..
طور ذاتك تنعم بحياتك
هيا نتعلم سويا كيف نطور من انفسنا ومن شخصيتنا
س/ هل تريد أن ينظر لك الكل نظرة تقدير وإحترام ؟يمنع
س/ هل تريد أن تكون نجماً في المجامع والمجالس ؟!يمنع
س/ هل تريد أن تكون محبوباً ومطلوباً من الكل ؟!يمنع
س/ هل تريد أن يسأل عنك الكل إذا غبت ، ويطربون لك إذا حضرت؟!يمنع
س/ هل تريد أن يتعلق بك الكبير قبل الصغير ؟!يمنع
س/ هل تريد أن تكون آرائك مقبولة ، وكلامك مسموعاً، وأوامرك مستجابة ؟!يمنع
هل وهل وهل .. وكل الأسئلة التي تحوم حول تقدير الذات وبناء الشخصية في المجتمع ..يمنع
أجزم أن هذه أحلام أكثر الناس العقلاء ، بأن يكونوا بهذه الصورة المحترمةيمنع
وهذا الوهج العالي ..!يمنع
لكن السؤال الأهم ، كيف الوصول إلى هذه المنزلة الرفيعة ؟!يمنع
هل هناك كتاباً أو مقالاً ممكن إذا قرأناه تحقق لنا هذا الحلم ؟!يمنع
أو هل هناك دواءً إذا أخذناه نلنا هذه الأمنية بظرف أيام ؟!يمنع
الجواب ..وبإختصار لايوجد حلاً ولا دواءً ولا كتاباً ولا أي وسيلة لبلوغ المنى والأحلاميمنع
إلا بـ .. ببناء الشخصية وتأسيسها عن طريق الذات نفسها ..يمنع
فبناء الذات والعناية بها هو السبيل الوحيد لبلوغ الأمل ..يمنع
قد يبلغ الإنسان مكانة ما .. بالواسطة والحظ والصدفة ..
لكن صدقوني إذا لم تكن الذات مؤهلة لهذا المكان فستنزل عند أدنى امتحان ..
وإن لم تسقط وتضيع في الواقع فستسقط من عيون الآخرينيمنع
ويصبح وجود الشخص كعدمة !!يمنع
إذا أردت النجاح والتفوق والسيادة ، فأعلم أنها زرع ذاتكيمنع
وإحساسك وشعورك ورضائك عن نفسك تنقله للآخرين ويحسون به !يمنع
فأنت حينما تشعر بأنك إنسان واعي ومحترم وواثق من نفسك
ستجد أن الآخرين ينظرون لك نفس النظرة ، وحينما تنظر للنفسك
نظرة الدون والضعف والفشل سيشعر الآخرون إليك بنفس هذا المنظار ..
فإحساسك نحو نفسك يستقبله منك الآخرون ويعكسونه عليك ..!يمنع
قال أحد الحكماءيمنع
لايكون الكذاب شجاعاً !يمنع
لأن الكذب يخلق الريبة والهلع والخوف ، وتوجس الكذاب من عدم قبول كلامه
عند الآخرين يكسبه الجبن والقلق..يمنع
فيامن تريد شخصية قوية ، محترمة ، اعلم أن مفتاحها بيدك أنت وحدك ،
وسأختصر الموضوع ببعض النقاط لبناء الشخصية :يمنع
1- جاهد أن تكون في السر كما أنت في العلانية حتى لايحصل إضطراب في الشخصية ..يمنع
2- طهر ذاتك دائما تطهيراً حسياً ومعنوياً ، التطهير الحسي بالنظافة والطيب ،يمنع
والعناية بالبدن والمكان .. والتطهير المعنوي بسلامة الصدر ونظافة اللسان ..يمنع
3- ثقف نفسك ، وكن من مدمني القراءة ، ومحبي الإطلاع والبحث ألق في ذهنكيمنع
أسئلة وسجلها ، وأبحث عن إيجاباتها ..يمنع
4- عود نفسك دائما الهدوء ، وإمتلاك الأعصاب وابتعد عن التوتر والأماكنيمنع
والأشخاص الغير مريحين لك .. !يمنع
5- ضع لوحة في غرفتك أو مكتبك أو سجل في دفترك الصغيريمنع
أهدافك العامة وأمنياتك في الحياة ولاتنس أن تكون بحدود الممكن والمعقول ..!يمنع
6- لاتجري مقارنة بينك وبين الآخرين سوءا الناجحين منهم والفاشلينيمنع
لأن الظروف والطبائع والفرص تختلف ..كن مستقلاً بذاتك ..يمنع
7- إعرف ذاتك .. وحسناتك وعيوبك ، وقدراتك .. فنم القدرات ،يمنع
واجتهد في الخلاص من العيوب ..يمنع
8- حضر نفسك ذهنياً ونفسياً لأسوى الإحتمالاتيمنع
وممكن تكتب خطوات تعملها في حالة ظرف ما غير متوقع ..يمنع
مثــال :يمنع
كنت في مجلس عام وكبير ، ففؤجئت ببعض الحاضرين يوجه إليك سؤالاًيمنع
أو كلاما أمام الجميع .. قد يريد رأيك في حدث عارض أو حاصل ..
لهذا لابد من التحضير والتهيؤة والهدوء بعيد عن المغالاة او الإدعاءيمنع
بل التحدث في حدود فهمك وثقافتك عن الموضوع او الإعتذار بشكل لبق !يمنع
9-أي فكرة تعرض لك أو مشروع قيمتها بنتائجهايمنع
فاقرأ النتيجة وتلمسها ، وارسم الخطوط المحتملة لها ..يمنع
10- أهم المراحل من عمرك هي مرحلة الشباب والمراهقةيمنع
وهي مرحلة تأسيس الشخصية فإن اعتدت الهزل والضحك والضياع وتفويت الفرصيمنع
فالغالب أن النجاح سيضيع وسيحل الندم فيما بعد .. !
واخيرا طور ذاتك تنعم بحياتك
..
اذا قررت ان تواجه الحياة بدون الثقة بالنفس فسوف تخسر الكثير من الاشياء والاحلام التى تسعي لتحقيقها ، اذا كنت تشعر انك لا تثق بنفسك بما فيه الكفاية فيمكنك بناء الثقة بالنفس من الصفر .
مايكل إدواردز ، الذى يعرف باسم إدي "النسر" وهو متزلج بريطاني الذي لم يعتقد احد انه قادرا على المشاركة فى دورة الالعاب الاولمبية ، واصبح اول متسابق يمثل بريطانيا فى اولمبياد القفز التزلجي عام 1929 .يمنع
كان إدي يعاني من زيادة فى الوزن قليلا ، وايضا من بعد نظر (كان يرتدي نظارات سميكة) وكان يتدرب بالمعدات المستعملة ، وفي بعض الاحيان ، كان يقيم في مستشفى عقلي فنلندي لانه لا يستطيع تحمل تكاليف الاقامة الحقيقية ، وقد شك الكثير من الناس فى قدراته كمتزلج ، اذا لم يكن لديه الثقة بالنفس ، كان سيقول انه لا يستطيع ان يتحمل كل هذا ، ولم يكن سيشارك فى دورة الالعاب الاولمبية ابدا ، كما فعل واصبح محبوبا دوليا كشخصية وشعار للروح الاوليمبية .
عندما افكر في كل الاشخاص العظيمين مثل إدي ، الذين حققوا العظمة من خلال الثقة بالنفس ، واتساءل من اين جاءت هذه الثقة ، لا اعتقد ان الثقة كانت موجودة فيهم بشكل طبيعي ، اذا كانت الثقة لا تأتي بشكل طبيعي، اذا من اين تأتى؟ .يمنع
عندما كنت طفلا صغيرا ، قبل ان اذهب الى المدرسة اتذكر اصدقائي كانت ثقتهم لا حدود لها ، عشنا بلا خوف وقلق ، ولم تشعر باى ندم ، واتذكر انه لم يكن هناك احد اكثر ثقة من الاخر ، وقد تسبب هذا في سلوكنا فى المدرسة بالفصل ، واعتقد ان ذلك كان له اثر على الثقة بالنفس ، فى المدرسة كانت درجاتي جيدة ولكنها ليست كبيرة ، لم اكن ابدا احد الاطفال الذين يأخذون مكافأت بسبب درجاتهم العالية او ادائهم ، فلم يكن لدى درجة عالية من احترام الذات والثقة بالنفس التى جاءت في وقت لاحق .يمنع
في المدرسة الثانوية ، اكتشفت شغفي بالتكنولوجيا ، فانا احب كتابة الاكواد البرمجية (وما زلت افعل ذلك) وكل برنامج ناجح كنت اكتبه ، لم احصل على اي مدح او جوائز في المدرسة لذلك ، ولكن هذا لا يهم ، لقد كنت افعل ما احب ، وفي كل مرة احل بها مشكلة ترميز صعبة ، اشعر بالثقة بالنفس ، وهنا اكتشفت شيئا ان الثقة بالنفس لا يمكن ان تجدها في الخارج ، فهى شيء يأتي من داخلك .يمنع
فقد جاءت الثقة من العمل على الرغم من الصعوبات ، لا يهم اذا نجحت او فشلت (ولكن لقد عرفت منذ فترة طويلة انه حتى اذا فشلت مائة مرة، سوف تنجح اذا كنت قادرا على مواصلة المحاولات) ، كنت فقط بحاجة للاستمرار فى دفع نفسي والثقة بالنفس اكثر .يمنع

الثقة بالنفس تأتي عندما يتم التغلب على التحديات :
عندما يتم التغلب على الصراعات ، تشعر بالارتياح ، وعندما يكون هناك قدر كبير من الارتياح ، تأتى الثقة بالنفس ، ربما يكون اسلوب حياتك غير صحي وتفقد الكثير من الوزن ، ربما انت شخص خجول ، وتعتبر التحدث امام جمهور كبير سيكون امرا صعبا بالنسبة لك ، فان قدرتك فى التغلب على العقبة التى تضايقك فى حياتك سوف يجعلك تشعر بالثقة بالنفس من خلال الجهد والخبرة المكتسبة .
الثقة بالنفس تنمو من الشك والنقد :
ستكون هناك انتكاسات وخيبة امل ، سيكون هناك اخفاقات ، وسيكون هناك انتقادات لانه فى البداية لن يكون هناك شئ كامل .
عندما بدأت فى اطلاق موقع الاول لاول مرة ، استغرق الامر وقتا طويلا لكسب القراء ، استغرق الامر بعض الوقت للحصول على 100 زائر ، كان هذا صعبا بالنسبة لي لان طموحاتي كانت كبيرة لهذا الموقع ، وفى وقت ما قد بدا انها محكوم عليها بالفشل ، فقد تلقيت الكثير من الانتقادات ، ورأى البعض ان العالم لا يحتاج الى موقع نصائح اخر ، ورأى اخرون ان هناك خطأ في الفكرة نفسها ، وقد كان من الصعب بالنسبة لي عدم الاستماع اليهم .
ولكن في النهاية ، آمنت بحلمي واستمريت ، فقد قمت بالتخطيط ، واعادة النظر في كيفية تنظيم المواد والكتابة ، وقمت بجعل الموقع اكثر ملاءمة للمستخدمين ، الى جانب توظيف بعض الناس الموهوبين ، وبجهد بسيط اصبح للموقع شعبية ، وبعد بضع سنوات يصل الى الموقع الان الملايين من الزوار .
وكان الخروج من منطقة الراحة والتغلب على اصعب التحديات من اكبر العوامل التى ساعدت في زيادة الثقة بالنفس ، حاول ان تدفع نفسك لمواجهة الصعوبات او التحديات ، واتذكر مقولة لتشرشل اعتقد انها تلخص كل ما ذكرته فى الاعلى وهى ، " اذا كنت تمر باوقات عصيبة تابع مسيرتك " .يمنع
بعض الناس يتجنبون التحديات ، ربما بسبب انهم فشلوا في شيء واحد مرات كثيرة ، وربما قيل لهم انهم يفتقرون الى شيء ما للنجاح ، فان هذا قد يجعلهم مستقريين فى الحياة ، ولكن لن تزداد الثقة بالنفس لديهم وسوف يستمر خوفهم من الفشل والذى قد يجعلهم لا يصلون الى النجاح .
مفتاح الثقة بالنفس هو مواجهة كل تحدى ، مع كل تحدى تواجهه وتتغلب عليه فان ثقتك بنفسك سوف تزيد ، لذلك رحب بالتحديات ولا تتجنبها ، فهى التى تساعدك على التطور والنجاح
[/center]
|
|
|