ملعقة قبل النوم تذيب الدهون وتحرق الشحوم
المكونات ملعقة صغيرة زيت زيتون ملعقة عسل ملعقة قرفة
التحضير والاستعمال بعد مزج المكونات جيدا تقسم الكمية على مرتين الاولى تؤكل قبل النوم و الثانية صباحا على الريق اما لخسارة 5 كيلو في الاسبوع فيجب اتباع برنامج 3 ايام فواكه + 3 ايام بروتين + يوم واحد خضار . ✐ ㊄㊄ |
|
|
|