كيف.تمتلك.إرادة.قوية؟.tt
قوة الإرادة ، والمعروفة أيضًا باسم الانضباط الذاتي أو ضبط النفس أو الاصرار ، وهي قدرتك على التحكم في سلوكك وعواطفك واهتمامك.
وتشمل قوة الإرادة القدرة على مقاومة الدوافع وتأجيل الإرضاء الفوري للوصول إلى الأهداف ، والقدرة على تجاوز الأفكار غير المرغوب فيها ، المشاعر ، أو الدوافع ، والقدرة على التنظيم الذاتي وهذه بعض الطرق لتقوية الإرادة :
¤ قيم عاداتك.
¤ أن تعمل مقياس لقوة الإرادة.
¤ حدد هدفًا بعيد المدى للتغيير.
¤ ضع أهدافًا فرعية قصيرة المدى.
¤ التخلي عن الرضا الفوري.
¤ امنح نفسك مكافآت صغيرة للتقدم.
|
|
|
|