تمرين تخاطر مفيد للتواصل الذهني
بمعنى اخر .. إذا كان مديرك غير راض عن عملك .. يمكنك ارسال رسائل ايجابية عتابية لمديرك .. المهم الاستمرار حتى تصل لنتيجة مرضية .. احد اطفالك لا يستجيب لكلامك .. او احد العاملين لديك في المنزل .. زوجك يطيل السهر مع اصدقائه .. وكل المسؤلية على عاتقك ... المهم هو ارسال رسائل ذهنية متواصلة ..والتركيز لإيصال هذه الرسائل ..
و في جميع الحالات الرسائل تصل .. لكنها تتاخر لو كان المرسل إليه .. مشغول جدا أو عنيد أو زعلان جدا .. او مشغول ذهنيا ًبأى مشكله تخصه
طبعا الانسان عموما يرسل موجات .. سلبية ( حقد . كره . خوف . قلق . توتر . شك . تشاؤم ) أو ايجابية ( سعادة . حب . تفاؤل . رجاء . فرح . توقع ايجابى )
لكن قبل ارسال الرسائل الذهنيه للغير يجب ان تمارس قبلها .. تقنية الصفاء الذهني ..
وهى كالتالى :-
في وقت متأخر من الليل تضمن فيه ان يكون الطرف الأخر نائم اجلس باسترخاء ... اغمض عينيك بهدوء .. خذ نفس بهدوء 3 مرات .. الان تنفس بطريقة عادية وفكر بلا شيء .. فكر بلا شيء ( تخيل انك تمشي في مكان مريح .. لا اشخاص ولا اصوات ولا افكار .. كلما اقتربت فكرة منك ابتعد عنها وكانك تنحرف عن الطريق لتتلافاها ... ) استمر على الوضع نفسه .. لا افكار .. ولا اصوات ولا اي شي يشوش تفكيرك .. استرخاء .. هدوء .. وانت مغمض العينين .. ويمكنك سماع موسيقي هادئه
الان .. تخيل الشخص الذي تريد التخاطر معه .. (استحضار صورة الشخص المطلوب) يفضل ان تراه في مخيلتك ... بشكل واضح ينظر إليك .. وارسل له طاقة من منطقة العين الثالثه .. ( الجبهة) .. بين الحاجبين
ابسط لكم الفكرة أكتر تخيل الشخص المراد ارسال الرساله له .. يقف امامك .. ينظر إليك .. وتخيل ان هناك نور ابيض مثل شعاع الليزر يتجه من جبهتك لجبهته .. وانكم مشتركين في هالة نور بيضاء تجمعكم ... وابدأ في الحديث معه .. وبكل صدق ... وبكل اصرار .. المهم ان تكون تتحدث بصدق .. وان تتحد مشاعرك مع حديثك .. لازم مشاعر لأنها وقود التخاطر .. ثم استشعر ان الرساله وصلت .. وانه تلقاها وإبتسم وقام بإحتضانك .. الان افتح عينيك .
الموضوع بسيط .. يمكنك تجربته على شخص لم تتحدث إليه منذ فتره .. او على احد المقربين
علامه نجاح التمرين هو رؤيته في الحلم ولا يهم تفسير الحلم أو معناه لكن مجرد رؤيته تعنى ان طاقتك وصلت له وانه شعر بك وجاءت صورته في تفكيره والرساله استلمها وشعر بحنين لكن ليس شرط إن ينفذ في الحال اذا كان عنيد ويستطيع مقاومه مشاعر الحنين أو مشغول او حزين لكن مع تكرار التمرين ممكن يلين ويستجيب لكن اذا كان شخص عادى وليس عنيد وحلمتى به معناه انه خلال يومين سوف يتصل بك
|
|
|
|