أطعمه لتسمين الوجه النحيف
اطعمة لتسمين الوجه
تسمين الوجه متطلب اغلب الفتيات في هذه الايام لما لمشكلة نحافة الوجه فاليكي عزيزتي بعض الاطعمة والاغذية التي تساعدكي على تسمين وجهك وخديكي لتحافظي على جمالك وتبدين واثقة بنفسك وبجمالك
أكـل الاسماك كل يوم بمقدار 200 جرام لأن فيها أحماض أمينية لبناء الخلايا وبالتالي تسمين وجهك
المكسرات بجـميع أنـواعها فـسدق ولوز وعين وجـمل وسوداني ولب
ابتلاع فصوص الثوم المقطعة بالماء أثناء الفطار ويسمونه فصوص السحر في روسيا لما لها من اهمية في جمال الجسم ونضارة البشرة وتناسق شكل الوجه
فينصح بأكل الموز والعنب والبرتقال فضلا عن تناول الخضروات خاصة الخيار والبازلاء فهي توفر فيتامين B الذي يفيد في علاج النحافة
التفاح الاخضر يعطي البشرة نضارة ويخلي البشرة رطبة ويساعد على تسمين الوجه وليس الجسم
زيـت السمك وزيـت كبد الحوت وزيـت الزيتون وزيـت الزنجـبيـل وزيـت اليـنسون وزيـت بذرة الكتان الزيت الحـار