هناك فوائد كثيرة للضحك ومنها "
- الضحك يفيد الجسم والعقل .
- يحقق السعادة والسلام النفسي .
- يمنحك التجدد .
- يقلل من الضغوط
- يحد من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب.
- يزيد من قدرتك على التأمل والاسترخاء .
- يقوي جهاز المناعة ووسائل الدفاع الطبيعية الموجودة في الجسم .
- يخفف من حدة الالم عن طريق رفع مستوى إفراز مادة الاندروفينس .
- يفيد مرضى التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو
عن طريق رفع نسبة الاكسجين في الدم الذي يدخل للرئة .
- يزيد من قدرتك على التحدث إلى الاخرين بلباقة
- يطور من شخصيتك وقدرتك على القيادة .
- يجعلك تبدو اكثر شبابا .
- ينمي روح المشاركة وروح العمل الجماعي .
- يعطي الشخص الثقة بالنفس .
- يقلل من الشخير لانه يساعد على عدم الاتخاء عضلات الحنجرة .
- ينمي قدرة الشخص الابداعية .
- يزيد من مرونة أوعية القلب
- يرفع من روحك المعنوية .
- يجعلك تفكر بشفافية :
- يخرجك من دائرة الروتين .
- يرفع من مستوى ادائك العقلي ومن قدرتك على الاحتفاظ بالمعلومات لاطول فترة ممكنة ويقوي الذاكرة .
- يجدد الطاقة .
- يحطم طبيعتك المتحفظة .
- يقوي عضلات البطن .
- يوازن بين كيمياء التوتر والضغط .
- يذكرك دائما بالصورة الاشمل والاعم في حياتك أي ان تفكر وترسم لمستقبلك .
- يجعلك تندم على ما فات من عمرك وانت جاد .
- تتصل بالاخرين على نحو اعمق .
- واخيرا توتر كل من يسبب لك الضيق
في النهآية نَقول
" إضحك تضحكلك الدنيآ " 
،،،،،،،،،،،،،،،،،
" ومن فوائد الغضب أيضاً "
الغضب حالة عاطفية وغريزية في الإنسان، فلابد من القول إن وجوده ضرورة
لا غنى عنها في الحياة. ومن فوائده أنه يعين على مواصلة الحياة،
ويحفز المرء للدفاع عن نفسه، وعن المجتمع، والحفاظ على بقاء النوع الإنساني.
فلولا الغضب، لتعرضت الحياة الإنسانية إلى مخاطر جمة ،
وما كان بإمكان المرء الدفاع عن نفسه والحفاظ على حياته من الخطر،
ولسادت المفاسد والشرور في المجتمع.
ومن شأن الغضب أن يولد في الإنسان طاقة محركة يمكنه بفعلها مواصلة سعيه ونشاطه في الحياة، ويثير فيه حب الذات والأنا. أن وجود هذه الغريزة لدى الأشخاص شيء ضروري ،
شريطة أن لا تصل إلى درجة الافراط المخل بالحياة ،،،، |