فوائد الشاي الأخضر
منيمنعفوائديمنعالشاييمنعالأخضريمنع
1- تفقد الوزن
يساعديمنعالشاييمنعالأخضريمنععلى إنقاص الوزن، لأنيمنعالشاييمنعيحتوي على مضادات الأكسدة التي تسمى الكاتيكين والتي تزيد من معدل الأيض وتزيد من حرق الدهون، وقد أظهرت الدراسات أنه يمكنك حرق 75 إلى 100 سعرة حرارية في اليوم إذا كنت تشربيمنعالشاييمنعالأخضر.
وإذا كنت تشربيمنعالشاييمنعالأخضريمنعكل يوم، فقد تحرق ما يصل إلى 36500 سعرة حرارية في السنة، وكذلك فهو يشعرك بالشبع والامتلاء، ويساعد على تجنب تناول الأطعمة الغنية بالدهون، وبالتالى يساعدك على فقدان الوزن.
2- تقوية المناعة
يمكن للشاييمنعالأخضريمنعأن يساعد في تقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي على مواد تمنع الالتهاب ومضادات الأكسدة، وهذا يعني أن شربيمنعالشاييمنعالأخضريمنعسيجعل الجهاز المناعي يعمل بكفاءة أكبر دون وضع خلايا الجسم في خطر.
3- تحسن صحة القلب والأوعية الدموية
الشاييمنعالأخضريمنعقد يساعد أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب، وفقا لهارفارد هيلث، حيث وجدت دراسة أجريت على 40.530 من البالغين اليابانيين أن المشاركين الذين يشربون أكثر من خمسة أكواب منيمنعالشاييمنعالأخضريمنعفي اليوم لديهم خطر أقل بنسبة 26%من الوفاة بسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية و 16 % أقل خطر الموت من جميع الأسباب من الأشخاص الذين شربوا أقل من كوب واحد منيمنعالشاييمنعالأخضريمنعيوميًا.
4- يقلل خطر الإصابة بمرض الزهايمر
أجريت دراسة تستخدم تكنولوجيا التصوير بالرنين المغناطيسي لعرض آثاريمنعالشايالأخضريمنععلى الدماغ، وفقًا لموقع Alzheimers.net، وكان لدى من يتناولون مشروبيمنعالشاييمنعالأخضريمنعزيادة ملحوظة في نشاط الدماغ مع زيادة استهلاكيمنعالشايالأخضر، لذا ابدأ بتقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر مع تناوليمنعالشاييمنعالأخضركل يوم.
5- قد تظهر أصغر سنا
يحتوييمنعالشاييمنعالأخضريمنععلى مستويات عالية من البرانثوسيانيدينات وبعض مضادات الأكسدة التى أثبت العلم أنها تبطئ الشيخوخة المبكرة وتساعد جسمك على الاحتفاظ بالشباب والحيوية
|
|
|
|