الموضوع: سلطة السبانخ والرمان للرجيم
عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 29 - 10 - 2016, 12:11 AM
نبض الورد غير متواجد حالياً
    Female
SMS ~ [ + ]
السلام عليكم ✐
 عضويتي » 5056
 جيت فيذا » 27 - 10 - 2016
 آخر حضور » 6 - 9 - 2019 (08:15 PM)
 فترةالاقامة » 2978يوم
 المستوى » $7 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 0.03
مواضيعي » 12
الردود » 67
عددمشاركاتي » 79
نقاطي التقييم » 50
 ابحث عن » مواضيعي ❤ ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في » سوريا حلب
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهSyria
جنسي  »
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » مرتبط
 التقييم » نبض الورد will become famous soon enough
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل danao
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةrotana
ناديك المفضل  » ناديك المفضلhilal
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضله
 
الوصول السريع

عرض البوم صور نبض الورد عرض مجموعات نبض الورد عرض أوسمة نبض الورد

عرض الملف الشخصي لـ نبض الورد إرسال رسالة زائر لـ نبض الورد جميع مواضيع نبض الورد

سلطة السبانخ والرمان للرجيم
Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



سلطة السبانخ والرمان للرجيم

سلطة السبانخ والرمان مفيدة جدا للجسم بشكل عام لما للسبانخ والرمان من فوائد عظيمة في تحسين وظائف الجهاز الهضمي و سلامة القلب و الأوعية الدموية وتقوية جهاز المناعة كما أن الرمان يساعد ي تخفيف حموضة المعدة و يساعد أيضا بطرد الدودة الشريطية ويساعد على تخفيض الكولسترول في الدم، و يمكن للأشخاص الملتزمين بحمية غذائية أو رجيم تناول هذه السلطة فهي ستفيدهم في إنقاص الوزن بكل تأكيد و ستساعد على عملية الشعور بالشبع و حرق الدهون بسرعة.

مقادير عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:

.كوبين أوراق سبانخ غيرة أو مقطعة اذا كانت الأوراق كبيرة

.كوب ونص رمان حب

.بصلة صغيرة مقطعة جوانح

للصلصة:

.ربع كوب عصير ليمون

.ملعقتين كبار دبس رمان

.ملعقتين كبار زيت زيتون

.ملعقتين صغار سماق

.ملح و فلفل أسود حسب الرغبة

للزينة:

.جوز عين جمل غير مفروم
جوز بيكان
.جبنة فيتا مكعبات

طريقة عمل سلطة السبانخ والرمان للرجيم:

1.ضعي السبانخ في طبق التقديم ثم رشي فوقة حبات الرمان

2.اخلطي مكونات الصلصة في طبق اخر ثم صبيها فوق السبانخ والرمان

3.رشي حبات جوز عين الجمل أو البيكان و مكعبات جبنة الفيتا على الوجه و قدميها مباشرة

*يفضل تقديمها و تناولها مباشرة حتى لا يفقد السبانخ عصارته ولونه الأخضر وبالتالي فقدان فوائده الغذائية الضرورية للجسم

الموضوع الأصلي :‎ سلطة السبانخ والرمان للرجيم || الكاتب : || المصدر : شبكة همس الشوق

 




توقيع : نبض الورد


رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .