❤️ نصائح للتربيه ♥️
🍼🍼🍼🍼🍼🍼
تغذية الطفل الرضيع
يجب عدم تقديم التالي للرضيع :
• الماء قبل بلوغه ٦ شهور ( يسبب تقلصات )
• اللبن البقري للطفل قبل بلوغه العام الاول ( لا يستطيع هضمه لعدم تكون الانزيمات الهاضمه عند الطفل )
• عصير البرتقال قبل بلوغه الشهر الثامن ( عصير حمضي ومعدة الطفل يكون وسطها اساسا حمضي )
• العسل النحل قبل بلوغه العام الاول ( يحتوي علي بكتيريا مؤذية لا يستطيع التعامل معها )
• اضافة الملح او السكر لغذائه ( سوف يتعود علي ذلك )
• تقديم حليب او زبادي قليل الدسم قبل بلوغه العامين .
• البيض قبل بلوغه العام الاول ( البياض يسبب له حساسية )
———————
متي تبدأ في إطعام الرضيع : ( لابد من توافر الشروط التالية ) :
• وزن الطفل الرضيع أصبح ضعف ( مرتين ) وزن الولادة .
• أن يكون الرضيع يستطيع الجلوس ..
• ان يفتح فمه عند تقريب الطعام منه ( يبدي رغبة واستعداد )
• ان يكون الرضيع قد بلغ مرحلة ( تثبيت الرأس وهو جالس ) : يعني يقدر يجلس ورقبته ثابتة مثل الكبار ..
• ان يكون عمره قد بلغ ٦ شهور .. ( لا ينصح بتقديم طعام اضافي قبل ٦ شهور الا اذا كان يعاني من سوء تغذية وبمشورة طبيب الاطفال )
——————
لماذا لا يٌعطي الرضع طعاما قبل ٦ شهور ؟
• عدم إكتمال عملية بلع الطعام الصلب عند الرضيع ..
• احتمالية ظهور حساسية الطعام تكون كبيرة قبل هذا السن ( مرتبطه بظهور الربو والاكزيما )
• اطعام الطفل قبل ٦ شهور يزيد من احتمالية السمنه والبدانه له مستقبلاً .
من الولاده حتي عمر ٦ شهور :
• الرضاعة الطبيعية أو الحليب الصناعي فقط ( فقط )
• يجب علي كل ام أن تعطي الرضيع فيتامين دي ( نقط ) منذ اليوم الأول للولادة ( 400 ) وحدة دولية يوميا ..
• يتم التوقف عن اعطاء فيتامين دي عند عمر شهرين …
• لا داعي لاعطاء الحديد او اي فيتامينات اخري حتي عمر ٦ شهور ..
——–——
من عمر ٦ شهور حتي ١٢ شهر :
• البدء بإدخال الاطعمة للرضيع .
• الخضروات اولا قبل الفاكهة بفترة شهر
• ادخال نوع جديد كل ٤ يوم ..
• اذا ظهرت حساسية من طعام ما ، يجب عدم تقديمه مرة اخري الا بعد ( ٣ شهور )
• اول طعام يقدم للرضيع : الارز ( يحضر في البيت مطحونا ، او من المتاح في السوق مثل سيريلاك وغيرها )
• ثاني طعام يقدم للرضيع : الخضروات وتقدم مهروسة مثل البطاطس ، الجزر ، الكوسة
• ثالث طعام يقدم للرضيع : الفواكه وتقدم مهروسة ايضا مثل الموز ، التفاح المسلوق المهروس )
• رابع طعام يقدم للرضيع : البقوليات وتقدم مهروسه ايضا مثل الفول ، البازلاء ، العدس .
• خامس طعام يقدم للرضيع : اللحوم وتكون كميه بسيطة ومهروسة ومطهيه بشكل جيد مثل قطعه من صدر الدجاج .
————————
من عمر ١٢ شهر حتي عامين :
• يمكن اعطاء صفار البيض .. والبيض كاملا .
• الفواكه الطازجة تقدم بقطع صغيرة جدا تحت الملاحظه الجيدة ..
• الزبادي قليل الدسم
• عسل النحل بكميات صغيرة متدرجة
• السبانخ
• حليب الأبقار ..
• القمح ( الخبز والمعجنات )
• اللحوم
• الأسماك ..
• يجب تجنب العصائر الجاهزة والطبيعية ( الفاكهة الطازجة تؤكل افضل من عصيرها )
——————
ملاحظات عامة :
• الطعام المحضر في المنزل افضل من الجاهز .
• يجب غسل الايدي جيداً قبل تحضير طعام الرضيع
• في حال وجود حساسية من اي طعام يتوجب وقفه فوراً والابتعاد عنه مده ٣ شهور قبل اعادة تقديمه مرة اخري .
• تجنب وضع البهارات والملح والسكر في طعام الرضيع ( حتي لا يكره لبن الام او اللبن الصناعي )
• وضع طعام الطفل في اطباق ملونة لجذب الطفل للطعام …
• يتم بالتدريج تقليل مرات الرضاعه مع زيادة عدد مرات الطعام …
• لاحظ الطفل اثناء الاكل حتي لا يحدث اختناق مثلا ..
• كقاعدة بسيطة انتظري ٤ يوم لرؤية حساسية اي نوع من الطعام قبل اعادة تقديمه مرة اخري
|
|
|
|