شبكة همس الشوق - عرض مشاركة واحدة

14 - 5 - 2012, 07:37 PM

لقد أثبتت الأبحاث العلمية إن كثيرا من الهرمونات التي تفرزها

ساعات النوم ومنها

على سبيل المثال (هرمون النمو)

مسئولة عن إكساب الجسم المزيد من القوة العضلية ,

والقوة الذهنية

, ومع طول السهر

يحرم الإنسان من إفرازات الهرمونات

بالصورة الطبيعية.

ولوحظ كذلك زيادة إفراز هرمون

(( الميلاتونين )) أثناء النوم ليلاً

وهو المسؤول

عن إعطاء الجسم المزيد من الحيوية والنشاط ,

وإكسابه المزيد من المناعة ضد الإصابة بالإمراض المختلفة

بما فيها الأمراض الخبيثة

ولذلك نلاحظ أن الذين يدمنون سهر الليالي يعانون من الكسل والهزال وضعف البنية الجسدية

من أضرار السهر إصابة العين باحمرار ونقص بحدة الإبصار

وذلك بسبب نقص إفراز مادة
( أرودوبسين )

التي تفرز بكثرة أثناء النوم ليلاً

الإنسان يصاب بالهذيان ,

والتشتت الذهني..

.وقد سجلت بعض الحالات التي أصيب

أصحابها بالجنون من كثرة السهر ليلاً,

وتعزى أسباب ذلك إلى تأثر الموصلات العصبية الكيميائية بالمخ ,

مثل مادة(السيروتونين(وحامض البوتريك

يؤدى النوم إلى زيادة مخزون الطاقة في الجسم وتجديد خلايا وأنسجة الجسم نتيجة زيادة إنتاج البروتينات وانخفاض نسبة تكسيرها

يرتفع هرمون النمو في الجسم إلى أعلى مستوياته

أثناء النوم.

هذا الهرمون ليس ضرورياً للأطفال فقط كما قد يعتقد البعض

ولكن للكبار أيضاً - إلا أن إفراز هذا الهرمون يقل مع التقدم في السن.

هذا الهرمون يعمل على تجديد وبناء الأنسجة، العضلات، والعظام،

كما أنه يقاوم تأثير هرمون "الكورتيسول" على أجسامنا.

اخيرا اتمنى لكم بالصحة والعافية الدائمين

واشكر الاخ الفاضل
فلسفة مشاعر
للاشارة باضافة الجزء الاخير
الف شكر وتحية له

ومعا نعمل لتقدم المنتدى
ولتقديم الفائدة