نحن على ابواب فصل الشتاء
تبدأ موجة من الامراض الشتوية تجتاحنا ونحن لم نستعد لها بعد
فكانت النتائج ان الكثير منا عانا منها
كالرشح او الزكام والانفلونزا بجانب التحسس التي تبان لدى الآخرين عند قدوم الشتاء ويتفاجاء بها وخاصة عند الاطفال..
،*
هذة النصائح الطبية اوصي بها للكل واسأل الله لكم ان يجنبكم مخاطر الامراض وان يلبسكم ثوب الصحة والعافية
إليكم النصائح /
1- للذين يعانون من كثرة اصابتهم بالانفلونزا انصحهم بالتطعيم الوقائي لها بعد استشارة الطبيب لتعطيهم باذن الله الوقاية منها بنسبة جيدة
2- البعد عن شرب المثلجات والمياة الباردة
3- البعد عن التعرض للتيارات الباردة كالمكيف في الغرف والمنازل او السيارة
4- عدم التعرض لتغيرات الاجواء من بارد لحار او من حار لبارد حتى لاتتعرض للاصابة بالبرد
5- عدم الاختلاط بالاماكن المكتظة والمزدحمة وفي حالة تواجدكم استخدام المناديل لتغطية الانف والفم
6- عدم الاختلاط بالمصابين حتى لاتتعرضوا للعدوى وخاصة الاطفال
7- عند الاحساس بالاصابة والتعب لابد فورا زيارة الطبيب والراحة والاكثار من السوائل الدافئة
8- في حالة تناولك مضاد حيوى لابد من اكمال الكورس كله وعدم تركة في حالة احساسك بالشفاء
9- الاكثار من تناول عصير البرتقال المطعم بالليمون يوميا فهو جيد للوقاية من امراض الشتاء
10- استخدام الادوات ذات الاستخدام لمرة واحدة في حالة الاصابة كالورق وادوات الاكل والشرب
11- دفئي جسمك ولاتعرضة للتيارات الباردة فالبرد القارس يؤذي العضلات والعظام
12- قطرات الانف لاتسرف في استخدامها فمدة استخدامها لاتتعدى 3 ايام وان كان لابد فاستخدم الماء الدافي مذوب فية ملعقة ملح ويتم استنشاقة وايضا يستخدم للغرغرة لاالتهاب الحلق
13- الزنجبيل الليمون البرتقال الكمون اليانسون مشروبات جيدة للبرد
اتمنى للجميع الصحة والعافية
م/ن
|
|
|
|