تورّم الأرجل.. ما أسبابه؟ وما طرق الوقاية؟
يحدث تورم الأرجل عادة في الساق والكاحل والأقدام بسبب تجمع السوائل فيها، وهو ما يسمى بالوذمة، غالبا ما تزول الوذمة من تلقاء نفسها لكن إن لم تتحسن خلال عدة أيام يجب عليك زيارة الطبيب
من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث وذمة (قرحة) في هذه الأماكن:
الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة
تناول طعام مالح بكثرة
زيادة الوزن
الحوامل
تناول أدوية معينة مثل موانع الحمل الفموية، أدوية ضغط الدم و مضادات الاكتئاب مع الستيروئيدات القشرية
جرح
لسعة حشرة
مشاكل في الكلى، الكبد و القلب
وجود خثرة دموية
عدوى
ماذا تفعل للتخفيف من التورم؟
استلقي وضع الوسائد تحت الأعضاء المتورمة لترفعها عن مستوى الأرض
تمرن بشكل دائم كالمشي لتحسين الدورة الدموية
ارتدي أحذية واسعة و مريحة و ليست ذو كعب
قم بغسل و تجفيف أقدامك و تر طيبها تجنبا لحدوث عدوى
لا تجلس أو تقف في ذات الوضعية فترة طويلة
إن لم يتحسن الوضع مع الوقت أو ازداد سوءا عليك استشارة الطبيب
 |
|
|
|