لنا ..
اختيار موضوع جدا رائع ..
ولايستغرب منك هذا الانتقاء والعطاء.
سلمت لنا عطاؤك اللا محدود.
ولاعدمنا فيض طروحاتك.
عناقيد شكري وتقديري وجل احترامي بما يليق بك

3 - 10 - 2021, 07:01 AM

حنين الاشواق
ممُتنَة لتوآجِدكُمَ
حُضَوْركّم كَـ يَآسمُينَ أرُشَفهَ
فُوْقَ وْجَناتُكّمَ , إمُتنَانِي لُقدَوْمكّمَ السُخيَ
~

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه لموضوع: رجيم الزعتر وزيت الزيتون لخسارة الوزن لموضوع: رجيم الزعتر وزيت الزيتون لخسارة الوزن
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
رجيم جونز هوبكنز لخسارة الوزن خلال سبوع وفق اختصاصية تغذية	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	5	6 - 4 - 2025 05:24 PM
غسول الزعتر و زيت الزيتون	همسه الشوق	همس عالم حواء	1	1 - 12 - 2021 01:54 AM
نظام رجيم هنادي البدر لخسارة الوزن	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	2	22 - 9 - 2021 07:30 PM
الاسبوع الاول من رجيم الدكتور اسامة حمدي لخسارة الوزن	همسه الشوق	همس للتمارين الرياضية	2	10 - 9 - 2021 05:40 PM
مكرونة بصوص الزعتر وزيت الزيتون	ديماا	همس مطبخ حواء	9	24 - 1 - 2013 04:36 AM

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

الأعضاء الذين قاموا بتقييم هذا الموضوع : 0
لم يقوم أحد بتقييم هذا الموضوع

التسجيل مجاني
سجلاتنا تفيد بأنك غير مسجّل ,, يرجى التسجيل اسم العضو كلمة السر تأكيد كلمة السر البريد الإلكتروني تأكيد البريد الإلكتروني تاريخ الميلاد: هل انت موافق على قوانين المنتدى؟