أحضرنا لكن اليوم مجموعة من الأعشاب المفيدة لصحتك و عليك
أن تضفيها إلى نظامك الغذائي، تعرفي عليها :- الألوة فيرا :- لديها بعض الخصائص التي تعمل على خفض الدهون في الجسم
لذا قومي بغلي الصبار بالماء ثم تناوليه على معدة فارغة صباحًا. الريحان :- يساعد على خفض الالتهابات في الجسم، و كذلك يزيد من شهيتك
أضيفي الريحان إلى السلطات و استمتعي بالطعم اللذيذ. الزنجبيل :- يخفف من الالتهابات و يعالج جميع أنواع الألم، يمكنك إضافة
أو تناول جذور الزنجبيل و أوراقه لطعامك. الخزامى :- يمكنك إضافته إلى الشاي فهو يساعدك في التخلص من القلق و الاكتئاب
كما يساعد هذا العشب الطازج على الحد من التوتر. عشبة الليمون :- يمكنك إضافته إلى كوب الشاي أو رشه على السلطة
فهو يساعد على التخلص من الغثيان. المريمية :- أضيفيها إلى كوب الشاي فهي تعالج الجيوب الأنفية، و تساعد
في إنقاص الوزن، و يمكن أن تكون علاج لأي نوع من الصداع. البقدونس :- يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين ج الضروري لصحة العيون
الشعر و الأسنان، يمكنك إضافته إلى طبق السلطة. الزعتر :- يمكنك تناول كوب من شاي الزعتر فهو يعمل على تهدئة أعراض التهاب الحلق أو السعال. النعناع :- يمكنك غليه و تناوله كالشاي أو أضيفيه لأي نوع من السلطة، فهو يطهر الفم
و يزيل الرائحة الكريهة و يخلصك من التوتر و الغثيان. |
|