عرض مشاركة واحدة
#1  
قديم 20 - 4 - 2021, 10:19 PM
ابن البلد غير متواجد حالياً
Egypt     Male
مشاهدة أوسمتي
 عضويتي » 601
 جيت فيذا » 14 - 4 - 2021
 آخر حضور » 22 - 4 - 2021 (12:44 AM)
 فترةالاقامة » 1394يوم
 المستوى » $12 [♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥♥ Bأ©-Yأھu ♥]
  النشاط اليومي » 0.12
مواضيعي » 20
الردود » 153
عددمشاركاتي » 173
نقاطي التقييم » 50
 ابحث عن » مواضيعي ردودي
تلقيت إعجاب » 0
الاعجابات المرسلة » 0
 الاقامه »
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتى الحبيبهAlgeria
جنسي  »  Male
العمر  » سنة
الحالة الاجتماعية  » اعزب
 التقييم » ابن البلد will become famous soon enough
مشروبى المفضل  » مشروبى المفضل 7up
الشوكولاته المفضله  » الشوكولاته المفضله baunty
قناتك المفضلة  » قناتك المفضلةNGA
ناديك المفضل  » ناديك المفضلahli
سبارتي المفضله  » سبارتي المفضلهBentley
 
الوصول السريع

عرض البوم صور ابن البلد عرض مجموعات ابن البلد عرض أوسمة ابن البلد

عرض الملف الشخصي لـ ابن البلد إرسال رسالة زائر لـ ابن البلد جميع مواضيع ابن البلد

الأوسمة وسام الضيافه  
/ قيمة النقطة: 70
افتراضي أخصائية تغذية توضح أسباب الصداع في رمضان

Facebook Twitter
ملاحظة هامة لقراء الموضوع ♥ غير مسجل ♥
قبل قراءتك للموضوع نود إبلاغك بأنه قد يحتوي الموضوع على عبارات او صور لا تناسب البعض
فإن كنت من الأعضاء التي لا تعجبهم هذه المواضيع .. وتستاء من قرائتها .. فنقدم لك
باسم إدارة الشبكة وكاتب الموضوع .. الأسف الشديد .. ونتمنى منك عدم قراءة الموضوع
وفي حال قرائتك للموضوع .. نتمنى منك ان رغبت بكتابة رد
أن تبتعد بردودك عن السخرية والشتائم .. فهذا قد يعرضك للطرد أو لحذف مشاركتك
إدارة شبكة ( همس الشوق )

 



يصاب الكثير من الأشخاص بالصداع أثناء الصيام في رمضان، بسبب نقص سكر الدم نتيجة عدم تناول الطعام أو بسبب الجفاف أو التوقف المفاجئ عن التدخين والكافيين وأسباب أخرى.

أسباب الصداع في رمضان

وأوضحت أخصائية التغذية العلاجية والحميات سارة شهدا عبر حسابها على موقع “تويتر” أسباب الصداع في رمضان وهي كالآتي:

نقص كمية الكافين في الجسم فـهذا من أعراض انسحاب الكافين من الجسم.
‏تغير ساعات النوم.
‏نقص السوائل في الجسم الجفاف.
‏نقص الجلوكوز في الدم.
‏تناول كميات كبيرة على الإفطار دفعة واحدة.
‏عدم تناول وجبة السحور. ⁧‫
نصائح تساعد على الوقاية من الصداع أثناء الصيام في رمضان

تجنب الإجهاد الذهني والبدني.
اتباع نظام غذائي صحي.
شرب كمية كافية من السوائل.
الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.
ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

أخصائية تغذية توضح أسباب

الموضوع الأصلي : خصائية تغذية توضح سباب الصداع في رمضان || الكاتب : ابن البلد || المصدر : شبكة همس الشوق


 





رد مع اقتباس

رسالة لكل زوار منتديات شبكة همس الشوق

عزيزي الزائر أتمنى انك استفدت من الموضوع ولكن من اجل  منتديات شبكة همس الشوق  يرجاء ذكر المصدرعند نقلك لموضوع ويمكنك التسجيل معنا والمشاركة معنا والنقاش في كافه المواضيع الجاده اذا رغبت في ذالك فانا لا ادعوك للتسجيل بل ادعوك للإبداع معنا . للتسجيل اضغظ هنا .